x close

บิ๊ก ทองภูมิ กับเคล็ดลับออกกำลังกาย ปั้นกล้ามแน่นปึ้ก

          บิ๊ก ทองภูมิ ดาราหนุ่มกล้ามแน่น เขามีวิธีออกกำลังกายปั้นหุ่นยังไงบ้าง ถึงได้ดูแข็งแรง ฟิต แอนด์ เฟิร์ม ขนาดนี้ ไปส่องเคล็ดลับวิธีสร้างกล้ามของเขากัน
บิ๊ก ทองภูมิ

ภาพจาก : Instagram bigthongpoom

          หากพูดถึงดาราหนุ่มที่รูปร่างดี กล้ามแน่น เชื่อว่าต้องมี บิ๊ก ทองภูมิ อยู่ในลิสต์ด้วยอย่างแน่นอน เพราะเรามักจะเห็นภาพของเขาถอดเสื้อโชว์หุ่นในหน้าข่าวบันเทิงอยู่บ่อย ๆ ซึ่งต้องบอกเลยว่ากว่าจะมีกล้ามเนื้อที่ ฟิต แอนด์ เฟิร์ม ได้ขนาดนี้ หนุ่มบิ๊กเขามีวินัยในการดูแลตัวเองอย่างมาก ว่าแล้วกระปุกดอทคอมจึงขอนำเคล็ดลับวิธีออกกำลังกายของ บิ๊ก ทองภูมิ มาเป็นแรงบันดาลใจให้หนุ่ม ๆ กันครับ

          สำหรับวิธีออกกำลังกายของ บิ๊ก ทองภูมิ นั้นแบ่งออกเป็น 2 อย่าง คือ การเล่นกีฬาและเวตเทรนนิ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับการเวตเทรนนิ่งนั้น หนุ่มบิ๊กจะเข้าฟิตเนสเป็นประจำทุกวัน ใช้วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วยท่าต่าง ๆ อาทิ โหนบาร์ วิดพื้น ซิทอัพ รวมถึงการยกดัมเบล โดยทำท่าละประมาณ 1-2 นาที สลับวนกันไปจนครบ 30 นาที โดยแต่ละท่าเน้นการใช้กล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง เนื่องจากเขามีอาชีพเสริมเป็นเทรนเนอร์สอนออกกำลังกายด้วยนั่นเอง

บิ๊ก ทองภูมิ

ภาพจาก : Instagram bigthongpoom

          ส่วนการเล่นกีฬา ต้องบอกเลยว่าหนุ่มบิ๊กมีทักษะด้านกีฬาหลายอย่างมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นว่ายน้ำ ชกมวย ขี่ม้า ปิงปอง เทนนิส ฯลฯ โดยเขาจะเลือกออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาสลับกันไปตามแต่เวลาที่สะดวก แต่ที่เห็นบ่อยที่สุดคือการว่ายน้ำและชกมวย ซึ่งเป็นกีฬาที่ใช้ร่างกายทุกส่วน และช่วยในการเผาผลาญได้ดี
บิ๊ก ทองภูมิ

ภาพจาก : Instagram bigthongpoom

บิ๊ก ทองภูมิ

ภาพจาก : Instagram bigthongpoom

          ความมีวินัยและการรักในกีฬาของ บิ๊ก ทองภูมิ ทำให้เขามีรูปร่างที่ดี กล้ามแน่น เรียกว่าถอดเสื้อโชว์ได้ไม่อายใครเลยจริง ๆ

ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก : Instagram bigthongpoom

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
บิ๊ก ทองภูมิ กับเคล็ดลับออกกำลังกาย ปั้นกล้ามแน่นปึ้ก อัปเดตล่าสุด 18 มกราคม 2566 เวลา 17:17:52 9,254 อ่าน
TOP