เราเชื่อว่าในปัจจุบันมีคุณผู้ชายจำนวนไม่น้อยที่กลุ้มอกกลุ้มใจกับน้ำหนักตัวและรูปร่างของตัวเองกันอยู่เยอะ ทั้งในส่วนของคนที่ไม่ออกกำลังกายเลยและคนที่ออกกำลังแต่น้ำหนักก็ไม่ลดซะที จนทำเอาบางคนท้อใจแล้วปล่อยตัวเลยตามเลยไปก็มี
หนุ่มที่เราพูดถึงมีชื่อว่า อลาสแตร์ วิลสัน เป็นคุณพ่อลูกสองชาวสกอตแลนด์วัย 28 ปี ผู้มีความฝันในการเป็นนักเพาะกายมืออาชีพมาตั้งแต่ไหนแต่ไร ทว่าเมื่อย้อนกลับไปในช่วงปี 2012 เขาเคยเป็นคนอ้วนสุด ๆ มีน้ำหนักตัวมากถึง 127 กิโลกรัมเลยทีเดียว จากการกินอาหารตามใจปากโดยไม่ออกกำลัง ไม่เพียงเท่านี้ เขายังตรวจพบว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า ทำให้ไม่อยากออกไปไหน อีกทั้งยังขาดแรงจูงใจในการออกกำลังกายด้วย
จนกระทั่งวันหนึ่งที่เขามีลูก พร้อมกับความคิดที่ผุดขึ้นมาว่า ไม่ได้แล้ว จะต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจังให้สำเร็จ เพราะอยากให้ลูก ๆ รู้สึกภูมิใจในตัวเขาและเห็นภาพคุณพ่อในแบบที่แตกต่างออกไป อีกทั้งยังต้องการสานความฝันในวัยเยาว์ของตัวเองที่อยากเป็นนักเพาะกายมืออาชีพให้ได้ นับแต่นั้นเป็นต้นมาอลาสแตร์ก็เริ่มต้นเปลี่ยนตัวเองใหม่ทันที โดยหันมาออกกำลังและเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์
เขาเริ่มออกกำลังโดยวิธีคาร์ดิโอในตอนเช้าวันละ 30-40 นาที และเล่นเวทสัปดาห์ละ 5-6 ครั้ง พร้อมเปลี่ยนไปกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามมากขึ้น โดยเมนูประจำวันมักประกอบไปด้วย ไข่ขาว 6 ฟอง, สเต๊ก 400 กรัม, เนื้อปลา 400 กรัม และเนื้อไก่อีก 600 กรัม เพื่อให้ได้ปริมาณโปรตีนที่ต้องการ ซึ่งอลาสแตร์ได้อาหารเหล่านี้ในราคาพิเศษจากร้านขายเนื้อท้องถิ่นที่เป็นสปอนเซอร์ให้เขานั่นเอง
อลาสแตร์ วิลสัน ได้รับรางวัลชนะเลิศประกวดเพาะกายจากรายการ Silver City Classic 2014
กระทั่งในปี 2014 น้ำหนักตัวของอลาสแตร์ก็หายไปกว่า 50 กิโลกรัม จนเหลือประมาณ 76 กิโลกรัม จากที่เคยมีพุงก็เปลี่ยนเป็นซิกแพคที่ลีนสุด ๆ แถมกล้ามเนื้อส่วนอื่นก็ฟิต แอนด์ เฟิร์มไม่แพ้กัน แล้ววันหนึ่งเขาจึงตัดสินใจเข้าแข่งขันนักเพาะกายเป็นครั้งแรกในรายการ Silver City Classic 2014 ซึ่งผลปรากฏว่าเจ้าตัวสามารถคว้ารางวัลชนะเลิศมาได้ในที่สุด แล้วหลังจากนั้น อลาสแตร์ก็ยังคงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษารูปร่างสำหรับลงแข่งขันนักเพาะกายในระดับประเทศต่อไป
หวังว่าเรื่องราวการเปลี่ยนแปลงตัวเองของหนุ่มรายนี้จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณผู้ชายหันมาออกกำลังเพื่อลดน้ำหนักอย่างจริงจังได้ไม่มากก็น้อย ซึ่งเพื่อน ๆ อาจไม่ต้องฟิตถึงขนาดเขาหรอก แค่ขจัดไขมันส่วนเกินและเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงก็พอแล้วล่ะครับ
ภาพจาก Sarah Peters และ carlukegazette.co.uk
