เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ปัญหาสุขภาพถือเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะถ้าเรามองว่าความเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่ใช่เรื่องสำคัญอะไรจนปล่อยผ่านไป อาการเริ่มแรกที่สามารถรักษาให้หายได้ ก็อาจกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่รักษาไม่ไหวได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นเราจึงควรใส่ใจสังเกตสุขภาพร่างกายของตัวเองอยู่เสมอ โดยดูจากสิ่งเหล่านี้
1. สีและลักษณะของเล็บอย่ามองข้ามสีเล็บของคุณเพราะมันช่วยบอกอะไรได้มากกว่าที่คิด ถ้าเล็บของคุณดูแปลกไป โดยเนื้อบริเวณใต้เล็บมีสีแดงเข้มกว่าปกติ อาจเป็นสัญญณเตือนของโรคผิวหนัง ในขณะเดียวกันถ้าเล็บมีลักษณะเปลี่ยนไป เช่น ดูร่น ๆ จนผิดรูป ก็อาจเป็นการบอกถึงโรคมะเร็งปอดได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นควรหมั่นสังเกตเล็บของตัวเองเป็นประจำด้วย
2. ความยาวของนิ้วแม้แต่ขนาดของนิ้วก็มีผลต่อกับสุขภาพด้วยเช่นกัน โดยสถาบัน British Journal of Cancer ได้ค้นพบว่า ผู้ชายที่มีนิ้วชี้ยาวกว่านิ้วนาง จะมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งต่อลูกหมากน้อยลงถึง 33% เพราะฉะนั้นใครที่ไม่ได้มีมีนิ้วชี้ยาวกว่านิ้วนางอย่างที่ว่า ก็ควรดูแลตัวเองและรักษาสุขภาพให้มาก ๆ ด้วยการทานแต่อาหารที่ดีกับสุขภาพทดแทนด้วย
3. มีรอยพับหรือรอยย่นที่ใบหูส่วนล่างจาการวิจัยของมหาวิทยาลัยชิคาโกพบว่า คนที่มีใบหูพับจะมีความเสี่ยงเป็นโรคเกี่ยวกับระบบหัวใจมากกว่าคนที่มีใบหูรูปร่างแบบอื่นถึง 8 เท่า ทั้งนี้เราสามารถสังเกตการหมุนเวียนเลือดไปยังหัวใจจากการมองใบหูของเราได้ ก็เพราะว่าหลอดเลือดที่หมุนเวียนไปยังใบหู คือส่วนเดียวกับที่ไปยังหัวใจนั่นเอง
4. ไม่ค่อยได้กลิ่นอะไรถ้าเวลาที่เพื่อน ๆ รอบข้างได้กลิ่นอะไร แล้วคุณจะเป็นคนที่ได้กลิ่นช้าที่สุดหรือแทบจะไม่ได้กลิ่นอะไรเลยเป็นประจำ อย่ามองว่าเป็นเพียงแค่เรื่องเล็กน้อย เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณเริ่มแรกของโรคพาร์กินสัน ที่ทำให้สมองเกิดอาการผิดปกติ จนควบคุมร่างกายไม่ได้อย่างที่ควร ทำให้ผู้ป่วยเกิดอาการสั่น เกร็ง และเคลื่อนไหวช้าได้
5. ผมร่วงอยู่บ่อย ๆถ้าคุณปล่อยให้ผมร่วงโดยไม่สนใจ รู้ตัวอีกทีก็อาจกลายเป็นคนหัวล้านจนแก้ไขอะไรไม่ได้แล้วก็ได้ และถึงแม้บางครั้งการเป็นคนผมน้อยจะช่วยให้คุณดูแมนสมเป็นผู้ชายมากขึ้นก็เถอะ แต่ในขณะเดียวกัน ก็เป็นการบ่งบอกถึงลักษณะของโรคไทรอยด์ที่ทำให้ผมร่วงเช่นกัน เพราะฉะนั้น ถ้าผมร่วจผิดสังเกตก็ควรลองปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญดูดีกว่า
อย่างไรก็ตาม นอกจากสังเกตดูอาการเหล่านี้แล้ว ก็ควรดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดี ด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายเป็นประจำด้วยนะคร้าบ
