อายุเป็นเพียงตัวเลข ปู่แบน คุณปู่ชาวนครสวรรค์ วัย 74 หุ่นสุดเฟิร์ม จนหนุ่ม ๆ ต้องอาย เผยเคล็ดลับการออกกำลังกายให้หุ่นดีตั้งแต่อดีตถึงปัจจุบัน
จากกรณีโลกออนไลน์ได้มีการแชร์ภาพจากเฟซบุ๊ก "น้องอิง ซิงกระโปรง" ที่ได้แชร์ภาพชายสูงอายุผู้หนึ่งที่มีหุ่นล่ำบึก กล้ามเป็นมัด จนหนุ่ม ๆ หลายคนยังต้องอิจฉา พร้อมข้อความว่า "หมับเข้าให้ นายดำรง จันทร์นวล อายุ 73 ปีเจ้าของค่ายดำรงยิม (5 บาทเอ๊งง) อายุไม่ใช่ปัญหาครับเป็นกำลังใจให้คนอายุเยอะสู้ต่อไปคร้าบ" จนเป็นที่ฮือฮา พร้อมกับข้อสงสัยว่าทำไมคนวัย 70 กว่าถึงมีหุ่นฟิตเฟิร์มได้ขนาดนี้
ล่าสุด (19 กันยายน 2559) ทีมข่าวกระปุกดอทคอมได้ติดต่อไปยัง "ดำรงยิม" อ.ตาคลี จ.นครสวรรค์ เพื่อพูดคุยกับ นายดำรง จันทร์นวล หรือ ลุงแบน อายุ 74 ปี เจ้าของดำรงยิม ถึงเรื่องราวชีวิตและเทคนิคการออกกำลังกายของคุณลุงที่ทำให้คุณดีจนหนุ่ม ๆ ยังต้องอิจฉา ได้ความว่า ตนเองเป็นคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายโดยเฉพาะการเล่นเวท หรือการเพาะกาย โดยเริ่มเล่นครั้งแรกตั้งแต่อายุ 15 ปี เนื่องจากเห็นรุ่นพี่มีหุ่นสวยจึงสอบถามว่าทำอย่างไรถึงหุ่นดีแบบนี้ จากนั้นจึงเริ่มเสาะหาที่ในยิมที่ไม่ไกลจากบ้าน แต่หุ่นก็ไม่เปลี่ยนแปลงมากนักเนื่องจากตนเองเป็นคนผอม และสมัยนั้นยังไม่มีอาหารเสริม และเทคนิคการออกกำลังกายที่พัฒนาเช่นในปัจจุบัน กว่าจะเริ่มเห็นผลว่าร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงก็ใช้เวลาร่วม 5 ปี ซึ่งขณะนั้นก็มีอายุประมาณ 20 ปีแล้ว
จากนั้นตนก็คนพบว่าตนเองหลงรักการเล่นเวท จึงเล่นอย่างสม่ำเสมอเกือบทุกวันจนเหมือนเป็นกิจวัตรประจำวันหลังจากงานที่เป็นช่างตัดผม จึมเริ่มสะสมเครื่องออกกำลังกายเอามาไว้เล่นเองที่บ้านที่ละชิ้น จนกระทั้งมีครอบครัวก็ยังเล่นอยู่เป็นประจำ เล่นยังเปิดให้เยาวชนหรือคนทั่วไปในพื้นที่ได้เข้ามาเล่นได้ เพราะอยากให้คนหันมาใส่ใจตัวเองและออกกำลังกายให้มากยิ่งขึ้น ส่วนอุปกรณ์ก็เป็นอุปกรณ์ทั่วไปที่ตนสะสมเอาไว้เล่นเอง ไม่ได้มีราคาแพงแต่อย่างใด
คุณลุงแบน ระบุอีกว่า เคล็ดลับของการออกกำลังกายและมีหุ่นดีตลอดกาลของตนมีอย่างเดียวคือ ความชอบและออกกำลังกายเป็นสม่ำเสมอ เพราะนอกจากนั้นตนเองก็ไม่ได้ทานอาหารเสริมอะไรอีก พร้อมยืนยันว่าอายุเป็นเพียงแค่ตัวเลขไม่มีผลต่อการออกกำลังกายแต่อย่างใด แม้อายุ 40 หรือ 50 ก็ยังสามารถเล่นได้ ขอเพียงมีความตั้งใจและความชอบ เพราะเมื่อตอนที่ตนเองมีอายุ 50-60 ปี ก็ยังเล่นเวทอยู่ตลอด และยังคว้ารางวัลชนะเลิศอันดับ 1 จากการประกวดหลาย ๆ รายการ พร้อมฝากไปถึงคนที่อยากดูแลใส่ใจตัวเองว่า ทุกอย่างอยู่ที่ใจอายุมากหรือน้อยก็สามารถออกกำลังกายได้ หากเล่นอย่างถูกวิธี และสิ่งที่ได้รับกลับมาก็คือการมีสุขภาพที่แข็งแรง
