ท่าออกกำลังกายกล้ามท้อง รวม 10 ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องให้กระชับและดูแข็งแรง หากเล่นเป็นประจำรับรองว่าซิกแพคมาแน่นอน
ออกกำลังมานานแล้ว แต่ทำไมกล้ามหน้าท้องถึงยังไม่ขึ้นสักที เชื่อว่าหนุ่ม ๆ หลายคนกำลังเจอกับปัญหาเหล่านี้อยู่ ซึ่งเหตุผลหลัก ๆ มาจากการควบคุมอาหารที่ไม่ดีพอ หรือท่าที่ออกกำลังกายอยู่ประจำไม่ได้ช่วยบริหารหรือสร้างกล้ามเนื้อที่บริเวณหน้าท้องนั่นเอง แล้วท่าออกกำลังกายแบบไหนบ้างล่ะที่จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องได้บ้าง
ถ้าอยากรู้ก็มาดู 10 ท่าออกกำลังกายกล้ามท้อง ที่ทางกระปุกดอทคอมรวบรวมมาให้ดูกันได้เลย แต่ละท่าเล่นไม่ยากและช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องได้เป็นอย่างดี ซึ่งหากหนุ่ม ๆ เล่นเป็นประจำอาจทำให้มีซิคแพคเท่ ๆ ได้เลย จะมีท่าไหนบ้างไปดูกันครับ . . .
