คงปฏิเสธไม่ได้ว่าสมัยนี้ เรื่องของเทคโนโลยีกับสุขภาพนั้นมีความเกี่ยวข้องกันมาก ๆ เห็นได้จากบรรดาแก็ดเจ็ตที่ผลิตออกมาใช้ร่วมกับการออกกำลังของมนุษย์ที่มีมากขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยความที่หลายคนมองว่าอุปกรณ์ไฮเทคเหล่านี้ช่วยให้คุณออกกำลังได้ดีขึ้น ทั้งที่ความจริงมันไม่ได้ช่วยอะไรมากขนาดนั้น โดยในวันนี้เราจะมาบอกเพื่อน ๆ ให้ทราบกันแล้วว่า แก็ดเจ็ตตัวไหนบ้างที่คุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้อมาใช้ร่วมกับการออกกำลังบ้าง
- อุปกรณ์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ
สำหรับสายรัดข้อมือบางรุ่นที่ไม่สามารถวัดอัตราการเต้นหัวใจได้ อาจทำให้บางคนรู้สึกว่า ต้องหาอุปกรณ์ที่วัดการเต้นของหัวใจมาใช้แทนแล้ว ขอบอกเลยว่าไม่ได้จำเป็นขนาดนั้น ถ้าคุณไม่ใช่นักกีฬา เพราะถึงรู้ไปก็ไม่ได้เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้มากขึ้นอยู่ดี ถ้างั้นจะใส่ให้รู้สึกเกะกะไปเพื่อ ?
- แอพพลิเคชั่นออกกำลังต่าง ๆ
ปัจจุบันมีแอพพลิเคชั่นด้านการออกกำลังออกมาเยอะแยะมากมาย ทั้งแบบฟรีและเสียเงิน โดยตัวแอพฯ จะคอยเก็บข้อมูลการออกกำลัง แนะนำท่าออกกำลังต่าง ๆ รวมถึงแจ้งเตือนให้คอยดื่มน้ำ ตั้งปลุกอัตโนมัติ เช่นเดียวกับวิเคราะห์พฤติกรรมการนอนหลับด้วย ซึ่งมองเผิน ๆ แล้วก็ดูเหมือนจะมีประโยชน์ต่อไลฟ์สไตล์คนในปัจจุบัน แต่ความจริงแล้ว เรื่องเหล่านี้น่าควรทำเป็นประจำด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องอาศัยแอพฯ เตือนความจำดีกว่า เพื่อให้สมองได้ทำงาน เรียนรู้ และปรับพฤติกรรมโดยอัตโนมัติ ไม่ใช่เอะอะอะไรก็พึ่งแอพฯ ตลอด
- บรรดาเทคโนโลยีแบบสวมใส่ต่าง ๆ
ภาพจาก Samsung Australia
ไม่ใช่แค่สายรัดข้อมือเท่านั้นที่สามารถวิเคราะห์การออกกำลังของคุณได้ เพราะเดี๋ยวนี้เทคโนโลยีแบบสวมใส่ต่าง ๆ ก็ทำออกมาล่อใจคอเทคโนโลยีอยู่มาก ทั้งที่คาดศีรษะ อุปกรณ์ติดบนเสื้อผ้า หรือแว่นตา เป็นต้น แต่ความล้ำสมัยเหล่านี้ก็ต้องแลกกับราคาที่สูงมากเช่นกัน
ที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ ไม่ได้เจตนาจะบอกว่าอุปกรณ์ไฮเทคเหล่านี้ไร้ประโยชน์ซะเมื่อไร แต่แค่อยากให้หนุ่ม ๆ ที่ชอบออกกำลังถามตัวเองก่อนว่าแก็ดเจ็ตเพื่อสุขภาพข้างต้น จำเป็นต่อการออกกำลังจริงหรือเปล่า ? เพราะถึงที่สุดแล้ว เราว่าร่างกายและความมุ่งมั่นของคุณเองนั่นแหละ ที่เป็นพลังขับเคลื่อนให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังที่ดีที่สุด
ข้อมูลจาก mensxp.com
