![ดิว เดอะสตาร์ 9](https://s359.kapook.com//pagebuilder/7836ed3c-773b-4ca8-9075-e444ebc82029.jpg)
ภาพจาก : Instagram dewvy__
นับเป็นดาราชายอีกหนึ่งคนที่มีรูปร่างเฟิร์มมาก แถมยังเคยถ่ายแบบแนววาบหวิวสร้างความฮือฮามาแล้ว สำหรับ ดิว เดอะสตาร์ 9 หรือ ดิว นัทธพงศ์ ซึ่งกว่าจะมีรูปร่างที่ดี ฟิต แอนด์ เฟิร์มได้ขนาดนี้ แน่นอนว่าเขาต้องมีวินัยในการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก ว่าแต่เขามีวิธีสร้างซิกแพกยังไงบ้าง กระปุกดอทคอมจึงขอพาไปส่องเคล็ดลับออกกำลังกายของ ดิว เดอะสตาร์ เอาไว้เป็นแรงบันดาลใจให้หนุ่ม ๆ ไปปั้นหุ่นแซ่บกัน
สำหรับ ดิว เดอะสตาร์ นั้น ก่อนที่จะมีรูปร่างดีขนาดนี้ เขาเคยป่วยเป็นโรคไทรอยด์มาก่อน จนส่งผลต่อการใช้ชีวิต เขาจึงตัดสินใจค่อย ๆ เริ่มออกกำลังกายและปรับอาหารการกิน โดยทำอาหารกินเองทั้ง 4 มื้อ เพื่อกำหนดโภชนาการที่ชัดเจน จนในที่สุดก็มีรูปร่างที่ฟิตได้ตามต้องการ โดยเขาจะเข้าฟิตเนสเพื่อเล่นเวตสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็นการยกน้ำหนักหรือเวตเทรนนิ่งด้วยตัวเองเพื่อออกกำลังกายในส่วนต่าง ๆ นอกจากออกกำลังกายในฟิตเนสแล้ว เขายังสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ถ้ามีเวลาว่าง โดยใช้ท่าสร้างกล้ามเนื้อง่าย ๆ เช่น ท่า Dip, วิดพื้น และสควอต เป็นต้น
![ดิว เดอะสตาร์ 9](https://s359.kapook.com//pagebuilder/1442fa4d-a6e3-4dc3-a1a0-d4e5011feb9a.jpg)
ภาพจาก : Instagram dewvy__
กล้ามท้องชัดสุด ๆ
![ดิว เดอะสตาร์ 9](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/60b0dd87-f95e-4bd2-a3a2-586d3db70ca4.jpg)
ภาพจาก : Instagram dewvy__
ต่อยมวยเป็นประจำ เรียกเหงื่อ ช่วยลีนไขมัน
![ดิว เดอะสตาร์ 9](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/25661e7f-56ae-4fad-a081-128909820a12.jpg)
ภาพจาก : Instagram dewvy__
ว่ายน้ำคือหนึ่งในกีฬาโปรด
เรียกว่าว่างเป็นไม่ได้ หนุ่มคนนี้เป็นต้องขยับร่างกายออกกำลังกายตลอดเวลา ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมเขาถึงซิกแพกแน่น หุ่นเป๊ะขนาดนี้ ใครอยากมีรูปร่างแบบ ดิว เดอะสตาร์ ลองนำเคล็ดลับการออกกำลังกายของเขาไปปรับใช้กันได้นะครับ
ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก : Instagram dewvy__