เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
จากนี้ไปการฝึกฝนให้เก่งเรื่องกีฬาทั้งหลาย คงไม่ได้มีเคล็ดลับอยู่ที่การฝึกหนักเพียงอย่างเดียวเท่านั้นซะแล้ว แต่มีทริคเล็ก ๆ เสริมเข้ามาอีกนั่นคือ หลังจากได้เรียนรู้เทคนิคใหม่ ๆ ที่จะทำให้เล่นกีฬาได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นรู้จังหวะการชู้ตบาส หรือแม้แต่ระดับการค้อมตัวให้ขี่จักรยานได้ลู่ลม ต้องตามด้วยออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิคตบท้ายสัก 20 นาที จะช่วยให้ฝีมือการเล่นกีฬาของคุณไต่เต้าก้าวหน้าขึ้นได้
จากการศึกษาโดยมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก โดยทีมนักวิจัยได้แบ่งกลุ่มการทดลองออกเป็นสามกลุ่ม ให้ทั้งหมดเล่นเกมคอมพิวเตอร์ที่ต้องอาศัยการเคลื่อนไหวของร่างกาย โดยกลุ่มแรกให้ออกกำลังกายก่อนเริ่มเกม กลุ่มที่สองให้ออกกำลังกายหลังจบเกม และกลุ่มที่สามไม่ต้องออกกำลังกายเลย หลังจากนั้นอีก 1 สัปดาห์จึงให้ผู้ทดลองทั้งหมดกลับมาเล่นเกมเดิมอีกครั้ง ปรากฏว่า กลุ่มที่ออกกำลังกายหลังเล่นเกมในคราวแรก เป็นกลุ่มที่ทำคะแนนได้ดีที่สุด
คาดว่าเหตุที่เป็นเช่นนี้เพราะ การออกกำลังกาย ได้กระตุ้นให้สมองหลั่งสารที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อจดจำท่วงท่าหรือจังหวะในการเคลื่อนไหวร่างกายได้ชัดเจน และมีแนวโน้มว่าจะเป็นการจดจำไปจนตลอดชีวิตด้วย
เพราะฉะนั้นใครเป็นนักกีฬาหรือว่าอยากจะเก่งในกีฬาที่ตัวเองเล่นให้มากยิ่งขึ้น นอกจากฝึกซ้อมบ่อย ๆ แล้วหลังซ้อมเสร็จก็อย่าลืมมาออกกำลังกายเบา ๆ เรียกเหงื่อตบท้าย ให้หัวใจได้เต้นแรง เลือดได้สูบฉีดพุ่งพล่าน กล้ามเนื้อมัดเล็กมัดใหญ่ในตัวคุณจะได้จดจำเทคนิคท่วงท่าที่จะพาคุณไปสู่ความเป็นหนึ่งในกีฬาที่คุณโปรดปรานได้นะครับ
