Yash Sharma แชร์ประสบการณ์สร้างกล้ามเนื้อ จากเด็กผอมบางร่างน้อยสู่การเทรนเนอร์และยูทูบเบอร์ชื่อดังด้านสุขภาพ
ทุกอย่างเหมือนจะเป็นไปด้วยดี เทรนเนอร์ Yash เริ่มมีความสุขกับการสอนและการช่วยให้คนอื่น ๆ สร้างหุ่นสุดเพอร์เฟคท์ได้สำเร็จ แต่แล้วเรื่องไม่คาดคิดก็เกิดขึ้นเมื่อเขาได้รับบาดเจ็บที่หัวไหล่ระหว่างการฝึกซ้อมและจำเป็นต้องเข้ารับการผ่าตัด ทำให้เขาต้องพักผ่อนอย่างน้อย 3-4 เดือนและถูกสั่งห้ามยกของหนักเป็นเวลา 9 เดือนเต็ม ส่งผลให้น้ำหนักของเขาเพิ่มขึ้นจนเกือบแตะ 100 กิโลกรัม พอถึงวันที่ร่างกายกลับสู่ปกติ เทรนเนอร์ Yash จึงได้เริ่มออกกำลังกายใหม่อีกครั้ง โดยปรับแผนการเล่นมาเป็นแบบช้า ๆ แต่สม่ำเสมอ ผ่านไปเพียงแค่ 6 เดือนเขาก็สามารถพิชิตกล้ามที่สมบูรณ์แบบได้อีกครั้ง
และนี่คือข้อคิด 5 ข้อ ที่เทรนเนอร์ Yash ได้เรียนรู้จากประสบการณ์ของเขา
1. ไม่รู้อะไรก็ถาม ไม่รู้อะไรก็ค้นคว้า เพราะไม่มีใครเกิดมาแล้วจะรู้ไปหมดทุกเรื่อง
2. รักอะไรก็ขอให้ยึดมั่นในสิ่งนั้น สู้บ้าง ท้อบ้างเป็นเรื่องธรรมดาอยู่แล้ว
3. จำประโยคนี้ให้ขึ้นใจ ไม่เจ็บปวด ก็ไม่สำเร็จ !
4. บางครั้งต้องยอมถอยหลังหนึ่งก้าว จะทำให้เราเดินไปข้างหน้าได้สองก้าว
5. ความแข็งแกร่งคือรางวัลสำหรับความพยายามของคุณ
ใครที่กำลังออกกำลังกายบิวท์กล้ามเนื้ออยู่ก็อย่าเพิ่งท้อไปนะครับ ลองนำข้อคิดเหล่านี้และเรื่องราวที่เทรนเนอร์ Yash แชร์มาไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันและทำอย่างสม่ำเสมอดู เชื่อว่าเพื่อน ๆ ทุกคนจะต้องมีหุ่นที่ดี ซิกแพคแน่นแบบเทรนเนอร์คนนี้ได้แน่นอนครับ
ข้อมูลจาก : mensxp.com
