วิธีออกกำลังลดหน้าท้องที่โต๊ะทำงาน ใช้เวลาไม่นาน บอสไม่ว่า !

ออกกำลังกาย โต๊ะทำงาน

          วิธีลดพุง สร้างกล้ามท้องแบบง่าย ๆ ทำได้ที่โต๊ะทำงาน ใช้เวลาแค่ 5 นาทีเท่านั้น

          ปัจจุบันมนุษย์เงินเดือนอย่างเราส่วนใหญ่คงหนีไม่พ้นการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์อยู่กับโต๊ะกันอยู่แล้ว และหลายคนก็รู้ดีว่าการปล่อยให้ตูดติดเบาะ รากงอกอยู่ที่เก้าอี้นาน ๆ ไม่ใช่เรื่องดีเท่าไร โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพ จนทำให้โรคออฟฟิศซินโดรมถามหากันเป็นประจำ

          ดังนั้น หนุ่ม ๆ จึงควรเปลี่ยนอิริยาบถโดยการลุกขึ้นมาขยับร่างกายกันสักหน่อย ด้วย 5 ท่าออกกำลังบริหารหน้าท้องที่ทำได้ที่โต๊ะทำงานจากเว็บไซต์ darebee รับรองว่าทำแล้วดี ไม่เหนื่อยมาก ใช้เวลาแค่ประมาณ 5 นาที แถมทำได้ที่โต๊ะทำงาน เจ้านาย (คง) ไม่ด่าด้วย !

ออกกำลังกาย โต๊ะทำงาน

ออกกำลังกาย โต๊ะทำงาน
ภาพจาก darebee.com

          ทั้ง 5 ท่าจากภาพอินโฟกราฟิกข้างต้น จะเห็นได้ว่าไม่ยากเลยสักนิด ใช้แค่โต๊ะทำงานเป็นอุปกรณ์ออกกำลัง ซึ่งสิ่งที่ได้กลับมาก็คือความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องและช่วงลำตัว เห็นแบบนี้แล้วก็อย่าลืมเอาไปฝึกกันดู เชื่อเถอะว่า การขยับร่างกายนิด ๆ หน่อย ๆ ก็ดีกว่าไม่ทำอะไรเลยนะ :D

ข้อมูลจาก darebee.com


คิดอย่างไรกับเรื่อง: วิธีออกกำลังลดหน้าท้องที่โต๊ะทำงาน ใช้เวลาไม่นาน บอสไม่ว่า ! ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
วิธีออกกำลังลดหน้าท้องที่โต๊ะทำงาน ใช้เวลาไม่นาน บอสไม่ว่า ! โพสต์เมื่อ 1 ธันวาคม 2559 เวลา 11:33:05 11,675 อ่าน แสดงความคิดเห็น
TOP