men > สุขภาพ

จัดให้ ! 10 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน เอาไว้บิวต์กล้ามในช่วงหน้าฝน

| 63,026 อ่าน

 

          ท่าออกกำลังกายที่บ้านสุดเจ๋ง 10 ท่าบริหารแบบไม่ใช้อุปกรณ์ สร้างกล้ามเนื้อ เบิร์นไขมัน ฟิตหุ่นได้แม้อยู่ที่บ้าน

          ในช่วงหน้าฝนแบบนี้ หลายคนอาจจะเดินทางไปฟิตเนสลำบาก ทำเอาเหล่านักเล่นกล้ามเกิดความกังวลที่ไม่ได้ออกกำลังกาย บิ้วต์กล้ามสร้างหุ่นอย่างต่อเนื่อง เพราะถ้าปล่อยพักฟื้นทิ้งระยะไปนาน ๆ กล้ามเนื้อที่สร้างมาอาจจะฟีบลงได้ กระปุกดอทคอมกลัวว่าเพื่อน ๆ จะห่อเหี่ยวจนหมดไฟที่ต้องเสียเวลาบิวต์หุ่นใหม่อีกครั้ง

 

          วันนี้จึงได้รวบรวม 10 ท่าออกกำลังกายที่บ้านสุดเจ๋งแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริม มาให้เพื่อน ๆ ทุกคนได้ดูและลองนำไปใช้กัน รับรองว่ากล้ามแน่นเหมือนเดิม แรงดีไม่มีตกแน่นอนครับ..

ข้อมูลจาก : muscleandfitness.com, greatist.com

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
จัดให้ ! 10 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน เอาไว้บิวต์กล้ามในช่วงหน้าฝน โพสต์เมื่อ 25 พฤษภาคม 2561 เวลา 17:57 63026 อ่าน
TOP