นกเขาไม่ขัน ทำยังไงดี ? ปัญหาอวัยวะเพศไม่แข็งตัวของผู้ชายที่ทำหนุ่ม ๆ หมดความมั่นใจ เกิดจากอะไรได้บ้าง มาดูวิธีแก้กัน
ปัญหานกเขาไม่ขัน หรืออวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวนั้น เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ไม่ว่าผู้ชายคนไหนก็คงไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวเอง เพราะนอกจากจะบั่นทอนความมั่นใจแล้ว ยังอาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับคู่รักอีกด้วย ซึ่งบางคนก็ต้องประสบกับปัญหานี้ทั้ง ๆ ที่ยังมีอายุไม่มากเสียด้วยซ้ำ และสำหรับหนุ่ม ๆ คนไหนที่กังวลในเรื่องนี้ เราก็มีความรู้และข้อแนะนำดี ๆ เกี่ยวกับสาเหตุและวิธีแก้ปัญหาน้องชายไม่แข็งมาฝากกัน
น้องชายไม่แข็ง เกิดจากอะไร
ปัญหาน้องชายไม่แข็งหรืออาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศนั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากทั้งสาเหตุด้านร่างกายและจิตใจ โดยสาเหตุด้านร่างกายที่พบได้บ่อยมักจะเกิดจากโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน เส้นโลหิตแข็งตัวจากอายุที่มากขึ้น หรือไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังพบได้ในรายที่มีการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง การผ่าตัดกระดูกเชิงกราน การฉายรังสี การผ่าตัดต่อมลูกหมาก เป็นต้น รวมไปถึงปัจจัยเสี่ยงจากการดื่มสุราจัด การสูบบุหรี่ และจากยาหลาย ๆ ชนิด ส่วนสาเหตุด้านจิตใจนั้นก็อาจเกิดจากภาวะซึมเศร้าหรือความเครียด ซึ่งทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้เช่นกัน
น้องชายไม่แข็ง กินอะไรดี มีวิธีแก้ยังไงบ้าง
การเพิ่มสมรรถภาพทางเพศเพื่อแก้ปัญหานกเขาไม่ขันนั้นมีอยู่หลากหลายวิธี ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ความรุนแรง และโรคประจำตัวของแต่ละคน ซึ่งนอกจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน อย่างเช่นการออกกำลังกาย ลดความอ้วน จัดการกับความเครียด งดบุหรี่และแอลกอฮอล์แล้ว การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ร่วมกับการใช้สมุนไพรเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ บำรุงเลือดลมให้ไหลเวียนดีขึ้น ก็อาจช่วยรักษาและบรรเทาปัญหาได้เช่นกัน เพราะเมื่อสุขภาพโดยรวมดี สมรรถภาพทางเพศก็กลับมาปกติ โดยสมุนไพรเพิ่มสมรรถภาพเพศชายนั้นมีอยู่หลายกลุ่ม ดังต่อไปนี้
- พืชผักที่มีกลิ่นฉุนรสร้อน เช่น หัวหอมแดง กระเทียม พริกไทย ขิง ข่า ใบแมงลัก สะตอ ขนุน ทุเรียน กุยช่าย กระเฉด กระถิน หน่อหรือดอกตระกูลขิง
- พืชที่มีความมันชุ่มชื้น เช่น ผักปลัง งา แห้วหมู กระจับ แห้ว รากสามสิบ เนื้อผลตาล เมล็ดมะขาม เมล็ดหมามุ่ย กล้วยหอม ผักบุ้ง สมอพิเภก เนื้อในของเมล็ดมะเดื่อ
- พืชที่บำรุงทางเดินปัสสาวะ เช่น หนามกระสุน รางแดง หญ้าขัด โด่ไม่รู้ล้ม
- พืชตระกูลมะเขือทุกชนิด เช่น มะแว้ง มะเขือพวง มะเขือเปราะ
นอกจากนี้ผู้ที่มีปัญหาน้องชายไม่แข็งก็ยังอาจลองใช้วิธีบริหารน้องชายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความอึดให้กับอวัยวะเพศได้ ตั้งแต่การนวดและยืดน้องชาย ขมิบฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ไปจนถึงการช่วยตัวเอง ซึ่งมักจะมีส่วนช่วยในการแข็งตัวและเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ รวมทั้งแก้ปัญหาการหลั่งเร็วด้วย
อย่างไรก็ตาม ในบางรายที่มีสุขภาพร่างกายและจิตใจแข็งแรงดีก็อาจประสบกับปัญหาน้องชายไม่แข็งได้เช่นกัน ซึ่งมักจะเกิดกับผู้ชายที่ใช้ชีวิตโสด ไม่เคยมีเซ็กส์มาเป็นเวลานาน ช่วยตัวเองเป็นประจำและมากเกินไป ต่อเนื่องมาตลอดหลายปี โดยไม่ค่อยได้มีเพศสัมพันธ์จริง ๆ เลย จนกลายเป็นโรคติดมือ ส่งผลให้เวลาลงสนามจริงแล้วประสิทธิภาพในการมีเซ็กส์ลดลง กระตุ้นให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้ยากขึ้น ถึงจุดสุดยอดได้ยากและช้ากว่าปกติ โดยสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมพร้อมวิธีแก้ไขได้ในบทความ : โรคติดมือของผู้ชาย ส่งผลในการมีเซ็กส์ยังไง มีวิธีแก้ไหม ?
