อั้ม อธิชาติ พระเอกกล้ามแน่นที่่รักการออกกำลังกาย กับเคล็ดลับฟิตหุ่นในวัย 43 ปี เขามีวิธีออกกำลังกายยังไงให้หุ่นเฟิร์มอยู่เสมอ มาดูกัน
ภาพจาก : Instagram atichart9
เมื่อพูดถึงพระเอกหุ่นล่ำ หนึ่งคนที่ลืมไปไม่ได้เลยก็คือ อั้ม อธิชาติ ที่ตอนนี้ข่าวบันเทิงกำลังให้ความสนใจ สิ่งหนึ่งที่ทุกคนทราบดีคือดาราหนุ่มวัย 43 ปีคนนี้รักการออกกำลังกายมากและมีวินัยอย่างสม่ำเสมอ ว่าแต่เขามีวิธีออกกำลังกายและดูแลตัวเองยังไงถึงยังได้กล้ามแน่น ฟิต แถมดูอ่อนเยาว์ กระปุกดอทคอมขอพาไปดูเคล็ดลับของเขากันครับ
อั้ม อธิชาติ เปิดเผยว่า สิ่งที่เขาทำเป็นประจำทุกวันคือตื่นเช้ามาสูดอากาศบริสุทธิ์ พร้อมขยับตัวออกกำลังกายให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า โดยมักจะเริ่มด้วยการคาร์ดิโอเบา ๆ อย่างการวิ่งอยู่กับที่หรือกระโดดตบ แล้วจึงต่อด้วยบอดี้เวต เช่น สควอต วิดพื้น ซิทอัพ ซึ่งการทำสิ่งนี้ในตอนเช้าจะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นไปทั้งวัน
นอกจากนี้เขายังหาเวลาว่างเพื่อเข้ายิม วิ่งบนลู่วิ่ง กระโดดเชือก รวมถึงเวตเทรนนิ่งกับเครื่องออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อในส่วนต่าง ๆ เพิ่มเติมอีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้นหากมีเวลาว่าง อั้ม อธิชาติ ก็ยังชื่นชอบการเล่นกีฬา โดยโปรดปรานฟุตบอลเป็นพิเศษ
ภาพจาก : Instagram atichart9
สำหรับการกินอาหาร อั้ม อธิชาติ ไม่ได้เปิดเผยเคล็ดลับมากนัก ซึ่งเขาก็กินตามปกติ โดยกินให้ครบ 5 หมู่ และเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อีกเคล็ดลับคือเขาจะกินโปรตีนให้ถึง โดยเสริมด้วยโปรตีนชงซึ่งเป็นแบรนด์ธุรกิจของเขาเอง
จะเห็นได้ว่าเคล็ดลับออกกำลังกายของ อั้ม อธิชาติ ไม่ได้มีอะไรเป็นพิเศษกว่าใคร สิ่งสำคัญคือความมีวินัยและการตื่นเช้าเพื่อความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ใครอยากหุ่นฟิต หน้าใสแบบเขา ก็ลองนำเคล็ดลับไปใช้กันดูได้ครับ
ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก : Instagram atichart9
