สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

รับแจ้งเตือนข่าวใหม่ ประเด็นฮิตทางมือถือ คลิกที่นี่ <<
สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          ตามปกติแล้ว เมื่อคุณผู้ชายมีอายุ 30 ปีขึ้นไป ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะเริ่มลดต่ำลงตามธรรมชาติ ทำให้สมองตื้อ เดินตัวตรงไม่ค่อยได้ และหมดไฟเอาดื้อ ๆ เพราะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนนั้นช่วยให้กระปรี้กระเปร่า ผ่อนคลาย และช่วยบำรุงสมองด้วย แต่ถึงแม้ว่าคุณผู้ชายหลายคนจะอยู่ในวัยที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเริ่มลดต่ำลงแล้ว ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะเพิ่มฮอร์โมนนี้ไม่ได้แต่อย่างใด เพราะเราสามารถเพิ่มได้ด้วยการทานอาหารนี่แหละ และวันนี้ เราก็มีเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนของคุณ เพื่อให้คุณกลับมาฟิตปั๋งอีกครั้งมาฝากกัน

สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

  องุ่น

          การทานองุ่นแดงเป็นประจำนั้นมีประโยชน์ต่อผู้ชายมาก เพราะผิวขององุ่นนั้นจะมี เรสเวราโทรล (Resveratrol) ที่ช่วยสร้างสเปิร์มในร่างกายให้มากขึ้น โดยการทานองุ่นเพียง 5-10 กรัม จะทำให้ได้เรสเวราโทรลถึง 500 มิลลิกรัม และนอกจากเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนแล้ว ยังบำรุงสเปิร์มที่ช่วยในการทรงตัวเวลาว่ายน้ำให้ดีขึ้นอีกด้วย

สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

  ปลาทูน่า

          ในปลาทูน่านั้นจะมีวิตามินดีที่ช่วยบำรุงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้เพิ่มขึ้นมากถึง 90 เปอร์เซ็นต์ โดยช่วยกำจัดโปรตีนที่ทำให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง รวมถึงมีสารอาร์ดีเอ (RDA) ซึ่งเป็นปริมาณสารอาหารที่ได้รับในแต่ละวันถึง 100 เปอร์เซ็นต์

สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

  อะโวคาโด

          การที่คุณมีคอเลสเตอรอลอุดตันในเส้นเลือดสูงนั้น อาจทำให้คุณมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและทำให้การทำงานในร่างกายบกพร่องได้ ลองทานอะโวคาโดหรือถั่วดูสิ เพราะจะช่วยลดคอเลสเตอรอลคุณให้ต่ำลงและช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศด้วย

สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

  ผลทับทิม

          จากการวิจัยพบได้ว่า ผู้ชายคนใดที่ทานผลหรือดื่มน้ำทับทิมบ่อย ๆ นั้นช่วยให้หลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้มากกว่าปกติถึง 47 เปอร์เซ็นต์ อีกทั้งทับทิมยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อช่วยลดความดันเลือดอีกด้วย

สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

  เนื้อกวาง

          จากการวิจัยพบว่า ผู้ที่เป็นมังสวิรัติ จะทำให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงถึง 14 เปอร์เซ็นต์ การทานเนื้อสัตว์จึงสามารถช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณอย่างดี โดยเฉพาะเนื้อกวาง เป็นเนื้อสัตว์ที่ควรทานมากที่สุดเลยล่ะ เพราะนอกจากจะช่วยบำรุงร่างกายคุณได้อย่างดีแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนักและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้คุณได้อีกด้วย

สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

  กระเทียม

          กระเทียมนั้นอุดมไปด้วยอัลลิซิน (Allicin) ที่ช่วยให้ความดันเลือดสูบฉีดมากขึ้น พร้อมช่วยปรับสมดุลของคอร์ติซอล (Cortisol) ไม่กระตุ้นการหลั่งสารให้เกิดความเครียดจนเกินไป และช่วยฟื้นฟูร่างกายไม่ให้อ่อนล้า ทำให้ร่างกายรู้สึกสบาย

สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

  น้ำผึ้ง

          น้ำผึ้งจากธรรมชาตินั้นจะมีสารโบรอน (Boron) ที่มีเทสโทสเตอโรนในระดับที่สูง และยังอุดมไปด้วย ไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide) ซึ่งช่วยในการปรับปรุงระบบหมุนเวียนของเลือด และปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ โดยน้ำผึ้งเพียง 4 ช้อนชานั้น สามารถเพิ่มไนตริกออกไซด์ได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์

สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

  นม

          ในน้ำนมนั้นจะมีกรดอะมิโนที่ช่วยในการผลิตของสารแอนาบอลิกฮอร์โมน (Anabolic Hormones) ช่วยเสริมสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกาย พร้อมช่วยสร้างกล้ามเนื้อและไม่ทำให้อ้วน

สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

  ไข่

          ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนนั้นมีสูงมากในไข่แดง โดยคุณสามารถทานได้เลย 3 ฟองต่อวัน โดยไม่ต้องกังวลเรื่องหัวใจเพราะคอเลสเตอรอลในไข่ มีผลต่อคอเลสเตอรอลในเลือดน้อยมาก

สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

  กะหล่ำปลี

          กะหล่ำปลีจัดเป็นสุดยอดผักสำหรับผู้ชาย เพราะในกะหล่ำปลีมีสารที่เรียกว่า อินโดล 3 คาร์บินอล (Indole-3-Carbinol) ที่ช่วยปรับสมดุลไม่ให้ผลิตฮอรโมนเอสโตรเจนในเพศหญิงมากเกินไป และช่วยทำให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย

          จะเห็นได้ว่า ยังมีอาหารหลายชนิดที่ช่วยเสริมสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้อย่างดีและเหมาะสมให้เลือกทานกัน ขอเพียงเลือกทานให้ถูกต้องควบคู่การออกกำลังกายและพักผ่อนอย่างเพียงพอ เท่านี้คุณก็จะแข็งแรง สดใส กระปรี้กระเปร่า ให้เหมือนหนุ่มวัยรุ่น ๆ ได้แล้ว



 รวมเรื่องเด็ด สุดยอดของผู้ชาย สาวสวยเซ็กซี่ แฟชั่น รถยนต์ คลิกที่นี่

  คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่
 







สมาชิกกระปุก
E-mail :
Password :

หมายเหตุ
• ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
• ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใดๆ ก็ตามลงในช่องแสดงความคิดเห็น
• ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
• ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะ สม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ
 ข้อตกลงในการแสดงความคิดเห็นบนเว็บไซต์กระปุกดอทคอม
คลิกเลือกอารมณ์ที่ต้องการ ตาใส , เซ็ง , ร้องไห้ , เจ้าเล่ห์ , หัวเราะ , ตลก , โกรธ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็น ได้โดยไม่จำเป็นต้องเป็น สมาชิกนะคะแต่ถ้าสมัคร สมาชิกและเข้าสู่ระบบก่อนโพส ข้อความเราจะโชว์รูปของคุณ ขึ้นมาให้เด่นๆเลยนะ
กรุณา เคาะเว้นวรรค ระหว่างข้อความด้วยนะคะ ระบบจะตัดคำได้สวยงาม ถ้าพิมพ์ติดกันไปหมด ระบบจะไม่ตัดคำให้นะคะ
ชื่อ : โค้ด :
กรุณานำโค้ดด้านข้าง กรอกในช่องว่างด้วยคะ (พิมพ์เป็นตัวเล็กหรือตัวใหญ่ก็ได้)
กรุณาคลิก ส่งข้อความ เพียงครั้งเดียวค่ะ....


ความคิดเห็นที่ 6 หัวข้อข่าว สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
จากคุณ น่ารัก เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-06-17 19:09:37 ]
ความคิดเห็นที่ 5 หัวข้อข่าว สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
ห้วล้าน การแพทย์แผนจีน ว่าอาจมีสาเหตุจาก ไตพร่อง พลังจิงชี่ พลังชีวิต ถูกทำลาย เนื่ืองจากมีเพศสัมพันธ์มากเกินไป หรือ ชักว่าวบ่อย000 ถึงว่าที่บอกหัวล้านบ้าเซ็ก...พยายามลด หน่อย น่าจะบรรเทา
จากคุณ นายพล เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-07-30 17:46:07 ]
ความคิดเห็นที่ 3 หัวข้อข่าว สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
เนื้อกวางเอ๋ง ได้ป่าว 555
จากคุณ จุ๊จุ๊ เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-07-30 11:19:14 ]
ความคิดเห็นที่ 2 หัวข้อข่าว สุดยอดอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
มีมากจนหัวล้านเลยครับ ฮ่าๆ

กำลังหาไบโอตินกินเนี่ยะ

สงสัยต้องหาภรรยามาลดฮอร์โมนเพศชายแล้วกระมัง คิก คิก


จากคุณ ไม่รู้ไม่บอก เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-07-30 10:38:05 ]