เราเชื่อว่ามีคุณผู้ชายหลายคนที่อยากไว้หนวดไว้เคราให้ยาว เพื่อเปลี่ยนลุคหนุ่มหน้าใสมาเป็นมาดเข้มบ้างอะไรบ้าง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับระดับเทสโทนเตอโรนและกรรมพันธุ์ด้วย บางคนหนวดจึงยาวช้า รวมทั้งความหนาก็ไม่เท่ากัน ดังนั้น เราเลยไปเสาะหาเคล็ดลับที่ช่วยทำให้หนวดยาวเร็วขึ้นมาแนะนำกันด้วยครับ
รักษาสุขภาพให้ดีฟังดูเหมือนไม่เกี่ยวสักเท่าไร แต่จริง ๆ ก็เกี่ยวข้องกันนะ อย่ามองข้ามเชียวล่ะ ทางที่ดีควรพักผ่อนให้เพียงพอ เนื่องจากในช่วงที่คุณนอนหลับ ร่างกายจะใช้เวลานี้ให้เส้นขนเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ รวมถึงความเครียด เพราะความเครียดอาจทำให้เส้นขนยาวช้า อีกทั้งยังเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงด้วย เช่นเดียวกับการสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงและทำให้เส้นขนเจริญเติบโตช้า
อาหารการกินก็มีผลนะอย่ามองข้ามความสำคัญของอาหารและเครื่องดื่มที่รับประทาน โดยเฉพาะพวกวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นขน ซึ่ง ดร.เจฟฟรี่ย์ เบนาไบโอ ผู้เชี่ยวชาญทางโรคผิวหนังจากเมืองซานดิเอโก แนะนำว่า ควรทานวิตามินบี 7 (ไบโอติน) วันละ 2.5 มิลลิกรัมเป็นประจำทุกวัน รวมไปถึงวิตามินอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นขน เช่น วิตามินบี 5, บี 3, บี 9, วิตามินเอ, วิตามินซี และวิตามินอี เป็นต้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น บรรดาอาหารเสริมเหล่านี้ควรรับประทานในปริมาณที่แพทย์สั่งด้วย
ดูแลผิวหน้าอยู่เสมอบางทีการทำความสะอาดผิวหน้าด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ แต่คุณควรจัดการสิ่งสกปรกและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปด้วย เพื่อไม่ให้สิ่งเหล่านี้มาอุดตันรูขุมขน จนทำให้หนวดไม่งอกออกมา แนะนำให้สครับผิวหน้าบ้าง รวมทั้งนวดหน้าด้วยตัวเองวันละ 10 นาทีทุกวัน เพื่อกระตุ้นรูขุมขน
ห้ามใจไม่ให้เล็มหรือโกนหนวดคุณผู้ชายบางคนมักทนกับอาการคันบริเวณที่หนวดขึ้นไม่ค่อยได้ จนถึงกับโกนหนวดทิ้งเพื่อลดอาการคัน แล้วแบบนี้คุณจะมีหนวดยาวเฟิ้มได้ยังไงล่ะ ดังนั้นบอกได้คำเดียวว่า "อดทน" ครับ เพราะถ้าผ่านช่วงที่คันยุบยิบไปสักพัก เส้นขนที่ขึ้นใหม่จะไม่ค่อยแข็งมากและอาการคันก็หายไปในที่สุด เอาเป็นว่าช่วงเดือนแรกที่ไว้หนวดอย่าพยายามโกนหรือเล็มออกนะ
ลองไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญถ้าลองทุกวิธีที่กล่าวมาแล้วยังไม่ได้ผล หนทางสุดท้ายสู่การมีหนวดเครายาวเฟิ้มอย่างในฝัน คงต้องลองไปขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพราะอย่างที่พูดไปแล้วว่ากรรมพันธุ์และระดับเทสโทสเตอโรนในร่างกายมีผลต่อการเจริญเติบโต ซึ่งไม่แน่ใจว่าแพทย์อาจแนะนำให้ทานอาหารเสริมเพื่อเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรน แต่ ! จำไว้ว่าต้องทานในปริมาณที่แพทย์สั่งเท่านั้น ขืนทานมากไปอาจมีผลกระทบข้างเคียงได้
เช่นเดียวกับต้องแอบเผื่อใจไว้ด้วยนิดนึงว่า ถ้าย้อนกลับไปดูคนในครอบครัวแล้วว่า ส่วนใหญ่หนวดไม่ค่อยยาวกันเท่าไร คงต้องทำใจไปว่าอาจเป็นไปได้ยาก แต่ถึงหนวดไม่ยาวก็ยังดูหล่อเท่ด้วยวิธีอื่นได้นี่นา
หลังจากทราบเคล็ดลับกันไปเรียบร้อยแล้ว ยังไงเพื่อน ๆ ลองเอาไปปฏิบัติดูนะ ซึ่งบางครั้งคงต้องอดทนและใจเย็น ๆ นิดนึง อยากหล่ออยากเท่ก็ต้องใช้เวลา แต่ถ้าแลกกับผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ ยังไงก็คุ้มแหละเนอะ
ข้อมูลจาก beardinstitute, wikihow และ livestrong
