x close

8 วิธีดูแลตัวเองแบบผิด ๆ ที่ผู้ชายมักพลาดประจำ

          วิธีดูแลตัวเองให้ดูดี แต่ 8 ข้อนี้คือสิ่งที่ผู้ชายมักพลาดเผลอทำโดยไม่รู้ตัว จนเกิดเป็นผลเสียต่อสุขภาพและภาพลักษณ์แทน มาดูและนำไปปรับใช้ให้ถูกต้องกันดีกว่าครับ

          ต้องยอมรับว่าปัจจุบันผู้ชายหันมาสนใจดูแลตัวเองกันมากขึ้น เพื่อรักษาภาพลักษณ์และสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ แต่ถึงอย่างนั้นหลายคนก็ยังไม่เข้าใจวิธีการดูแลตัวเองที่ถูกต้อง และยังคงปฏิบัติผิด ๆ ในเรื่องที่ไม่ควรทำเป็นประจำ จากที่มันควรจะดีขึ้นเลยกลายเป็นแย่ลงซะอย่างงั้น

          วันนี้เราเลยนำ 8 วิธีดูแลตัวเองแบบผิด ๆ ที่ผู้ชายมักทำโดยไม่รู้ตัว มาให้ทุกคนได้ลองอ่านและนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันครับ....

1. สระผมบ่อย ๆ

วิธีดูแลตัวเอง

          ผู้ชายเกินกว่าครึ่งคิดว่า การสระผมคือการดูแลเส้นผมไปในตัว ซึ่งจริง ๆ แล้วมันเป็นแค่การทำความสะอาดผมเท่านั้น แถมยิ่งสระบ่อยยิ่งทำให้ผมแห้งและขาดร่วงง่ายอีกด้วย

          วิธีดูแลสุขภาพเส้นผมที่ถูกต้อง คือควรสระผมแบบวันเว้นวัน เพื่อให้เส้นผมได้ผลิตน้ำมันตามธรรมชาติ และมีเวลาฟื้นฟูตัวเองให้แข็งแรงขึ้น แต่สำหรับใครผมมันมาก ๆ แนะนำให้สระวันละ 1 ครั้งแทน และบำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์หลังการสระทุกครั้ง

2. ใช้ผลิตภัณฑ์เซตผมมากเกินไป

          หลายครั้งที่ผู้ชายตั้งใจเซตผมอย่างดี เพื่อให้ลุคดูเท่และสะอาดตา แต่ดันใส่เจล แว็กซ์ หรือโพเมดเยอะเกินความจำเป็น จนผมเปียกโชกและเกิดสารเคมีตกค้างบนหนังศีรษะทำให้ผมบอบบางและหลุดร่วง

          ทางที่ดีควรเลือกผลิตภัณฑ์จัดแต่งให้เข้ากับสภาพเส้นผม และใช้ทีละน้อย ๆ ปล่อยให้แห้งก่อน ดูว่าผมเซตตัวหรือไม่ ถ้ายังก็ค่อย ๆ เติมเพิ่มจนอยู่ทรง วิธีนี้จะช่วยให้ประหยัดและป้องกันผมเสียได้

3. ล้างเท้าด้วยน้ำเปล่าก็พอ

          อย่าว่าแต่ล้างน้ำเปล่าเลย บางครั้งถูสบู่ตามแล้วก็ยังมีกลิ่นเหม็นติดเท้าอยู่ ซึ่งสาเหตุของปัญหาเท้าเหม็นเกิดขึ้นได้หลายปัจจัย ทั้งการอับชื้นของเหงื่อจน การสะสมของแบคทีเรียและเชื้อรา สิ่งสกปรกที่เกาะอยู่ตามเล็บ หนังกำพร้า รวมถึงรองเท้าที่ใส่ด้วย ซึ่งต้องได้รับการดูแลทั้งหมด

          ส่วนวิธีแก้เท้าเหม็นหลัก ๆ เลยคือ การใช้สบู่สูตรกำจัดแบคทีเรียทุกครั้งหลังล้างเท้า และหมั่นตัดเล็บ ขัดผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ขณะที่รองเท้าควรวางในที่อากาศถ่ายเทสะดวกหรือนำซองซิลิก้าเจลยัดไว้ด้วย อย่าใส่รองเท้าคู่เดิมซ้ำกันเกิน 2 วัน สำหรับใครเหงื่อออกเท้าเยอะ แนะนำให้ซักรองเท้าเป็นประจำและฉีดสเปรย์หรือโรยแป้งระงับเหงื่อด้วยทุกครั้ง

4. คิดว่าตัวเองแข็งแกร่งกว่าดวงอาทิตย์

วิธีดูแลตัวเอง

          ไม่ได้หมายความว่าหนุ่ม ๆ จะต้องกลัวแดดหรือหลบอยู่ในที่ร่มตลอดเวลา เพียงอยากแนะนำให้ป้องกันทุกครั้งก่อนออกไปเผชิญกับดวงอาทิตย์โดยตรง เพราะแสดงแดดนอกจากจะทำให้เหงื่อไหลไคลย้อย มีกลิ่นตัวแล้ว รังสียูวีที่สาดเข้ามายังทำร้ายผิวหนัง เส้นผม และดวงตาอีกด้วย

          วิธีป้องกันอันตรายจากแสงแดดไม่ยากครับ แค่พกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สัก 30 ขึ้นไป ไว้ทาก่อนออกแดดทุกครั้ง สวมหมวก แว่นกันแดด หรือเสื้อแขนยาว เพื่อป้องกันรังสียูวี และเมื่อเสร็จภารกิจที่ต้องตากแดดนาน ๆ ควรทาครีมสูตรฟื้นฟูหลังโดนแดด (After Sun) ตามทันที

5. ล้างหน้าเฉย ๆ ก็ได้

          หลังจากปล่อยให้ผิวหน้าเผชิญกับมลภาวะ แบคทีเรีย และฝุ่นควันเป็นเวลานานหลายชั่วโมง สิ่งสกปกรเหล่านั้นจะฝังลึกอยู่ในน้ำมันบนผิวหน้าและรูขุมขน ซึ่งน้ำเปล่าอาจทำความสะอาดได้ไม่เพียงพอ เป็นเหตุให้หน้าดูโทรมและเกิดสิวอักเสบขึ้นซ้ำ ๆ

          ฉะนั้นก่อนนอนควรทำความสะอาดด้วยโฟมล้างหน้า ทุกครั้ง และตามด้วยโทนเนอร์ เพื่อให้ชัวร์ว่าไม่มีน้ำมันหรือสิ่งสกปรกตกค้างอยู่


6. แค่โกนหนวด ไม่เห็นต้องซีเรียส

วิธีดูแลตัวเอง

          การโกนหนวด เป็นหนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพและภาพลักษณ์ที่หนุ่ม ๆ ต้องทำเป็นประจำ แต่น้อยคนนักที่ใส่ใจเกี่ยวกับเรื่องนี้และมองข้ามการใช้ผลิตภัณฑ์โกนหนวดต่าง ๆ พอรู้ตัวอีกทีก็ตอนสิวอักเสบขึ้น ตอขนแข็งกระด้าง และผิวหน้าเป็นริ้วรอยเต็มไปหมด

          ถ้าไม่อยากให้ผิวหน้าเป็นหนักไปมากกว่านี้ อยากให้เปิดใจลองใช้ครีม เจล หรือโลชั่นสำหรับโกนหนวดดูสักครั้ง ซึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยให้โกนหนวดได้ง่ายขึ้น ลดอาการระคายเคือง พร้อมเติมความชุ่มชื้นหลังโกนเสร็จ ถนอมผิวให้เรียบเนียนหล่อใสอยู่เสมอ

7. ละเลยการทำความสะอาดหนวดเครา

          ข้อนี้เป็นเรื่องสำคัญที่หลายคนคาดไม่ถึง คิดว่าหนวดเครามีขนาดสั้น แค่ล้างน้ำเปล่าก็พอ ผลสุดท้ายกลายเป็นที่สะสมของเชื้อโรคและเศษอาหาร ผิวหนังอักเสบหลุดลอกเป็นขุย ส่งกลิ่นเหม็นจนเสียภาพลักษณ์

          ดังนั้นหนุ่ม ๆ ที่นิยมไว้หนวด ต้องมีวิธีการดูแลทำความสะอาดหนวดให้เงางามและมีเสน่ห์ด้วย เช่น สระด้วยแชมพูสำหรับหนวดหรือแชมพูทั่วไปอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ทาครีมหรือน้ำมันบำรุงหนวดให้ดูสุขภาพดี ชุ่มชื้นมีชีวิตชีวา แถมน้ำมันบางตัวยังมีกลิ่นหอมช่วยสร้างภาพลักษณ์ที่ดีได้อีกด้วย

8. จะนอนแล้ว ทาครีมทำไม ?

          เคยสังเกตุไหมครับทำไมผู้หญิงต้องทาครีมบำรุงมากมายและผ่านกระบวนการนู่นนี่นั่นหลายสิบขั้นตอน กว่าจะได้กระโดดขึ้นเตียงเข้านอน นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้พวกเธอตื่นมาพร้อมใบหน้าที่สดใสและดูมีชีวิตชีวา มันบ่งบอกให้เห็นว่าการดูแลตัวเองก่อนนอนคืออีกเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน

          ในส่วนของผู้ชายอาจไม่ถึงขั้นต้องโบ๊ะครีมเป็นสิบตัวเหมือนสาว ๆ ขนาดนั้น เพียงแค่ทาสกินแคร์สักตัว และครีมบำรุงรอบดวงตาทุกวัน เท่านี้ก็เห็นผลต่างที่ดีขึ้นแล้ว

          ต้องบอกว่าแต่ละข้อนั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก ๆ และเชื่อว่ามีผู้ชายหลายคนที่ยังปฏิบัติเป็นประจำอยู่ ยังไงลองอ่านข้อมูลเหล่านี้และนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันดูนะครับ รับรองว่าสิ่งที่ทำไปจะช่วยให้สุขภาพและภาพลักษณ์ดีขึ้นอย่างแน่นอน

ข้อมูลจาก : askmen.com, esquire.com

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
8 วิธีดูแลตัวเองแบบผิด ๆ ที่ผู้ชายมักพลาดประจำ โพสต์เมื่อ 1 ตุลาคม 2562 เวลา 17:22:31 11,612 อ่าน
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
TOP