สมัยนี้การมีผิวพรรณสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องของสาว ๆ เพียงฝ่ายเดียวอีกต่อไปแล้ว แต่หนุ่ม ๆ อย่างเราก็ต้องการมีผิวพรรณที่สะอาดใส แลดูสุขภาพดีกับเขาเหมือนกัน แต่ด้วยกิจกรรมประจำวัน บวกกับความพิถีพิถันที่ไม่เท่าผู้หญิง ทำให้ผู้ชายเผลอทำร้ายสุขภาพผิวโดยไม่รู้ตัว แต่ถ้าอยากจะกลับใจมารักผิวให้ดูสุขภาพดีบ้าง ก็ยังไม่สายซะทีเดียวหรอกครับ เอาเป็นว่ามาเริ่มต้นจาก 5 พฤติกรรมดี ๆ ที่เว็บไซต์ mensxp.com เขาแนะนำก่อนดีกว่า ว่ากันว่า หนุ่ม ๆ คนไหนทำตามนี้ได้ครบทุกข้อล่ะก็ ผิวพรรณจะดูสุขภาพดีจนสาว ๆ บางคนถึงกับอิจฉาเลยล่ะ
หลบแดดบ้าง
ผู้ชายที่รู้จักดูแลผิวพรรณจะรู้ดีว่า แสงแดดและรังสียูวีเป็นตัวการสุดจี๊ดที่ทำลายผิวเราได้อย่างไม่น่าให้อภัย ทั้งริ้วรอย จุดด่างดำ และความหยาบกร้าน สาเหตุหลัก ๆ ก็มาจากแสงแดดและรังสียูวีนี่ล่ะครับ ฉะนั้นหากเป็นไปได้อย่าโชว์แมนออกไปยืนตากแดดนาน ๆ จะดีกว่า หรือถ้าเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ ก็ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF15 เป็นอย่างต่ำ นอกจากนี้ก็ควรเลี่ยงการตากแดดในเวลากลางวันด้วยนะ
เลิกเป็นสิงห์อมควัน
นอกจากบุหรี่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพแล้ว ก็ยังมีผลกับผิวพรรณของเราไม่ใช่น้อย เพราะสารเคมีในบุหรี่จะกระทบกับการทำงานของหลอดเลือด ลดปริมาณออกซิเจน และบีบให้หลอดเลือดมีขนาดเล็กลง จนสารอาหารดี ๆ ไม่สามารถผ่านเข้าไปบำรุงผิวได้ ไม่เชื่อลองเปรียบเทียบผิวของผู้ชายที่สูบบุหรี่กับผู้ชายที่ไม่สูบบุหรี่ดูสิ คุณจะเห็นว่าเหล่าสิงห์อมควันทั้งหลายจะมีผิวพรรณที่หยาบกร้าน แถมบางคนยังหน้าแก่เกินวัยไปหลายปีอีกต่างหาก ต่างจากหนุ่มที่ไม่สูบบุหรี่เยอะเลยทีเดียว รู้อย่างนี้แล้วอยากเลิกบุหรี่บ้างไหมล่ะครับ ?
ดูแลให้เหมาะสม
ชีวิตนี้ดูแลอะไรต่อมิอะไรมามากแล้ว ก็อย่าลืมหันหลับมาดูแลผิวตัวเองบ้าง โดยเฉพาะการล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าสูตรที่เหมาะกับสภาพผิว รวมทั้งเทคนิคการโกนหนวดที่ถูกต้อง ที่สำคัญต้องทะนุถนอมใบหน้าและผิวพรรณ ไม่เช็ดหรือถูหน้าแรงจนเกินไป และอย่าลืมบำรุงความชุ่มชื้นให้ผิวหลังการโกนหนวดทุกครั้ง รวมไปถึงให้หามอยส์เจอร์ไรเซอร์ดี ๆ สักตัวมาบำรุงผิวหลังล้างหน้าด้วยนะ
บำรุงผิวด้วยอาหารมีประโยชน์
ผิวพรรณที่หมองคล้ำและหยาบกร้าน บางครั้งก็เกิดจากพฤติกรรมกินไม่เลือกของหนุ่ม ๆ ที่แหละ ไม่ว่าจะเป็นเหล้า อาหารขยะ และอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและแป้งมาก ๆ อาหารประเภทนี้จะชักชวนสิว ความมัน และริ้วรอยมาให้คุณอย่างมหาศาล แถมยังทำให้น้ำหนักตัวพุ่งพรวดอีกต่างหาก ฉะนั้นคงดีกว่าหากจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินมาเน้นพวกผัก ผลไม้ โปรตีน และธัญพืชต่าง ๆ แทน
ทำจิตใจให้ไร้ความเครียด
ความเครียดเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราก็ไม่จำเป็นต้องกดตัวเองให้จมอยู่กับมานานนักนี่นา เพราะหลายคนอาจจะไม่รู้ว่าความเครียดก็มีส่วนทำให้เราหน้าแก่ ผิวพรรณหยาบกร้าน และเป็นสิวได้ด้วยเหมือนกัน ถ้าอย่างนั้นเอาเป็นว่า พยายามหลีกเลี่ยงความเครียดให้ไกล แล้วหันมาทำกิจกรรมคลายเครียดให้จิตใจแจ่มใสดีกว่าครับ
เห็นมั้ยล่ะว่า พฤติกรรมดี ๆ ที่จะทำให้คุณมีผิวสุขภาพเยี่ยมนั้นไม่ยากอย่างที่คิด และถ้าทำตามนี้ได้ครบทุกข้อ บวกกับดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวันด้วย รับรองเลยว่าเพียงไม่นาน คุณจะได้เห็นความแตกต่างที่เกิดขึ้นกับผิวตัวเองอย่างเห็นได้ชัด และแน่นอนว่า มันต้องเป็นผลแตกต่างในทางบวกอยู่แล้วล่ะครับ
รวมเรื่องเด็ด สุดยอดของผู้ชาย สาวสวยเซ็กซี่ แฟชั่น รถยนต์ คลิกที่นี่
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ 
