ไม่อยากกลายเป็นหนุ่มหน้าแก่ก่อนวัย เลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ดีกว่า หากไม่อยากให้สาว ๆ เรียกคุณว่า...คุณปู่ !!
ใครว่าผู้หญิงกลัวหน้าแก่เพียงฝ่ายเดียว เพราะเดี๋ยวนี้ผู้ชายอย่างเราก็หันมาใส่ใจเรื่องภาพลักษณ์มากขึ้นไม่แพ้กัน ซึ่งไม่ว่าใครก็ไม่อยากมีหนังหน้าที่แก่กว่าอายุจริงอยู่แล้วล่ะ ว่าแล้วเราก็เลยนำเคล็ดลับดี ๆ เกี่ยวกับการปัญหาเรื่องผิวหน้ามาบอกให้ทราบแล้วครับ
เลี่ยงกินอาหารที่มีส่วนผสมของเกลือ
ถึงแม้ว่าเกลือจะเป็นเครื่องปรุงที่ช่วยให้อาหารมีรสชาติที่ดีขึ้น แต่ทราบไหมว่าเกลือคือตัวการสำคัญที่ทำให้หนุ่ม ๆ ดูแก่ก่อนวัย เพราะมันทำให้ผิวแห้ง ใบหน้าดูอ่อนล้า และมีถุงใต้ตาอีกด้วย ลองเปลี่ยนมาใส่พริกเติมรสชาติให้จัดจ้านขึ้นแทนเกลือน่าจะดีกว่า
ลดน้ำตาลเพื่อสุขภาพผิวที่ดีขึ้น
คนส่วนใหญ่ชอบกินอาหารหรือขนมหวานกันอยู่แล้ว เพราะความหวานจากน้ำตาลทำให้รู้สึกฟินเสมอ แต่หากยังอยากให้ใบหน้าของตัวเองคงความอ่อนเยาว์อยู่ได้นาน ๆ ก็ลด ๆ น้ำตาลลงหน่อยเถอะครับ เนื่องจากน้ำตาลจะเข้าไปลดความยืดหยุ่นของผิว ทำให้ใบหน้าไม่เต่งตึง และไม่กระจ่างใสยังเคย ที่แย่ยิ่งกว่าคือริ้วรอยต่าง ๆ จะเริ่มเข้ามายึดพื้นที่รอบ ๆ ดวงตา ซึ่งทางคุณเลิกกินหวานไม่ได้จริง ๆ แล้วล่ะก็ ให้กินอาหารที่ใช้ส่วนผสมชนิดอื่นที่ให้ความหวานแทนน้ำตาลก็ได้ครับ
บอกลาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
สาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้ผิวพรรณดูแก่ก่อนวัยก็เพราะขาดความชุ่มชื้น ซึ่งเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์คือปัจจัยสำคัญที่ทำให้แห้งกร้านนั่นเอง นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังมีส่วนขโมยความยืดหยุ่นและความกระจ่างใสบนใบหน้าไปด้วย ทว่าถ้าอยากดื่มจริง ๆ ก็ควรจำกัดปริมาณ และดื่มน้ำเปล่าให้มาก ๆ (อย่างน้อยแปดแก้วต่อวัน) เพื่อให้น้ำช่วยรักษาความชุ่มชื้นในชั้นผิวเอาไว้ไปตลอดทั้งวัน
เลิกเป็นสิงห์อมควันดีกว่า
ทุกคนต่างก็รู้ดีอยู่แล้วว่าการสูบบุหรี่ไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพเลยแม้แต่น้อย รวมถึงเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ใบหน้ามีริ้วรอยและถุงใต้ตามากขึ้น ถึงแม้คุณจะอายุยังน้อยก็ตาม นี่ไม่นับรวมผลเสียด้านสุขภาพอื่น ๆ อีกเช่น โรคเกี่ยวกับหัวใจและมะเร็งปอด เห็นผลเสียของการสูบบุหรี่ขนาดนี้ แล้วคุณยังคิดจะสูบมันอีกเหรอครับ
เมื่อได้ทราบที่มาที่ไปของสาเหตุที่ทำให้หน้าแก่กันไปแล้ว ก็พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ซะดีกว่า ที่สำคัญ อย่าลืมออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งพักผ่อนให้เพียงพอควบคู่กันไปด้วยนะ รับรองว่าถ้าทำได้คุณจะดูหนุ่มไปอีกนานเลยล่ะครับ
