การช่วยตัวเอง มีประโยชน์อย่างไร ช่วยตัวเองบ่อย ๆ ดียังไง มาดูข้อดีของการช่วยตัวเองที่ผู้ชายหลายคนอาจยังไม่เคยรู้มาก่อน นอกจากฟินแล้วยังได้ประโยชน์อะไรบ้าง มาดูกันเลย
การช่วยตัวเอง หนึ่งในกิจกรรมประจำวันของผู้ชายหลาย ๆ คนที่ทำกันเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะหนุ่มโสดทั้งหลาย ซึ่งแน่นอนว่าส่วนใหญ่ก็คงช่วยตัวเองกันเพื่อปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศ ทำแล้วรู้สึกดี แต่ในความเป็นจริงแล้วการช่วยตัวเองนั้นก็มีประโยชน์และข้อดีอยู่หลายอย่างที่หนุ่ม ๆ อาจยังไม่เคยรู้มาก่อน และในวันนี้เราจะมาบอกกล่าวกัน ว่าการช่วยตัวเองนั้นมีดีอย่างไรบ้าง
หากกล่าวถึง การช่วยตัวเอง (Masturbation) หลายคนมักจะนึกถึงแต่เพศชาย แต่ความจริงแล้ว การช่วยตัวเองและมีอารมณ์ทางเพศของผู้หญิง ไม่ใช่เรื่องผิดแปลกน่าอาย แต่ทั้งฟิน ไม่มีความเสี่ยงในการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์ ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังถือเป็นการสำรวจและทำความรู้จักตัวเอง เวลาลงสนามจริงจะได้ไม่ลังเลที่จะบอกคู่ของเราเพื่อให้ถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้นอีกด้วย อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจจะยังไม่เข้าใจว่าผู้หญิงช่วยตัวเองยังไง ? วันนี้เรามีเคล็ดลับ วิธีช่วยตัวเองผู้หญิง มาเพิ่มความสุขให้กับสาว ๆ ทุกคนกัน
ประโยชน์จากการช่วยตัวเองมีอะไรบ้าง
1. ลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก
การช่วยตัวเองสัปดาห์ละประมาณ 5 ครั้ง หรือ 20 ครั้งต่อเดือน มีส่วนในการช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้ เพราะโรคนี้มีสาเหตุเกิดจากสารพิษที่คั่งอยู่ในท่อปัสสาวะบริเวณใกล้กับต่อมลูกหมาก ซึ่งเป็นทางเดียวกับที่น้ำอสุจิออกมาจากการช่วยตัวเอง ทำให้น้ำอสุจิช่วยชะล้างสารพิษออกมาได้
2. ลดปัญหาหลั่งเร็ว
สำหรับผู้ที่มีปัญหาหลั่งเร็วขณะมีเพศสัมพันธ์ การช่วยตัวเองก่อนเริ่มกิจกรรมบนเตียงประมาณ 2 ชั่วโมง ช่วยให้สามารถมีเซ็กส์ได้อึดและยาวนานขึ้นกว่าเดิม แถมการช่วยตัวเองบ่อย ๆ ยังเป็นการฝึกควบคุมการหลั่งไปในตัวอีกด้วย
3. ลดความเครียด ความกังวล
ขณะถึงจุดสุดยอดสมองจะมีการหลั่งสาร Endorphin และ Oxytocin ที่ทำให้รู้สึกดีและผ่อนคลาย รู้สึกมีความสุข ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้
4. ไม่ติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
การช่วยตัวเองนั้นไม่ทำให้เกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ซึ่งการช่วยตัวเองแทนการมีเซ็กส์กับบุคคลอื่นเป็นการลดความเสี่ยงที่จะติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ด้วยเช่นกัน
5. บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
การช่วยตัวเองทำให้ได้บริหารกล้ามเนื้อส่วนอุ้งเชิงกรานไปในตัว ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ควบคุมบริเวณอวัยวะเพศ ทำให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นแข็งแรงขึ้น ช่วยลดความหย่อนยานที่เกิดขึ้นตามวัย รวมทั้งลดปัญหาในการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
การช่วยตัวเองมีผลเสียหรือไม่ ?
การช่วยตัวเองโดยทั่วไปแล้วไม่มีผลเสียใด ๆ ทั้งในเรื่องสุขภาพกายและสุขภาพจิต ตราบใดที่ทำถูกที่ถูกเวลา ไม่ทำให้ตัวเองหรือคนอื่นเดือดร้อน ชายหนุ่มทั้งหลายจึงสามารถช่วยตัวเองได้ตามสบายเท่าที่ใจอยาก แต่ก็อาจมีคนจำนวนไม่น้อยที่มีความเข้าใจผิด ๆ เกี่ยวกับการช่วยตัวเองว่าจะส่งผลเสียบางประการ โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่ ช่วยตัวเอง ผิดไหม ส่งผลเสียอะไรหรือเปล่า ? รวมข้อเท็จจริงที่หนุ่มบางคนอาจยังเข้าใจผิด
ช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหน ถึงจะไม่บ่อยเกินไป
การช่วยตัวเองของผู้ชายนั้นจะทำบ่อยเท่าไรก็ได้ ตราบใดที่ยังไม่รู้สึกว่าเป็นปัญหาและไม่กระทบกับชีวิตประจำวัน จะช่วยตัวเองทุกวันหรือวันละหลาย ๆ ครั้งก็สามารถทำได้อย่างไร้กังวล แต่ถ้าหากเริ่มรู้สึกว่าตัวเองหมกมุ่นหรือหมดเวลาไปกับการช่วยตัวเองมากเกินไปจนกระทบกับการใช้ชีวิต ก็อาจหันไปหากิจกรรมอื่น ๆ ทำบ้างเพื่อลดความหมกมุ่นหรือลดความต้องการลงนั่นเอง
ขอบคุณข้อมูลจาก : healthline.com, betterhealth.vic.gov.au
