ปัจจุบันมนุษย์เงินเดือนอย่างเราส่วนใหญ่คงหนีไม่พ้นการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์อยู่กับโต๊ะกันอยู่แล้ว และหลายคนก็รู้ดีว่าการปล่อยให้ตูดติดเบาะ รากงอกอยู่ที่เก้าอี้นาน ๆ ไม่ใช่เรื่องดีเท่าไร โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพ จนทำให้โรคออฟฟิศซินโดรมถามหากันเป็นประจำ
ภาพจาก darebee.com
ทั้ง 5 ท่าจากภาพอินโฟกราฟิกข้างต้น จะเห็นได้ว่าไม่ยากเลยสักนิด ใช้แค่โต๊ะทำงานเป็นอุปกรณ์ออกกำลัง ซึ่งสิ่งที่ได้กลับมาก็คือความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องและช่วงลำตัว เห็นแบบนี้แล้วก็อย่าลืมเอาไปฝึกกันดู เชื่อเถอะว่า การขยับร่างกายนิด ๆ หน่อย ๆ ก็ดีกว่าไม่ทำอะไรเลยนะ :D
ข้อมูลจาก darebee.com
