x close

ผลสำรวจเผย คนไม่ออกกำลังกายเพราะหมดเวลาไปกับมือถือ แต่บอกไม่มีเวลา

          ผลสำรวจเผย คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยออกกำลังกายเพราะหมดเวลาไปกับการเล่นมือถือและดูทีวี แต่กลับบอกว่าไม่มีเวลา

ออกกำลังกาย

          เมื่อถามคนส่วนใหญ่ที่ชีวิตประจำวันไม่ค่อยออกกำลังกาย ว่าเพราะอะไรทำไมถึงไม่ค่อยออกกำลังกายจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง หนึ่งในคำตอบยอดฮิตที่ได้ก็คือ "ไม่มีเวลา" แต่เหตุผลที่แท้จริงของการไม่ค่อยออกกำลังกายนั้นคือไม่มีเวลาหรือเป็นเพราะอย่างอื่นกันแน่ ตอนนี้ได้มีการทำวิจัยและผลสำรวจออกมาให้ดูกันแล้ว

          นักวิจัยจาก CDC ได้เคยทำการวิจัยโดยเก็บข้อมูลจากชาวอเมริกันอายุมากกว่า 15 ปี จำนวนมากกว่า 32,000 คนที่เคยเก็บสถิติเอาไว้ตั้งแต่ปี 2014 จนถึง 2016 ว่าในแต่ละวัน 24 ชั่วโมงนั้นแต่ละวันได้ใช้เวลาไปกับอะไรบ้าง ซึ่งจากสถิติแล้วพบว่าชาวอเมริกันส่วนใหญ่มีเวลาว่างอย่างน้อยถึงวันละ 4.5 ชั่วโมง (271 นาที) เลยทีเดียว แต่พวกเขากลับบอกว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย !?

          เมื่อแยกออกเป็นผู้ชายและผู้หญิงแล้ว ผู้ชายจะมีเวลาว่างเยอะกว่าคือวันละ 6 ชั่วโมง (356 นาที) ส่วนผู้หญิงมีเวลาว่างวันละ 5.3 ชั่วโมง (318 นาที) สำหรับกลุ่มที่มีเวลาว่างน้อยที่สุดคือผู้หญิงอายุช่วง 25-60 ปี ที่มีเวลาว่างวันละ 4.5 ชั่วโมง (271 นาที)

          จากสถิติพบว่าคนส่วนใหญ่ใช้เวลาว่างไปกับการมองหน้าจอ ไม่ว่าจะเป็นดูทีวี เล่นมือถือหรือคอมพิวเตอร์ โดยผู้ชายจะหมดเวลากับสิ่งเหล่านี้ไปถึงวันละ 211 นาที และเหลือเวลาออกกำลังกายเพียง 6.6% ของเวลาว่างทั้งหมด ส่วนผู้หญิงจะใช้เวลากับสิ่งเหล่านี้วันละ 175 นาที และเหลือเวลาออกกำลังกายเพียง 5% เท่านั้น นอกจากนี้ข้อมูลยังได้เปิดเผยอีกว่ากลุ่มคนที่มีรายได้สูงมักจะใช้เวลาไปกับการออกกำลังกายมากกว่าคนที่มีรายได้น้อย

ออกกำลังกาย

          อย่างไรก็ตามสถิติดังกล่าวได้หักลบเวลาที่ต้องทำสิ่งจำเป็นอย่างอื่นในชีวิตประจำวันออกไปแล้ว เช่น ทำงานบ้าน กินข้าว นอนหลับ และอื่น ๆ เวลาว่างที่ระบุไว้จึงถือเป็นเวลาว่างที่แท้จริงซึ่งแต่ละคนสามารถเลือกทำอะไรก็ได้ตามที่ตัวเองต้องการ

          จากสถิติดังกล่าวก็ได้แสดงให้เห็นว่า ความจริงแล้วคนส่วนใหญ่นั้นมีเวลาว่างมากพอที่จะออกกำลังกาย เพียงแต่มีสิ่งอื่่นรู้สึกว่าสนุกและดึงดูดให้อยากทำมากกว่า ทำให้ใช้เวลากับสิ่งเหล่านั้นไปเป็นส่วนใหญ่จนไม่ค่อยเหลือเวลาให้ออกกำลังกายหรืออาจจะรู้สึกขี้เกียจออกกำลังกาย ซึ่งถ้าหากเราลดการเล่นมือถือหรือกิจกรรมอื่น ๆ ลงก็จะเหลือเวลามาออกกำลังกายกันมากขึ้นนั่นเอง หรือถ้าหาแรงจูงใจมากระตุ้นให้รู้สึกอยากออกกำลังกายด้วยก็ยิ่งดี

ข้อมูลจาก cdc.gov, livescience.com

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
ผลสำรวจเผย คนไม่ออกกำลังกายเพราะหมดเวลาไปกับมือถือ แต่บอกไม่มีเวลา โพสต์เมื่อ 28 พฤศจิกายน 2562 เวลา 10:19:56 2,264 อ่าน
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
TOP