เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
หากพูดถึงการมีลูกแล้ว นอกเหนือจากความพร้อมทางด้านสุขภาพร่างกายของฝ่ายหญิงแล้ว ฝ่ายชายเองก็ต้องหมั่นดูแลร่างกายให้แข็งแรงด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะเรื่องของอาหารการกิน เพราะสิ่งที่รับประทานเข้าไปมีผลกระทบต่อร่างกายของคุณโดยตรง ซึ่งถ้าหากทานแต่ของที่ไม่มีประโยชน์ นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณแล้ว ยังส่งผลเสียต่อ "เชื้ออสุจิ" ของคุณด้วย ฉะนั้นถ้าหนุ่ม ๆ ที่กำลังคิดจะมีลูกแล้ว ก็ควรหันมารับประทานอาหารที่ดี ไปพร้อม ๆ กับบำรุงร่างกายด้วยของว่างคุณประโยชน์สูง อย่างเช่น "ถั่ววอลนัท" กันดีกว่า
หลาย ๆ คนคงกำลังสงสัยว่าทำไมต้องรับประทานวอลนัท ทั้งที่วอลนัทก็น่าจะมีสารอาหารไม่ต่างจากถั่วชนิดอื่น ๆ เลย นั่นเป็นเพราะว่าในผลวอลนัทนั้นมีปริมาณของกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 มากกว่าถั่วชนิดอื่น ๆ ยังไงล่ะ ซึ่งกรดไขมันทั้ง 2 ชนิดนี้นี่เองที่จะช่วยบำรุงให้เชื้ออสุจิของคุณผู้ชายแข็งแรงสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
ทั้งนี้ มีคำยืนยันจากทีมนักวิจัยของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซึ่งได้ทำการศึกษาประโยชน์ของวอลนัทออกมาเผยให้ทราบอีกว่า การรับประทานวอลนัทนั้น ทำให้เชื้ออสุจิของผู้ชายแข็งแรงขึ้นได้จริง ๆเพราะพวกเขาได้ทำการสำรวจโดยแบ่งผู้ชาย 2 ออกเป็นกลุ่มด้วยกัน ซึ่งผู้ชายกลุ่มแรกจะต้องรับประทานวอลนัททุกวันติดต่อกันเป็นเวลา 3 เดือน ส่วนอีกกลุ่มหนึ่งนั้นไม่ให้รับประทานวอลนัทหรือถั่วชนิดอื่น ๆ เลย ผลปรากฏว่า เชื้ออสุจิของผู้ชายกลุ่มแรกมีความสมบูรณ์และแข็งแรงมากกว่าเชื้ออสุจิของผู้ชายกลุ่มที่สองอย่างเห็นได้ชัด
เมื่อรู้แบบนี้แล้ว คนที่กำลังวิตกเรื่องการมีลูกยาก คงคลายความกังวลลงไปได้อีกเยอะใช่ไหมครับ ขอเพียงแค่คุณหมั่นดูแลสุขภาพ รักษาร่างกายให้แข็งแรง ออกกำลังกายเป็นประจำ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่เสมอ ที่สำคัญอย่าลืมรับประทานวอลนัทเป็นอาหารเสริมด้วยล่ะ วิธีง่าย ๆ เพียงไม่กี่วิธีแค่นี้ก็สามารถทำให้คุณมีลูกได้สมใจแล้ว คราวนี้ก็เตรียมตัวเป็นคุณพ่อมือใหม่กันได้เลย!!
