เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ใครเลยจะรู้ว่า "ความเหงา" สามารถทำร้ายความรู้สึกของคนเราได้มากกว่าที่คิด ไม่ว่าจะหญิงหรือชาย เด็กหรือผู้ใหญ่ ย่อมเคยมีความรู้สึกแบบนี้มาด้วยกันแล้วทั้งสิ้น ถึงแม้มันอาจเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นเพียงชั่ววูบ แต่หากเกิดขึ้นบ่อยครั้งย่อมส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจอย่างแน่นอน โดยวิธีการรับมือกับภาวะอารมณ์เช่นนี้ของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไป ผู้หญิงส่วนมากจะหาทางระบายออกทางหยดน้ำตา ทว่าผู้ชายมักเลือกเก็บความรู้สึกหดหู่เอาไว้เพียงคนเดียวและเลือกปลีกตัวออกจากสังคม ซึ่งไม่ใช่ทางเลือกที่ดีกับตัวเองเท่าไหร่ ลองมาดูกันสิว่าความเหงามันมีผลกระทบต่อชีวิตคุณอย่างไรได้บ้าง
ขาดโอกาสในการเข้าสังคมเมื่อไหร่ก็ตามที่ความเหงาได้ย่างกรายเข้ามาภายในจิตใจ เมื่อนั้นคุณจะเริ่มรู้สึกหดหู่ หมดกำลังใจ และสิ้นหวัง แล้วยิ่งได้เห็นคนอื่น ๆ ที่อยู่รอบตัวมีช่วงเวลาที่วิเศษกับคนที่พวกเขารัก คุณยิ่งนำความรู้สึกเหล่านั้นมาเปรียบเทียบกับชีวิตของตัวเอง จนทำให้คุณอยากเก็บตัวอยู่เงียบ ๆ คนเดียว ไม่กล้าเล่าปัญหาส่วนตัวให้คนอื่นฟัง เพราะเหมือนเป็นการตอกย้ำความรู้สึกของตัวเอง จนในที่สุดเพื่อนสนิท เพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่ครอบครัวก็ไม่สามารถเข้าถึงคุณได้อีกต่อไป
หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่นทันทีที่คุณหมกมุ่นอยู่กับตัวเองเพียงลำพัง คุณจะละทิ้งกิจกรรมที่เคยทำให้คุณมีความสุขทั้งหมดทิ้งไป เช่น การออกไปดูหนัง แฮงค์เอ้าท์กับก๊วนเพื่อนหลังเลิกงาน หรือใช้เวลาพักผ่อนกับครอบครัว ทั้งที่สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยคลายความเหงาของคุณได้มากเลยทีเดียว
ไม่มีจุดหมายในการใช้ชีวิตหากคุณปล่อยให้ความเหงามาทำร้ายจิตใจคุณบ่อย ๆ นานวันเข้า คุณจะเริ่มรู้สึกว่าไม่รู้จะมีชีวิตอยู่ไปเพื่ออะไร ทุกอย่างในชีวิตดูสิ้นหวังไปเสียทุกอย่าง จนบางครั้งก็มีคนตัดสินใจจบชีวิตตัวเองลงอย่างน่าเศร้า ซึ่งความจริงแล้วมันไม่ใช่ทางออกที่ถูกต้องเลย แต่สำหรับคนที่กำลังมีสภาพจิตใจอ่อนแอ เหตุการณ์แบบนี้ก็เกิดขึ้นได้เสมอ
ในเมื่อทราบกันไปคร่าว ๆ แล้วว่าศัตรูที่เรียกว่าความเหงาสามารถทำร้ายจิตใจคุณได้อย่างไรบ้าง ต่อไปเรามาพูดถึงวิธีการขจัดความเหงาให้มันสิ้นซากกันดีกว่าครับ
ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวให้มากขึ้นไม่มีกำลังใจจากที่ใดมีค่ามากไปกว่าจากคนในครอบครัวแล้ว เพราะพวกเขาคือ กองกำลัง (ใจ) ชั้นดีที่พร้อมโอบอุ้มความรู้สึกแย่ ๆ ให้เบาลงได้มาก ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ พี่น้อง ภรรยาหรือลูก ๆ ของคุณก็ตาม เมื่อไหร่ที่ต้องเผชิญหน้ากับปัญหา อย่าปิดกั้นตัวเองจากความห่วงใยที่พวกเขามอบให้ แต่จงปล่อยให้พวกเขารับรู้ความรู้สึกของคุณบ้าง แล้วจะพบว่าสุดท้ายคุณก็ไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกใบนี้
ออกไปสนุกกับเพื่อนฝูงบ้างนอกจากครอบครัวอันเป็นที่รักของคุณแล้ว เจ้าพวกเพื่อนตัวแสบนี่แหละเป็นแหล่งรวมความบันเทิงชั้นยอดของคุณเลยล่ะ ในยามที่ปัญหาถาโถมเข้าใส่ชีวิตคุณ บรรดาเพื่อนสนิทที่รู้ใจจะคอยรับฟังเรื่องราวทุกอย่างอยู่เสมอ และถึงแม้บางทีคุณอาจไม่อยากเล่าปัญหาของคุณให้พวกเขาฟัง แต่พวกเขาก็พร้อมที่จะพาคุณออกไปผ่อนคลายความเครียดได้ตลอดเวลาแน่นอน
ลองออกไปช่วยงานเพื่อสังคมเลิกเก็บตัวแล้วออกไปช่วยงานเพื่อสังคมดูบ้าง เช่น ออกไปทำกิจกรรมช่วยเหลือเด็กด้อยโอกาสหรือเด็กพิการ หรือไม่ก็ไปเป็นอาสาสมัครตามสถานสงเคราะห์ต่าง ๆ ในช่วงวันหยุด แล้วคุณจะเข้าใจว่าการได้เป็นผู้ให้นั้นสร้างความอิ่มเอิบใจได้มากกว่าการเป็นผู้รับเสียอีก
ออกกำลังกายการออกกำลังกาย เป็นวิธีการปลดปล่อยความเครียดและความเหงาได้ดีที่สุดวิธีหนึ่งเลยทีเดียว เล่นกีฬาอะไรก็ได้ที่คุณชื่นชอบ ผลที่ได้กลับมานอกจากช่วยให้สมองปลอดโปร่งขึ้นแล้ว ยังทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีอีกด้วย
หลังจากที่ได้ทราบถึงผลกระทบของความเหงากันไปแล้ว หวังว่าคงทำให้ผู้กำลังอยู่ในภาวะดังกล่าวได้ตระหนักถึงโทษของมันได้บ้างไม่มากก็น้อย หากว่าคุณได้ลองแก้ปัญหาตามวิธีที่เราแนะนำทุกอย่างแล้วแต่ยังไม่ดีขึ้น แนะนำว่าลองไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญดูนะ เผื่อว่าเขาจะมีคำแนะนำดี ๆ ที่ช่วยเยียวยา "โรคขี้เหงา" ของคุณได้ ;)
รวมเรื่องเด็ด สุดยอดของผู้ชาย สาวสวยเซ็กซี่ แฟชั่น รถยนต์ คลิกที่นี่
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่
