ก่อนหน้านี้ทางเว็บไซต์ muscleandfitness ได้เปิดเผยถึงข้อมูลการกินอาหารของ ดเวย์น จอห์นสัน หรือ เดอะร็อค นักแสดงชื่อดังจากภาพยนตร์เรื่อง Fast & Furious 7 ที่ช่วยทำให้เขามีหุ่นล่ำบึ้ก ซึ่งอาหารที่เขากินประกอบด้วย ปลาค็อด ไข่ ไก่ ข้าว และสเต็ก เป็นต้น แถมยังกินมากถึง 7 มื้อต่อวันด้วย
กระทั่งเว็บไซต์ buzzfeed รายงานว่า ฌอน อีแวนส์ ได้รับคำท้าให้กินอาหารแบบเดอะร็อคจากเว็บไซต์ complex โดยให้กินครบทั้งหมด 7 มื้อ เรามาดูกันเลยว่าหนุ่มคนนี้จะกินอาหารแบบไหนและจะกินได้ครบทุกมื้อหรือไม่กันเลยครับ
นี่คือหน้าตาของอาหารทั้ง 7 มื้อที่หนุ่มฌอน อีแวนส์ ต้องกินให้ครบ
เขาบอกว่าอาหารเหล่านี้แตกต่างกับสิ่งที่กินในชีวิตประจำวันอย่างสิ้นเชิง ซึ่งส่วนใหญ่เป็นอาหารเม็กซิกัน
ในมื้อแรก เขาต้องกินปลาค็อด 283 กรัม, ไข่ต้ม 2 ฟอง และข้าวโอ๊ตบด 2 ถ้วย
อย่างไรก็ดี ฌอน อีแวนส์ บอกว่า เขาเกลียดเนื้อปลามาทั้งชีวิต โดยเฉพาะกลิ่นของมัน แต่วันนี้เขาต้องกินมากถึง 1 กิโลกรัมเลยทีเดียว เรียกได้ว่าเพลียสุด ๆ
และแม้ว่าเขาจะเกลียดเนื้อปลามากขนาดไหน เขาก็ผ่านมื้อแรกไปได้
ฌอนหันมาออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อให้อาหารในท้องย่อยโดยเร็ว และหวังว่าจะช่วยเพิ่มพื้นที่ว่างสำหรับอาหารมื้อต่อไปได้
อาหารมื้อที่ 2 ที่เขาต้องกิน มีทั้ง ปลาค็อด 226 กรัม, มันเทศ 340 กรัม และผักต้ม 1 ถ้วย
ฌอนกินอาหารมื้อที่ 2 ในช่วง 10 โมงเช้า ระหว่างการประชุม จนทำให้มีใครหลายคนหัวเราะกับสิ่งที่กิน
และเขาก็กินหมดจนได้
อาหารมื้อที่ 3 ของฌอน ประกอบด้วย เนื้อไก่ 226 กรัม, ข้าว 2 ถ้วย และผักต้ม 1 ถ้วย
ณ จุดนี้ เขากินอาหารไปแล้วเกือบ 2 กิโลกรัม ตั้งแต่ตอนเช้าถึงเที่ยงเท่านั้น
ฌอน ใช้วิธีบริหารร่างกายเล็กน้อย เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ ช่วยให้เขากินอาหารมื้ออื่นได้อีก
แล้วอาหารมื้อที่ 4 ก็มาถึง เขาต้องกินปลาค็อด 226 กรัม, ข้าว 2 ถ้วย, ผักต้ม 1 ถ้วย และน้ำมันปลา 1 ช้อนโต๊ะ
หลังจากกินมื้อนี้เสร็จ เขารู้สึกคลื่นไส้เป็นอย่างมาก
และเขาก็อาเจียนจริง ๆ
ฌอนบอกว่าการอาเจียนเป็นสิ่งที่เขาควรทำ เพราะมันช่วยเพิ่มพื้นที่ในกระเพาะอาหารสำหรับอาหารมื้อที่เหลือนั่นเอง
อาหารมื้อที่ 5 ของฌอน ประกอบด้วย สเต็ก 226 กรัม, มันฝรั่งอบ 340 กรัม และสลัดผักโขม
สำหรับมื้อนี้ ฌอนตัดสินใจออกกำลังกายและกินอาหารไปพร้อมกัน ๆ ในโรงยิม
ถึงตอนนี้ เขากินอาหารไปแล้วกว่า 2.7 กิโลกรัม และยังเหลืออีก 2 มื้อสุดท้าย
แต่พอมาถึงอาหารมื้อที่ 6 ที่มีทั้งปลาค็อด 283 กรัม, ข้าว 2 ถ้วย และสลัดผัก เขากินไม่ไหวและขอผ่านมื้อนี้ไป
และนี้คืออาหารมื้อสุดท้ายที่เขาจะต้องกิน ประกอบด้วย คาเซอิน โปรตีน 30 กรัม, ไข่เจียวมากถึง 10 ฟอง (ไข่ขาวเท่านั้น), ผักต้ม 1 ถ้วย (หอมหัวใหญ่, พริกไทย และเห็ด) และน้ำมันปลาที่มีโอเมก้า 3 ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ
หลังจากที่กินมื้อที่ 7 เสร็จ ฌอนเผยว่า แม้เขาจะกินอาหารแบบเดอะร็อคไม่สำเร็จ แต่ก็ถือว่าใกล้เคียงมากเลยทีเดียว แถมเดอะร็อคมีน้ำหนักตัวมากกว่าเขาอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย
ต้องบอกเลยว่าหนุ่นฌอนทำได้ดีมาก ๆ ในการท้าทายครั้งนี้ ซึ่งเขาทิ้งท้ายว่า ปกติแล้ว เขาไม่ใช่คนที่ยอมแพ้อะไรง่าย ๆ แต่เขาก็ไม่ใช่เดอะร็อคเช่นเดียวกัน
เห็นอย่างนี้แล้ว หนุ่ม ๆ คนไหนอยากมีหุ่นล่ำ ๆ กล้ามฟิต ๆ แบบเดอะร็อค ก็ลองกินอาหารแบบเขาดูได้ แต่ต้องออกกำลังกายอย่างเคร่งครัดควบคู่กันไปด้วยล่ะครับ
รวมเรื่องเด็ด สุดยอดของผู้ชาย สาวสวยเซ็กซี่ แฟชั่น รถยนต์ คลิกที่นี่
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ ภาพจาก Complex
