บิ๊ก ทองภูมิ กับเคล็ดลับออกกำลังกาย ปั้นกล้ามแน่นปึ้ก

          หากพูดถึงดาราหนุ่มที่รูปร่างดี กล้ามแน่น เชื่อว่าต้องมี บิ๊ก ทองภูมิ อยู่ในลิสต์ด้วยอย่างแน่นอน เพราะเรามักจะเห็นภาพของเขาถอดเสื้อโชว์หุ่นในหน้าข่าวบันเทิงอยู่บ่อย ๆ ซึ่งต้องบอกเลยว่ากว่าจะมีกล้ามเนื้อที่ ฟิต แอนด์ เฟิร์ม ได้ขนาดนี้ หนุ่มบิ๊กเขามีวินัยในการดูแลตัวเองอย่างมาก ว่าแล้วกระปุกดอทคอมจึงขอนำเคล็ดลับวิธีออกกำลังกายของ บิ๊ก ทองภูมิ มาเป็นแรงบันดาลใจให้หนุ่ม ๆ กันครับ

          สำหรับวิธีออกกำลังกายของ บิ๊ก ทองภูมิ นั้นแบ่งออกเป็น 2 อย่าง คือ การเล่นกีฬาและเวตเทรนนิ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับการเวตเทรนนิ่งนั้น หนุ่มบิ๊กจะเข้าฟิตเนสเป็นประจำทุกวัน ใช้วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วยท่าต่าง ๆ อาทิ โหนบาร์ วิดพื้น ซิทอัพ รวมถึงการยกดัมเบล โดยทำท่าละประมาณ 1-2 นาที สลับวนกันไปจนครบ 30 นาที โดยแต่ละท่าเน้นการใช้กล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง เนื่องจากเขามีอาชีพเสริมเป็นเทรนเนอร์สอนออกกำลังกายด้วยนั่นเอง

          ความมีวินัยและการรักในกีฬาของ บิ๊ก ทองภูมิ ทำให้เขามีรูปร่างที่ดี กล้ามแน่น เรียกว่าถอดเสื้อโชว์ได้ไม่อายใครเลยจริง ๆ

ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก : Instagram bigthongpoom