ผู้ชายที่วิดพื้นได้ 40 ครั้ง ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้

          ท่าวิดพื้น (Push-Up) เป็นท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ไม่ต้องลงทุนอะไร แต่เหนื่อยและท้าทายมาก ๆ ซึ่งช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณอก หัวไหล่ แขน และแกนกลางได้ดี เลือดสูบฉีดไปทั่วร่างกาย ส่งผลให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น

          จากการทดสอบสมรรถภาพร่างกายผู้ชายวัยกลางคน รวมถึงนักดับเพลิง จำนวนทั้งสิ้น 1,104 คน โดยในช่วงเริ่มต้นของการวิจัยได้ประเมินความสามารถในการวิดพื้นของผู้ทดสอบแต่ละคน พร้อมเก็บข้อมูลสุขภาพทั้งหมดไว้ และได้มีการติดตาม ประเมินผลต่อเนื่องเป็นเวลา 10 ปี

          ปรากฏว่าพบผลข้างเคียงจากโรคหัวใจทั้งหมด 37 เหตุการณ์ ซึ่งทั้งหมดเกิดขึ้นกับผู้ชายที่วิดพื้นได้ไม่ถึง 40 ครั้งในการทดสอบครั้งแรก

          ดังนั้น การวิดพื้น จึงท่าออกกกำลังกายที่ใช้ประเมินความฟิตของร่างกายและหัวใจได้ดีมาก ๆ แถมยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเกี่ยวกับหัวใจได้อีกด้วย