x close

แก็ดเจ็ตออกกำลังที่คุณคิดว่าต้องใช้ แต่จำเป็นจริงหรือ ?

เทคโนโลยีเพื่อสุขภาพ

          แก็ดเจ็ตออกกำลังที่หนุ่ม ๆ คิดว่าสำคัญ ทั้งที่ความจริงไม่มีก็ไม่มีผลต่อการออกกำลังอยู่ดี

          คงปฏิเสธไม่ได้ว่าสมัยนี้ เรื่องของเทคโนโลยีกับสุขภาพนั้นมีความเกี่ยวข้องกันมาก ๆ เห็นได้จากบรรดาแก็ดเจ็ตที่ผลิตออกมาใช้ร่วมกับการออกกำลังของมนุษย์ที่มีมากขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยความที่หลายคนมองว่าอุปกรณ์ไฮเทคเหล่านี้ช่วยให้คุณออกกำลังได้ดีขึ้น ทั้งที่ความจริงมันไม่ได้ช่วยอะไรมากขนาดนั้น โดยในวันนี้เราจะมาบอกเพื่อน ๆ ให้ทราบกันแล้วว่า แก็ดเจ็ตตัวไหนบ้างที่คุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้อมาใช้ร่วมกับการออกกำลังบ้าง

          - สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ (Fitness Tracker)

เทคโนโลยีเพื่อสุขภาพ

          นี่น่าจะเป็นแก็ดเจ็ตออกกำลังที่หนุ่ม ๆ นิยมใส่กันมากที่สุดเลยก็ว่าได้ เพราะช่วยวิเคราะห์ผลการออกกำลังได้เป็นอย่างดี แถมสวมใส่เป็นแฟชั่นได้ด้วย ทว่าสิ่งที่คาดหวังจากอุปกรณ์ชนิดนี้ ไม่ว่าจะเป็นการนับจำนวนที่เผาผลาญ ระยะทาง หรือจำนวนก้าววิ่งของอุปกรณ์บางชนิดนั้น ไม่แม่นยำเสมอไป นอกจากนี้ถ้าสัปดาห์หนึ่งคุณออกกำลังแค่ 1-2 วัน นอกนั้นกินแหลก เราว่าใช้สายรัดข้อมือไปก็ไม่มีประโยชน์อยู่ดี

          - อุปกรณ์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ

เทคโนโลยีเพื่อสุขภาพ

          สำหรับสายรัดข้อมือบางรุ่นที่ไม่สามารถวัดอัตราการเต้นหัวใจได้ อาจทำให้บางคนรู้สึกว่า ต้องหาอุปกรณ์ที่วัดการเต้นของหัวใจมาใช้แทนแล้ว ขอบอกเลยว่าไม่ได้จำเป็นขนาดนั้น ถ้าคุณไม่ใช่นักกีฬา เพราะถึงรู้ไปก็ไม่ได้เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้มากขึ้นอยู่ดี ถ้างั้นจะใส่ให้รู้สึกเกะกะไปเพื่อ ?

          - แอพพลิเคชั่นออกกำลังต่าง ๆ

เทคโนโลยีเพื่อสุขภาพ

          ปัจจุบันมีแอพพลิเคชั่นด้านการออกกำลังออกมาเยอะแยะมากมาย ทั้งแบบฟรีและเสียเงิน โดยตัวแอพฯ จะคอยเก็บข้อมูลการออกกำลัง แนะนำท่าออกกำลังต่าง ๆ รวมถึงแจ้งเตือนให้คอยดื่มน้ำ ตั้งปลุกอัตโนมัติ เช่นเดียวกับวิเคราะห์พฤติกรรมการนอนหลับด้วย ซึ่งมองเผิน ๆ แล้วก็ดูเหมือนจะมีประโยชน์ต่อไลฟ์สไตล์คนในปัจจุบัน แต่ความจริงแล้ว เรื่องเหล่านี้น่าควรทำเป็นประจำด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องอาศัยแอพฯ เตือนความจำดีกว่า เพื่อให้สมองได้ทำงาน เรียนรู้ และปรับพฤติกรรมโดยอัตโนมัติ ไม่ใช่เอะอะอะไรก็พึ่งแอพฯ ตลอด

          - บรรดาเทคโนโลยีแบบสวมใส่ต่าง ๆ

เทคโนโลยีเพื่อสุขภาพ
ภาพจาก Samsung Australia

          ไม่ใช่แค่สายรัดข้อมือเท่านั้นที่สามารถวิเคราะห์การออกกำลังของคุณได้ เพราะเดี๋ยวนี้เทคโนโลยีแบบสวมใส่ต่าง ๆ ก็ทำออกมาล่อใจคอเทคโนโลยีอยู่มาก ทั้งที่คาดศีรษะ อุปกรณ์ติดบนเสื้อผ้า หรือแว่นตา เป็นต้น แต่ความล้ำสมัยเหล่านี้ก็ต้องแลกกับราคาที่สูงมากเช่นกัน

          ที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ ไม่ได้เจตนาจะบอกว่าอุปกรณ์ไฮเทคเหล่านี้ไร้ประโยชน์ซะเมื่อไร แต่แค่อยากให้หนุ่ม ๆ ที่ชอบออกกำลังถามตัวเองก่อนว่าแก็ดเจ็ตเพื่อสุขภาพข้างต้น จำเป็นต่อการออกกำลังจริงหรือเปล่า ? เพราะถึงที่สุดแล้ว เราว่าร่างกายและความมุ่งมั่นของคุณเองนั่นแหละ ที่เป็นพลังขับเคลื่อนให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังที่ดีที่สุด

ข้อมูลจาก  mensxp.com

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
แก็ดเจ็ตออกกำลังที่คุณคิดว่าต้องใช้ แต่จำเป็นจริงหรือ ? อัปเดตล่าสุด 30 พฤษภาคม 2559 เวลา 14:57:25 3,740 อ่าน
TOP