ไขข้อข้องใจ ผู้ชายลดน้ำหนักได้เร็วกว่าผู้หญิงจริงหรือ ทำไมผู้ชายออกกำลังกายถึงลดความอ้วนได้ง่ายกว่าผู้หญิง เพราะอะไรผู้หญิงถึงอ้วนง่ายกว่า มาหาคำตอบให้หายสงสัยกัน
เคยมีผลวิจัยต่าง ๆ ที่ยืนยันว่า ผู้ชายนั้นสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายกว่าผู้หญิงจริง ๆ เนื่องจากผู้ชายมีขนาดร่างกายที่ใหญ่กว่าผู้หญิง รวมทั้งมีกล้ามเนื้อเยอะกว่า นอกจากนี้ฮอร์โมนเพศชายยังมีส่วนช่วยในการสร้างมวลร่างกายที่ปราศจากไขมันอีกด้วย ทำให้ร่างกายมีความต้องการพลังงานจากอาหารไปใช้และเผาผลาญได้มากกว่า เพราะฉะนั้นผู้ชายจึงสามารถรับประทานอาหารได้ในปริมาณที่มากกว่าผู้หญิงและเผาผลาญได้หมดโดยที่น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นนั่นเอง ในขณะที่ฮอร์โมนเพศหญิงจะช่วยสร้างไขมันบริเวณรอบเอวเพื่อใช้ในการตั้งครรภ์มากกว่า
จากเหตุผลดังกล่าวจึงส่งผลให้ผู้หญิงน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่ายและเร็วกว่าผู้ชาย แถมยังลดน้ำหนักได้ยากกว่า แต่ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง การออกกำลังกายก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ควรทำเป็นประจำ เพราะนอกจากจะช่วยในการคุมน้ำหนักแล้ว ก็ยังช่วยให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้นอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม ไม่ได้หมายความว่าผู้ชายทุกคนจะลดน้ำหนักได้ง่ายและเร็วกว่าผู้หญิงเสมอไป เนื่องจากร่างกายและการเผาผลาญของแต่ละคนนั้นก็มีความแตกต่างกันออกไป เพราะฉะนั้นผู้ชายบางคนก็อาจจะลดน้ำหนักได้ยากกว่าผู้หญิงบางคนก็ได้ แต่ไม่ว่าอย่างไรก็อย่าเอาตัวเองไปเทียบหรือแข่งกับคนอื่นว่าทำไมเราถึงลดน้ำหนักได้ช้า แต่คนอื่นลดได้ไวจัง เพราะนั่นจะทำให้เราเกิดความรู้สึกท้อและหมดกำลังใจเสียเปล่า ๆ