สุขภาพ
หนุ่มอ้วนฟิตลดน้ำหนักเจอคำท้า ถ้าฟิตได้ภายใน 6 เดือน จัดไป 30 ล้าน
หนุ่มอ้วนหนักกว่า 111 กิโลกรัม แถมเป็นหนี้ท่วมหัว โดนเพื่อนท้าพนัน 30 ล้าน ให้ลดหุ่นภายใน 6 เดือน กลายเป็นความมุ่งมั่นครั้งใหญ่ ฮึกเหิมแบบจัดหนักจนทำได้สำเร็จ		 10 อาหารต้านริ้วรอย ช่วยให้หน้าอ่อนกว่าวัยจนใคร ๆ ต้องทัก
อาหารต้านริ้วรอย เผย 10 สุดยอดอาหารช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย กินแล้วหน้าเด็กลงจนใครเห็นเป็นต้องทัก
7 โทษร้ายแรงที่จะเกิดขึ้นกับคนที่ไม่ออกกำลังกาย
เผย 7 โทษร้ายแรงที่จะเกิดขึ้นกับคนที่ไม่ออกกำลังกาย นอกจากเสียสุขภาพแล้วยังเสี่ยงเป็นโรคร้ายแรงอีกด้วย		 น้ำนมวัว VS น้ำนมควาย ดื่มอะไรสร้างกล้ามมากกว่ากัน
อาหารสร้างกล้ามเนื้อ อย่างนมวัว และนมควาย ต่างก็มีคุณสมบัติที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อได้เช่นกัน แต่นมชนิดไหนจะเหมาะกับนักกล้ามมากกว่ากันนั้น วันนี้เรามีคำตอบมาฝากทุกคนแล้ว
ลดน้ำหนัก หนุ่มอ้วนฟิตลดจาก 133 เป็น 68 กิโลกรัม ภายในเวลาไม่ถึงปีครึ่ง
ลดน้ำหนัก หนุ่มอ้วนแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจากเดิมหนัก 133 ลดลงเหลือ 68 กิโลกรัม ในเวลาแค่ 1 ปี 5 เดือน เปลี่ยนหุ่นตุ้ยนุ้ยเป็นหุ่นเฟิร์มได้อย่างมหัศจรรย์		 การออกกำลังกายกลางแจ้ง ช่วยให้กระดูกแข็งแรง-เผาผลาญพลังงานได้ดี
ประโยชน์ดี ๆ ของการออกกำลังกายกลางแจ้งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดี แถมได้รับวิตามินจากแสงแดดทำให้กระดูกแข็งแรงอีกด้วย
7 อาหารเสริมคาร์โบไฮเดรต ที่นักเล่นกล้ามควรกิน
7 อาหารเสริมคาร์โบไฮเดรต ที่นักเล่นกล้ามควรกิน พร้อมทำความเข้าใจเกี่ยวกับประโยชน์ของการกินคาร์โบไฮเดรต		 เด็กหนุ่มสุดช้ำ ถูกทีมกีฬาปฏิเสธเพราะผอมเกิน ยอมทิ้งชีวิตวัยรุ่น ฟิตหุ่นจนมีวันนี้
เด็กหนุ่มร่างกายผอมบางจนถูกทีมกีฬาปฏิเสธ เปลี่ยนความผิดหวังเป็นพลัง ยอมละทิ้งชีวิตวัยรุ่น ทั้งเพื่อน ปาร์ตี้ สังคม ไปจนถึงแฟนสาว เพื่อมุ่งมั่นฟิตร่างกายจนประสบความสำเร็จ
9 ดาราเคยอ้วน แต่ล่าสุดผอมหุ่นดี ดูหล่อและเท่ขึ้นกว่าเดิมมาก
9 ดาราเคยอ้วน ที่หันมาออกกำลังกายจริงจัง จนทำให้ปัจจุบันผอมและดูดีขึ้นอย่างกับเป็นคนละคนกัน จะเปลี่ยนไปมากขนาดไหนเชิญชม		 วิธีสร้างซิกแพคง่าย ๆ โดยไม่จำเป็นต้องซิทอัพ !
วิธีการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ได้ซิกแพคเต็ม ๆ โดยที่ไม่จำเป็นต้องซิทอัพแบบเดิม ๆ






   
คลิปวีดีโอที่เกี่ยวข้อง