ผลสำรวจเผย นักวิ่งรุ่นใหม่สนใจหันมาวิ่งด้วยเท้าเปล่ามากขึ้น

ข้อมูลจาก AFP : Realx News

          หากพูดถึงการออกกำลังกายอย่างการวิ่งจ๊อกกิ้ง สิ่งแรกที่หลาย ๆ คนนึกถึง คงจะเป็นเรื่องของรองเท้าสำหรับวิ่ง ที่รองเท้ากีฬาชื่อดังหลาย ๆ แบรนด์ต่างออกแบบมาให้รองรับแรงกระแทก มีคุณสมบัติต่าง ๆ นานาเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บหรือกระทบกระเทือนของเท้าให้มากที่สุด แต่ผลการสำรวจล่าสุดอาจทำให้ผู้ผลิตรองเท้าสำหรับวิ่งรู้สึกร้อน ๆ หนาว ๆ ได้ เมื่อบรรดานักวิ่งเจเนอเรชั่นใหม่สนใจที่จะวิ่งเท้าเปล่ากันมากขึ้น

          ผลการสำรวจดังกล่าวได้รับการตีพิมพ์ลงในวารสาร The Journal of Strength and Conditioning Research ซึ่งได้ทำการสำรวจนักวิ่งจำนวน 60,000 คน เกี่ยวกับความสนใจในการวิ่งเท้าเปล่า ผลปรากฏว่า นักวิ่ง 75.5 เปอร์เซ็นต์ รู้สึกสนใจที่จะลองวิ่งเท้าเปล่าหรือวิ่งด้วยรองเท้ามินิมัลลิสต์ (Minimalist shoes) ซึ่งเน้นไปที่ตัวรองเท้าเพียงอย่างเดียว ลดวัสดุเสริมแต่งต่าง ๆ ลงให้มากที่สุด เพื่อให้การวิ่งและก้าวเดินของผู้สวมใส่เป็นไปอย่างธรรมชาติมากขึ้น โดยราว 21.9 เปอร์เซ็นต์ เคยวิ่งเท้าเปล่ามาแล้ว และอีก 30.4 เปอร์เซ็นต์ เคยวิ่งด้วยรองเท้ามินิมัลลิสต์


          ด็อกเตอร์แดเนียล ไลเบอร์แมน อาจารย์จากมหาวิทยาลัยฮาวาร์ดและนักวิ่งเท้าเปล่า กล่าวว่า สรีระของมนุษย์เรานั้นถูกออกแบบมาให้วิ่งด้วยเท้าเปล่า มันเบา ว่องไว ไม่มีน้ำหนักใด ๆ มาถ่วงในการเคลื่อนไหว อีกทั้งเท้ายังสัมผัสกับพื้นโดยตรง จังหวะการวิ่งแต่ละก้าวก็จะเป็นธรรมชาติ ทั้งยังไม่ทำให้รู้สึกสบายเท้าเกินไปจนอาจก้าวเท้าผิดสรีระธรรมชาติ อันสามารถเกิดขึ้นได้กับรองเท้าสำหรับวิ่งต่าง ๆ ที่มักออกแบบมาเพื่อปกป้องเท้าของคุณมากเกินไปด้วย

          ผู้รักการออกกำลังกายหลาย ๆ คนต่างก็ยืนยันว่าการได้ลองวิ่งเท้าเปล่าหรืออย่างน้อยที่สุดวิ่งด้วยรองเท้ามินิมัลลิสต์ ทำให้พวกเขาปล่อยทิ้งรองเท้าวิ่งที่เคยใช้ให้ฝุ่นจับไปเลยทีเดียว แต่ทั้งนี้การวิ่งด้วยเท้าเปล่าเหมาะสำหรับการวิ่งจ็อกกิ้งหรือวิ่งออกกำลังกายระยะไกลเท่านั้น ไม่ใช่การวิ่งระยะสั้นเพื่อทำเวลาดังกีฬาวิ่งแข่งแต่อย่างใด