ขอขอบคุณภาพประกอบจาก tcpermaculture, esquire เเละ hotashtanga
ผู้ชายที่แต่งงานและกำลังจะเริ่มต้นชีวิตครอบครัวอันแสนอบอุ่น ย่อมฝันถึงการมีลูกน้อยเพื่อมาเติมเต็มครอบครัว แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะสุขสมหวังดั่งใจไปซะทุกคน เพราะมีผลวิจัยจากหลายแห่งบ่งชี้ตรงกันว่า ผู้ชายกว่า 90 เปอร์เซ็นต์มีจำนวนตัวอสุจิน้อยเกินไปจนประสบปัญหามีบุตรยาก ซึ่งก็ทำให้ทั้งตัวคุณและภรรยาต้องปวดหัวกันไม่น้อยทีเดียว แต่ก็ใช่ว่าหนุ่ม ๆ เหล่านั้นจะหมดทางแก้ไขเสียทีเดียว เพราะมีทางหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณถึงฝั่งฝัน แถมไม่ยากจนเกินไป ด้วยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์นั่นเอง ซึ่งวันนี้กระปุกดอทคอมได้นำข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่ช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มจากเว็บไซต์ askmen.com มาบอกต่อให้ทราบกันแล้วครับ
หอยนางรมหลาย ๆ คนรู้กันดีว่า อาหารอย่าง หอยนางรม สามารถช่วยผู้ประสบปัญหามีบุตรยากได้เป็นอย่างดี ซึ่งจากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยไมอามีพบว่า กรดอะมิโนในตัวหอยนางรมช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย เป็นผลให้สมรรถภาพทางเพศดีขึ้นอย่างชัดเจน รวมถึงยังทำให้ตื่นตัวมากขึ้น ดังนั้น คุณผู้ชายคนไหนที่เจอปัญหาน้องชายมีอาการห่อเหี่ยวอยู่ก็ลองหม่ำหอยนางรมดู รับรองว่าปึ๋งปั๋งสมใจแน่นอน
ดาร์กช็อกโกแลตของหวานสีดำขวัญใจหลายคนที่มักนิยมมอบให้กันในวันวาเลนไทน์ ซึ่งนอกจากจะเติมรักให้หวานแล้วยังเติมเต็มความเป็นชายให้คุณได้ด้วย เพราะกรดอะมิโนในดาร์กช็อกโกแลตจะช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิให้มากขึ้นเป็นสองเท่า ทั้งยังเพิ่มสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย อย่างไรก็ตาม คุณผู้ชายก็อย่ากินช็อกโกแลตจนเพลินมากนักล่ะ เพราะนอกจากน้ำหนักตัวจะพุ่งพรวดแล้ว บรรดาฮอร์โมนที่จำเป็นอย่างเอสโตรเจนหรือเทสโทสเตอโรนก็จะลดลง ความเป็นชายก็จะห่อเหี่ยวลงไปด้วยนั่นเอง
มาคามาคาเป็นผักชนิดหนึ่ง มีลักษณะเป็นพืชเตี้ย ๆ ใช้ส่วนหัวมาทำยาต่าง ๆ ซึ่งปัจจุบันเจ้าพืชหัวมาคาได้รับความนิยมในฐานะสมุนไพรเสริมความซู่ซ่าให้หนุ่ม ๆ จนได้รับขนานนามให้เป็นโสมแห่งเปรูกันเลยทีเดียว โดยผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยในเปรูซึ่งเป็นแหล่งที่ปลูกและริเริ่มการใช้ต้นมาคาพบว่า ผู้ชายที่ทานมาคาเข้าไปเป็นปริมาณ 1,500-3,000 มิลลิกรัมต่อวัน จะมีสมรรถภาพทางเพศดีขึ้น และสามารถผลิตตัวอสุจิได้มาก แข็งแรง และเคลื่อนที่ได้รวดเร็วขึ้น นอกจากนี้ ผลวิจัยยังบอกว่ามาคาช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศให้กับหนุ่ม ๆ ได้อีกด้วย
กล้วยหากมีคำกล่าวว่า กินแอปเปิลวันละผล จะช่วยให้ห่างไกลหมอ แล้ว การกินกล้วยวันละผลก็ช่วยให้ห่างไกลจากความห่อเหี่ยวได้เช่นกัน เพราะกล้วยนั้นอุดมไปด้วยเอนไซม์ โบรมีเลน ช่วยเพิ่มสมรรถภาพได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ กล้วยยังอุดมไปด้วยวิตามินบี ที่เสริมให้ร่างกายมีพละกำลังมากขึ้น เพื่อเพิ่มโอกาสความสมหวังให้กับคุณได้อย่างเต็มที่
หน่อไม้ฝรั่งหนึ่งในวิธีเพิ่มสมรรถภาพทางเพศที่ดีคือการเอาของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งถ้าหากให้เลือกอาหารที่มีคุณสมบัติดังกล่าวที่ดีที่สุดก็คงหนีไม่พ้น หน่อไม้ฝรั่ง เพราะสามารถชะล้างสารพิษในร่างกายได้เป็นอย่างดีทีเดียว มากไปกว่านั้น หน่อไม้ฝรั่งยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยเพิ่มจำนวนตัวอสุจิและยังทำให้มันแข็งแรงยิ่งขึ้นอีกด้วย
วอลนัทอาหารอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยเสริมสมรรถภาพของหนุ่ม ๆ ก็คือ วอลนัท เพราะอุดมไปด้วยกรดไขมัน โอเมก้า-3 ช่วยให้ระบบไหลการเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้น เป็นผลให้ร่างกายสามารถผลิตอสุจิได้มากขึ้น รวมทั้งมีสมรรถภาพทางเพศดีขึ้นด้วย ที่สำคัญ ยังมีผลการวิจัยที่ยืนยันว่าวอลนัทช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจลงได้ด้วย เรียกว่านอกจากจะช่วยให้สมหวังเรื่องการมีบุตรแล้ว ยังทำให้คุณได้อยู่ดูแลลูกได้อีกนานเลยล่ะครับ
เมล็ดฟักทองบางทีของกินเล่นเคี้ยวเพลินอย่าง เมล็ดฟักทอง ก็มีคุณประโยชน์มากอย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะเรื่องสมรรถภาพทางเพศ เพราะเมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยสารไฟโตสเตอรอล ที่ช่วยในการขับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้มากขึ้น ทั้งยังมีกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ช่วยให้ระบบไหลการเวียนเลือดทำงานดีขึ้น คืนเต็มพลังหนุ่มได้ไม่แพ้อาหารอื่น ๆ เลยล่ะ
โสมสมุนไพรที่ชาวเอเชียรู้ดีว่า นอกจากจะใช้บำรุงร่างกายแล้ว ยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศให้กับคนที่มีบุตรยากอีกด้วย ซึ่งปัจจุบันก็ได้รับความนิยมไปทั่วโลก โดยล่าสุดนักวิจัยก็ได้ทำการทดลองกับชายผู้มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศแล้วพบว่า 60 เปอร์เซ็นต์ยืนยันว่าพวกเขารู้สึกดีขึ้นอย่างมากหลังจากทานโสมเป็นเวลา 16 สัปดาห์ จึงไม่แปลกที่โสมจะเป็นอาหารที่จำเป็นในการนี้
กระเทียมผู้คนทั่วโลกรู้สรรพคุณของกระเทียมมาเป็นเวลานานนับร้อยปี ทั้งช่วยป้องกันหวัดและบรรเทาอาการเมื่อยล้าเกี่ยวกับกล้ามเนื้อต่าง ๆ แต่สรรพคุณหนึ่งที่หลายคนยังไม่รู้ก็คือกระเทียมอุดมไปด้วยสารอัลลิซินที่กระตุ้นการไหลเวียนของระบบเลือด เป็นผลให้สมรรถภาพทางเพศของคุณดีขึ้นตามไปด้วย
โกจิเบอร์รีอาหารอย่างสุดท้ายที่ถือว่าเป็นทีเด็ดเลยทีเดียว นั่นก็คือ โกจิเบอร์รี หรือเมล็ดเก๋ากี้ ถือเป็นยอดสมุนไพรที่ขึ้นชื่อชนิดหนึ่งเลยล่ะ เพราะเจ้าเมล็ดสีแดงสดนี้จะช่วยปรับอุณหภูมิของร่างกายให้สมดุล แถมยังช่วยเพิ่มกำลังวังชา และปรับสภาพอารมณ์ของหนุ่ม ๆ ให้คงที่ ซึ่งทั้งหมดนี้ถือเป็นปัจจัยที่ส่งเสริมให้คุณผู้ชายมีสุขภาพร่างกายโดยรวมดีขึ้น จึงส่งผลถึงสมรรถภาพทางเพศนั่นเองครับ
เป็นอย่างไรกันบ้าง สำหรับอาหารทั้ง 10 ชนิดที่คุณผู้ชายควรกินเพื่อเพิ่มสมรรถภาพ ดูแล้วก็ไม่ใช่อาหารที่หายากและมีราคาแพงแต่อย่างใด ฉะนั้น หนุ่ม ๆ คนไหนที่ยังไม่สมหวังเรื่องมีลูกล่ะก็ลองทานอาหารเหล่านี้ได้เลย แต่หากยังไม่ได้ผล ก็ลองไปพบแพทย์เพื่อหาหนทางที่ดีกว่า จะได้มีลูกน้อยที่สมบูรณ์แข็งแรงเป็นขวัญใจคนใหม่ของครอบครัวสมดังความตั้งใจยังไงล่ะครับ
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ 
