ภณ ณวัสน์ พระเอกหนุ่มนักวิ่งกล้ามแน่น กับเคล็ดลับออกกำลังกายสร้างหุ่นลีน

ภณ ณวัสน์ พระเอกหนุ่มกล้ามแน่นสุดเฮลธ์ตี้ เขามีเคล็ดลับการออกกำลังกายสร้างหุ่นลีนยังไง ตามมาดูวิธีปั้นร่างทองของหนุ่มนักวิ่งคนนี้กัน

กำลังฮอตเลยทีเดียวสำหรับดาราหนุ่ม ภณ ณวัสน์ ที่ข่าวบันเทิงจับตามองในขณะนี้ นอกจากผลงานการแสดงในบทบาทพระเอกที่มีมาอย่างต่อเนื่องแล้ว สิ่งที่หลายคนสนใจคือรูปร่างของเขา เพราะหุ่นลีน กล้ามแน่น จนหลายคนอยากรู้ว่าเขามีวิธีออกกำลังกายอย่างไรบ้าง กระปุกดอทคอมจึงขอพาไปส่องเคล็ดลับออกกำลังกายและวิธีดูแลตัวเองของเขากันครับ

อย่างที่หลายคนทราบกันดีว่า ภณ ณวัสน์ ชื่นชอบการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจ เขาออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นประจำ โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน ซึ่งจำเป็นต้องฝึกซ้อม เพราะเป้าหมายของเขาคือการได้รับเหรียญมาราธอนให้ครบ 6 ประเทศทั่วโลก ทำให้ภณวิ่งทุกวัน อีกทั้งยังเสริมด้วยการปั่นจักรยานและว่ายน้ำ เนื่องจากเริ่มสนใจในการแข่งไตรกีฬา นอกจากนี้เขายังบอดี้เวตเพิ่มเติมเพื่อสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย

บทบาทในละครก็มีส่วนช่วยในการออกกำลังกายของเขาด้วย อย่างในเรื่อง “คุณพี่เจ้าขา ดิฉันเป็นห่านมิใช่หงส์” มีฉากที่ต้องถอดเสื้อบ่อย ๆ ทำให้ ภณ ณวัสน์ ใช้เวลาว่างระหว่างพักกองในการบอดี้เวตด้วยการใช้อุปกรณ์ง่าย ๆ เป็นตัวช่วย หรืออย่างละครเรื่อง “นับ 8” ที่กำลังถ่ายทำอยู่ เขาต้องรับบทเป็นนักมวย ซึ่งต้องต่อยมวยทั้งวัน ก็เป็นอีกวิธีการออกกำลังกายเช่นเดียวกัน 

นอกจากนี้การคุมอาหารก็สำคัญมาก ภณ ณวัสน์ เปิดเผยว่า เขากินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นประจำ เน้นผัก ผลไม้ ไม่กินไขมัน ซึ่งทำอย่างเคร่งครัดจนกลายเป็นสิ่งปกติในชีวิตประจำวันไปแล้ว และอีกสิ่งหนึ่งคือการนอนหลับให้เพียงพอ จะทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ดี ส่งผลให้สุขภาพดีตามมา

ทั้งหมดนี้คือเคล็ดลับการออกกำลังกายของ ภณ ณวัสน์ หนุ่มผู้รักการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจ ใครอยากหุ่นลีน สุขภาพดีแบบหนุ่มคนนี้ ก็ลองนำเอาไปปรับใช้กันดูนะครับ

ขอบคุณข้อมูลจาก : Nine Entertain 
ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก : Instagram pon_nawasch