เทรนเนอร์ฟิตเนสแบบไหนที่ไม่เหมาะจะมาเป็นครูฝึกให้กับหนุ่ม ๆ อย่างเรา รู้ไว้ก่อนดีกว่าเสียเวลา เสียเงินไปโดยเปล่าประโยชน์
สมัยนี้หากอยากจะมีรูปร่างที่ดี กล้ามเนื้อเป็นมัด ๆ แบบทันใจ หลายคนจึงเลือกไปออกกำลังตามฟิตเนส เพราะนอกจากจะมีอุปกรณ์ให้เลือกใช้ครบครันแล้ว การจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวมาดูแลการออกกำลังให้ก็เป็นสิ่งที่หนุ่มรักสุขภาพเดี๋ยวนี้นิยมกัน ทว่ายังมีอีกหลายคนที่ต้องเจอกับเทรนเนอร์แย่ ๆ หรือไม่ตอบโจทย์ความต้องการของตัวเอง จึงทำให้การฟิตหุ่นหรือลดน้ำหนักอย่างที่หวังไว้ไม่เป็นผลสักที ถ้างั้นลองมาจับสังเกตกันหน่อยสิว่าปัจจุบันคุณกำลังเผชิญหน้ากับเทรนเนอร์ที่มีพฤติกรรมแบบนี้หรือเปล่า
ไม่สนใจความต้องการของคุณเลยเทรนเนอร์ตามฟิตเนสต่าง ๆ มีทั้งเจ๋งจริงกับของเก๊แหละครับ พวกมืออาชีพเขาจะฟังความต้องการของคุณก่อนว่าอยากออกกำลังเพื่ออะไร เช่น สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มซิกแพค หรือลดน้ำหนัก แล้วจัดวางโปรแกรมการฝึกที่เหมาะสมให้ แต่พวกเทรนเนอร์ไม่เอาอ่าว บางทีก็ไม่ค่อยรู้เทคนิคการฝึกจริง ไม่เข้าใจกระทั่งสรีระของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน จึงบอกวิธีบริหารร่างกายที่ไม่ตรงจุดให้คุณทำ ทั้งที่ควรวางโปรแกรมที่โฟกัสให้คุณออกกำลังในส่วนที่ต้องการ ขืนเจอแบบนี้เสียเหงื่อไปแบบสูญเปล่าแน่นอน
ไม่เคยประเมินสุขภาพเบื้องต้นผู้ฝึกก่อนเทรนเนอร์ที่ดีควรรู้จักประเมินและสอบถามปัญหาสุขภาพของผู้ฝึกก่อนเสมอ ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักตัว ความแข็งแรงของร่างกาย อาการบาดเจ็บต่าง ๆ เป็นต้น เพื่อจะได้จัดวางโปรแกรมการฝึกที่เหมาะสมให้ ไม่ใช่ดีแต่อัดการออกกำลังแบบจัดหนักโดยไม่สนใจสภาพร่างกายของคุณเลย เจอเทรนเนอร์ขาโหดอย่างนี้มีหวังลมจับคาฟิตเนสชัวร์
เข้มงวดกับการกินเกินเหตุเข้าใจนะว่าเทรนเนอร์บางคนค่อนข้างเข้มงวดเรื่องอาหารการกินของผู้ฝึก เพราะหวังให้คุณมีรูปร่างที่ดีตามต้องการ แต่ไม่ใช่ว่าบังคับให้ควบคุมอาหารเกินเหตุ แทนที่คุณจะดูสุขภาพดี กลับกลายเป็นดูโทรม อ่อนแอ ไม่สดใส เนื่องจากขาดสารอาหารบางอย่างด้วย แถมบางรายยังแนะนำให้อัดอาหารเสริมราคาแพงกินเข้าไป ทว่าไม่เกิดประโยชน์เลยสักนิด ซึ่งเทรนเนอร์ที่ดีจริง ๆ เขาจะแนะนำให้เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ แบ่งมื้ออาหารย่อย ๆ ให้ (กินน้อยแต่บ่อย)
เทรนเนอร์รูปร่างอ้วนฉุเอิ่ม ถ้าเจอเทรนเนอร์ลักษณะแบบนี้เข้า คุณจะเชื่อมั่นได้อย่างไรล่ะว่าเขาจะทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีได้ ขนาดตัวเองยังดูกลมดิ๊กซะขนาดนั้น ขณะที่เวลาฝึกสอนก็เอาแต่ไปยืนเม้าท์อยู่กับเทรนเนอร์คนอื่น หรือไม่ก็หลีสาวผู้ฝึกไปด้วยโดยปล่อยให้คุณออกกำลังตามลำพังซะงั้น ไม่ไหวละมั้งแบบนี้
เทรนเนอร์นักขายเทรนเนอร์ส่วนตัวบางคนกลับควบหน้าที่สองตำแหน่ง แรก ๆ ก็ให้คำแนะนำและบอกเทคนิคการออกกำลังต่าง ๆ ให้ แต่ทำไปสักพักเริ่มเข้าเรื่องด้วยการเสนอคอร์สเสริมนู้นนี่นั้นให้คุณ ซึ่งหากคุณเป็นพวกปฏิเสธใครไม่เป็นหรือโอนอ่อนไปตามลมปากของเทรนเนอร์นักขาย งานนี้มีกระเป๋าฉีกแน่ ส่วนถ้าคุณเลือกใช้วิธีปฏิเสธไปแบบสุภาพนะ ต่อไปพ่อเทรนเนอร์ตัวดีก็จะไม่ค่อยช่วยเหลือในการฝึกอีกเลยล่ะ
เป็นยังไงกันบ้าง หลังจากที่ได้ทราบลักษณะของเทรนเนอร์ตัวแสบที่นอกจากจะไม่ช่วยให้การออกกำลังของคุณเป็นไปตามเป้าแล้ว ยังหลอกฟันเอาเงินค่าจ้างไปอีกต่างหาก ถ้าใครเจอเทรนเนอร์ที่มีลักษณะอย่างที่กล่าวมานี้ ก็ควรเปลี่ยนไปใช้บริการเทรนเนอร์คนใหม่ดีกว่าครับ
