อุปกรณ์ออกกำลังกายราคาถูก ใช้ได้ที่บ้าน พกพาก็สะดวก

          รวมอุปกรณ์ออกกำลังราคาประหยัด เอาไว้ใช้ที่บ้าน หรือจะพกไปเล่นที่อื่นก็สะดวก

          สาเหตุที่คนส่วนใหญ่ไม่ไปออกกำลังกายในฟิตเนส นั่นเพราะไม่อยากเสียเวลาไปกับการเดินทาง และต้องการประหยัดค่าใช้จ่ายในระยะยาว หลาย ๆ คนจึงตัดสินใจออกกำลังกายที่บ้าน โดยซื้อเครื่องออกกำลังกายแบบโฮมยิมมาใช้ แต่สำหรับคนที่มีพื้นที่ใช้สอยน้อย ก็จะไม่สะดวกในการติดตั้ง อีกทั้งยังมีราคาสูงอีกด้วย

          วันนี้กระปุกดอทคอมจึงนำข้อมูลเกี่ยวกับอุปกรณ์ออกกำลังกาย ราคาไม่แพง ที่สามารถใช้งานได้ที่บ้าน แม้มีพื้นที่น้อย อีกทั้งยังพกพาไปใช้ที่อื่นได้สะดวกอีกด้วย

          TRX
 
          TRX หรือ total body resistance exercise คืออุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีลักษณะเป็นเชือก มีน้ำหนักเบา ทำให้พกพาได้สะดวก การติดตั้งสามารถแขวนไว้กับคาน ยึดกับประตู หรือยึดกับกำแพงโดยใช้อุปกรณ์เสริมก็ได้

          TRX สามารถใช้ออกกำลังกายได้ทุกส่วน โดยผสมผสานกับท่าออกกำลังกายแบบบอดี้เวทซึ่งใช้แรงต้านของร่างกายเป็นหลัก

           Abs Wheel
 
          Abs Wheel เป็นอุปกรณ์ออกกำลังที่มีความสะดวกในการใช้งาน เนื่องจากมีขนาดเล็ก ใช้บริหารกล้ามเนื้อได้หลาย ๆ ส่วนพร้อมกัน ทั้งต้นขาและร่างกายส่วนบนแทบทั้งหมด โดยเฉพาะช่วงลำตัวที่เน้นเป็นพิเศษ ถ้าต้องการสร้างกล้ามท้องให้เป็นซิกแพคอุปกรณ์ชิ้นนี้ดูจะเหมาะที่สุด

          Door Bar
 

          บาร์โหนแบบติดประตู เป็นอีกอุปกรณ์ที่ติดตั้งง่ายและใช้พื้นที่น้อย สามารถติดตั้งโดยไม่ต้องเจาะวงกบประตู แต่ในกรณีที่ผู้ใช้มีน้ำหนักตัวมาก ควรเจาะยึดเพื่อความปลอดภัย ตัวอุปกรณ์รับน้ำหนักได้มากเพียงใดขึ้นอยู่กับวัสดุและคุณภาพ ก่อนซื้อจึงควรสอบถามคุณสมบัติของตัวอุปกรณ์จากผู้ขายให้แน่ใจเสียก่อน

          ทั้งนี้ บาร์โหนเหมาะกับการออกกำลังกายด้วยท่า pull ups ซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแผ่นหลัง แขน และหัวไหล่ได้เป็นอย่างดี
 
           Resistance Band
 

          ยางยืดออกกำลังกาย สามารถใช้ออกกำลังได้หลายส่วน โดยอาศัยแรงดึงของเส้นยางสำหรับการออกกำลังกายแบบแรงต้าน พกพาสะดวกเนื่องจากเป็นอุปกรณ์ที่มีน้ำหนักเบา ใช้งานง่ายเพราะไม่ต้องมีการติดตั้งให้วุ่นวาย อีกทั้งยังใช้พื้นที่น้อยอีกด้วย

          ขอเพียงมีอุปกรณ์เหล่านี้ติดบ้านไว้ หนุ่ม ๆ ก็สามารถออกกำลังฟิตร่างกายให้แข็งแรงได้ โดยช่วยประหยัดทั้งเงินและเวลาด้วยครับ

ภาพจาก BodyWeight & WeightLift Workout, muscleandfitness, yacanni, Resistance Band