ตงตง เดอะสตาร์ กับเคล็ดลับออกกำลังกาย สร้างหุ่นเฟิร์ม ซิกแพกแน่นจนสาวกรี๊ด

          เป็นอีกหนึ่งนักแสดงหนุ่มที่ดูแลตัวเองได้ดีมาก ๆ โดยเฉพาะเรื่องของรูปร่าง เพราะเรามักจะเห็น ตงตง กฤษกร หรือ ตงตง The Star 12 ถอดเสื้อโชว์กล้ามและซิกแพกแน่น ๆ ทั้งในละครและชีวิตจริง ซึ่งกว่าจะปั้นหุ่นมาได้ถึงขนาดนี้ต้องบอกเลยว่าเขาออกกำลังกายสม่ำเสมอไม่ได้ขาด กระปุกดอทคอมจึงอยากพาไปส่องเคล็ดลับกันว่า ตงตง เดอะสตาร์ ออกกำลังกายยังไงบ้าง ตามมาดูกันเลยครับ
 

          เริ่มจากการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เน้นเรื่องการเผาผลาญไขมันกันก่อน จะเห็นได้ว่าหนุ่มตงตงทำหลายอย่าง ทั้งการวิ่งบนลู่ และไม่ได้วิ่งแค่เหยาะ ๆ แต่จัดเต็มสปีดไปเลย โดยการวิ่งแบบนี้จะช่วยเบิร์นไขมันได้ดีมาก ๆ นอกจากนี้เขายังชื่นชอบการว่ายน้ำเป็นชีวิตจิตใจ ซึ่งถือเป็นการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญได้ดีมากเช่นกัน

          ไม่แปลกใจว่าทำไมหนุ่ม ตงตง เดอะสตาร์ ถึงหุ่นดี ซิกแพกแน่น กล้ามเป็นมัด ๆ เพราะออกกำลังกายหนักแบบนี้นี่เอง ตามไปดูความเฟิร์มของตงตงกันต่อในอัลบั้มเพื่อดูไว้เป็นแรงบันดาลใจได้เลยครับ
 

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : Instagram tongtong_thestar12, เฟซบุ๊ก กฤษกร กนกธร