วิธีทําให้ผิวขาวผู้ชายจะทำยังไงได้บ้าง หนุ่ม ๆ ที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำ ลองมาดูวิธีทำให้ผิวขาวสำหรับผู้ชายง่าย ๆ กัน เพื่อผิวที่กระจ่างใส ดูดี มีเสน่ห์ยิ่งขึ้น
ปัญหาผิวหมองคล้ำ ดูโทรม ไม่ได้มีแต่ผู้หญิงเท่านั้นที่ต้องประสบ แต่ผู้ชายหลายคนก็กังวลใจไม่แพ้กัน ซึ่งหนุ่ม ๆ หลายคนอาจใฝ่ฝันอยากมีผิวขาวกระจ่างใส แต่ก็ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหนดี ในวันนี้จะพาเพื่อน ๆ ไปพบกับวิธีการดูแลผิวที่ตรงจุด และเผยเคล็ดลับการดูแลผิวสำหรับผู้ชายแบบง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก เพื่อช่วยแก้ไขปัญหาผิวหมองคล้ำ มีผิวสุขภาพดี เปล่งปลั่ง ออร่าจับ ที่เหมาะกับผู้ชายโดยเฉพาะ ถ้าอยากรู้แล้วก็ตามไปดูวิธีทําให้ผิวขาวผู้ชายกันเลย
วิธีทําให้ผิวขาวผู้ชาย มีวิธีไหนบ้าง
1. ใช้ครีมกันแดด
ครีมกันแดดเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยปกป้องผิวไม่ให้หมองคล้ำจากรังสี UV เพราะฉะนั้นจึงควรทาครีมกันแดดเป็นประจำ โดยเลือกสูตรที่มีค่า SPF 50 เพื่อให้มีประสิทธิภาพป้องกันได้ยาวนาน สำหรับครีมกันแดดทาหน้าควรใช้ครีมกันแดดคุมมัน เนื่องจากสภาพผิวหน้าของผู้ชายมักจะมันง่าย รวมทั้งเลือกชนิดที่มีเนื้อสัมผัสเบา ซึมซาบเร็ว จะได้ไม่ทำให้เหนอะหนะ และลดปัญหาสิวที่เกิดจากการอุดตัน แต่อย่างไรก็ตาม เนื่องจากครีมกันแดดนั้นไม่สามารถปกป้องผิวได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ ถ้าเป็นไปได้จึงควรหลีกเลี่ยงแสงแดดจัด เพื่อลดการกระตุ้นให้เกิดเม็ดสีเมลานิน หรือถ้าจำเป็นต้องทำงานกลางแจ้งเป็นประจำก็อาจใช้วิธีใส่เสื้อกันยูวี เสื้อแขนยาวผ้าบาง ๆ และใส่หมวกเพื่อปกป้องผิวหน้าแทนได้เช่นกัน
2. กินอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำให้เพียงพอ
ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น มะละกอ มะเขือเทศ แตงกวา แครอต อะโวคาโด ส้ม แอปเปิล สตรอว์เบอร์รี กล้วย รวมถึงผักใบเขียวที่อุดมด้วยวิตามินซี ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส นอกจากนี้ก็ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวด้วย
3. พักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะสามารถช่วยชะลอผิวจากความร่วงโรยได้ เพราะในขณะที่นอนหลับ ร่างกายจะมีกระบวนการซ่อมแซมตัวเองตามธรรมชาติ จึงควรนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 ชั่วโมง และควรเข้านอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ผิวจะเริ่มต้นการฟื้นฟูนั่นเอง
4. งดสูบบุหรี่
เนื่องจากควันบุหรี่จะไปลดปริมาณออกซิเจนในผิว อีกทั้งยังทำลายความยืดหยุ่นของผิวด้วย คนที่สูบบุหรี่บ่อยจึงอาจมีผิวหมองคล้ำและมีริ้วรอยได้ง่าย ทำให้ดูแก่กว่าวัย นอกจากนี้ยังทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ไม่ดี ผิวจะขาดความสดใส การดูดซึมวิตามินเอลดลง ทำให้ผิวหยาบและแห้งกร้าน จึงเป็นเหตุผลที่ควรลดการสูบบุหรี่ หรือถ้างดบุหรี่ไปเลยได้ก็จะดีที่สุด
5. กินอาหารเสริมบำรุงผิว
อีกวิธีที่จะช่วยให้ผิวกระจ่างใสและเปล่งปลั่ง ผิวขาวและสุขภาพดี ก็คือการรับประทานวิตามินซีขนาด 500-1,000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่เนื่องจากวิตามินซีจะถูกขับออกมาภายใน 2-3 ชั่วโมง จึงควรกินพร้อมอาหารมื้อเช้าและมื้อเย็น เพื่อให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีเข้าไปมากที่สุด หรือจะเป็นวิตามินกลุ่มกลูตาไธโอนก็ช่วยได้ และที่สำคัญคือต้องเลือกยี่ห้อที่ปลอดภัย ผ่านการรับรองจาก อย. ด้วย
6. มาสก์หน้า
แนะนำให้เลือกซื้อแผ่นมาสก์หน้าที่เป็นสูตรเพิ่มความกระจ่างใส โดยใช้เวลามาสก์หน้าประมาณ 15 นาที หรืออาจใช้วิธีมาสก์หน้าสูตรธรรมชาติ ด้วยการฝานมะเขือเทศบาง ๆ แปะไว้บนหน้า หรือถ้ารู้สึกเห็นผลช้าก็สามารถปรับเป็นสูตรผสมมะเขือเทศบดกับน้ำมะนาวแล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ในตอนเช้า โดยแนะนำให้ทำสัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้ว
7. สครับผิว
การสครับผิวจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกได้เร็วขึ้นและเผยผิวใหม่ที่กระจ่างใส รวมถึงเปิดผิวให้ได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ จึงแนะนำให้ขัดผิวหรือพอกผิวสัก 10-15 นาที เป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง โดยเลือกสูตรและส่วนผสมได้จากห้องครัวที่บ้าน เช่น สูตรขาวเร่งด่วนด้วยมะขามเปียก 1 ถ้วย น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ นมสดครึ่งแก้ว หรือสูตรผิวกระจ่างใสด้วยกากกาแฟ 1 ถ้วย น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ หรือถ้าจะให้ง่ายกว่านั้นก็ใช้เพียงสบู่ผิวขาวชำระล้างสิ่งสกปรก ซึ่งจะสามารถผลัดผิวอย่างอ่อนโยนได้ในคราวเดียว
8. พึ่งเทคโนโลยีทางการแพทย์
นอกจากวิธีทางธรรมชาติแล้ว ปัจจุบันก็มีเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่สามารถทำให้ผิวขาวใสได้หลากหลายวิธี เช่น ทำทรีตเมนต์ การฉีดผิว การใช้เลเซอร์ และอื่น ๆ ซึ่งแพทย์อาจจะใช้วิธีเดียวหรือใช้หลาย ๆ วิธีร่วมกันก็ได้เพื่อให้ได้ผลดีและเร็วขึ้น ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ แต่อย่างไรก็ตาม การพึ่งเทคโนโลยีทางการแพทย์ต่าง ๆ ควรเลือกทำในสถานพยาบาลที่ได้มาตรฐาน ดูแลโดยบุคลากรผู้เชี่ยวชาญ รวมถึงตรวจสอบตัวยาด้วยว่าใช้ของแท้ ได้รับการรับรองเท่านั้น เพื่อป้องกันการแพ้หรือติดเชื้อจนเป็นอันตรายต่อร่างกายในภายหลัง
ทั้งหมดนี้ก็คือวิธีทําให้ผิวขาวใสสำหรับหนุ่ม ๆ ไม่ยากเกินไปเลยใช่ไหมล่ะ สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่อยากมีผิวสุขภาพดี แลดูกระจ่างใสจากภายในสู่ภายนอก ลองเลือกนำไปปรับใช้กับตัวเองกันได้เลย
ขอบคุณข้อมูลจาก : holycitysinner.com, menwit.com, stylesatlife.com
