รอยยิ้ม เป็นอาวุธแรกที่ช่วยดึงดูดความสนใจจากสาว ๆ ให้อยู่หมัด แต่รอยยิ้มของคุณจะถูกเมินในทันที หากรอยยิ้มนั้นแฝงไปด้วยฟันเหลือง ๆ สุดยี้ ทว่าตราบใดที่คุณผู้ชายทั้งหลายยังยุ่งเกี่ยวกับชา กาแฟ และบุหรี่ตลอดเวลา การมีฟันขาวน่ามองคงเป็นเรื่องที่ห่างไกลความจริงอยู่พอสมควร แต่อย่าเพิ่งสิ้นหวังกันนะครับ เพราะวันนี้กระปุกดอทคอมมีวิธีช่วยให้หนุ่ม ๆ ฟันขาวขึ้นแบบง่าย ๆ มาให้ลองทำตามกันด้วย
กินผัก-ผลไม้สดแน่นอนว่าผักและผลไม้สดดีต่อสุขภาพของอยู่แล้ว แต่ประโยชน์ของผักและผลไม้สดไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้นนะครับ ทว่ายังช่วยทำความสะอาดฟันของเราให้ปราศจากคราบพลัค ขี้ฟัน และเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกหลืบในช่องปากได้หมดจดเชียวล่ะ รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมกินผักผลไม้สดหลังมื้ออาหาร หรือทุกครั้งที่ต้องการอวดฟันขาว ๆ และลมหายใจที่หอมสดชื่นด้วยล่ะ
เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือนคุณผู้ชายหลายคนลืมใส่ใจแปรงสีฟันที่ใช้อยู่ทุกเช้า-เย็น และส่วนใหญ่ก็ทนใช้แปรงสีฟันอันเก่าต่อไป เรียกได้ว่าถ้าขนแปรงไม่ยับเยิน ไม่บานสะพรั่ง ก็ยังไม่คิดจะเปลี่ยนแปรงสีฟันง่าย ๆ กันเลยทีเดียว ซึ่งความไม่ใส่ใจเล็ก ๆ นี่ล่ะครับที่ทำให้คุณแปรงฟันได้ไม่หมดจดเท่าที่ควร จากที่ฟันน่าจะขาวสะอาด ก็ยังคงมีเศษอาหารและคราบพลัคเกาะติดเคลือบฟันอย่างเหนียวแน่น ฉะนั้นทางที่ดีควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุก ๆ 3-4 เดือน เพื่อสุขอนามัยที่ดีในช่องปาก และเพื่อฟันที่ขาววิ้งน่ามองของเราเอง
เลี่ยงน้ำอัดลม ชา และกาแฟน้ำอัดลม ชา กาแฟ หรือแม้แต่ไวน์และเหล้า ต่างก็เป็นสาเหตุของคราบสกปรกที่ติดฟันของเราทั้งนั้น ซึ่งหากว่าคุณไม่ต้องการยิ้มอวดฟันเหลืองอ๋อยให้สาวคนไหนเชิดใส่ ก็เลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้ดีกว่า แต่ถ้าทนไม่ไหวจริง ๆ อย่างน้อยก็ต้องดื่มกาแฟสักแก้วก่อนทำงาน แนะนำให้ใช้หลอดดูดน้ำแทนการยกแก้วขึ้นดื่มน้ำโดยตรง เพราะการใช้หลอดจะช่วยส่งมวลน้ำสู่ลิ้นและคอเราโดยไม่ต้องผ่านฟัน
บ้วนปากด้วยน้ำแอปเปิลไซเดอร์การบ้วนปากด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิล หรือน้ำแอปเปิลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar) เป็นเคล็ดลับเพื่อฟันขาวที่ใช้กันมารุ่นต่อรุ่นอย่างยาวนาน โดยวิธีก็แค่ผสมน้ำแอปเปิลไซเดอร์ 1 ส่วนกับน้ำสะอาด 2 ส่วน จากนั้นก็บ้วนปากทิ้งไว้สักพัก เหมือนวิธีที่เราใช้น้ำยาบ้วนปากปกติทุกประการ ทำอย่างนี้เป็นประจำการันตีฟันขาวสะอาดวิ๊งได้เลย
พยายามอย่ากินอาหารที่มีสีจัดอาหารที่มีสีสันจัด เช่น ชาดำ, บลูเบอร์รีสด, มะม่วงสุก, ช็อกโกแลต, น้ำอัญชัญ, น้ำกระเจี๊ยบ, ขนมเปียกปูน ฟักทองและอื่น ๆ ต่างก็มีเม็ดสีที่แจ่มชัด สามารถติดฟันเราได้ทุกครั้งที่กินเข้าไป ฉะนั้นถ้าไม่อยากมีฟันหลากสีจากอาหารเหล่านี้ ก็พยายามเลี่ยงไปกินอาหารสีอ่อนชนิดอื่นดีกว่า หรือไม่ก็นาน ๆ กินทีก็พอ
แปรงลิ้นด้วยทุกครั้งหลายคนแปรงฟันทุกซี่ไม่มีตกหล่น แต่กลับลืมทำความสะอาดลิ้นซะอย่างนั้น ซึ่งก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้แบคทีเรียและเชื้อโรคลอยนวลอยู่ในช่องปากของคุณอย่างครบถ้วน ส่งผลให้ฟันดูเหลืองฟ้องว่ายังคงมีความสกปรกติดค้างอยู่ตามซอกฟันอยู่ ดังนั้นทุกครั้งที่แปรงฟัน อย่าลืมแปรงลิ้นกันด้วยนะ นอกจากจะทำให้ฟันดูขาวสะอาดขึ้นแล้ว การแปรงลิ้นยังช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่นสุด ๆ เลยด้วย
ถ้าอยากส่งยิ้มให้ประทับใจสาว ๆ ก็อย่าลืมใส่ใจสุขภาพฟันตามคำแนะนำที่เรานำมาฝากกันเสียล่ะ ที่สำคัญ ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพปากและฟันทุก ๆ 6 เดือนด้วยนะครับ
