ท่าออกกำลังกายลดพุง ผู้ชาย แนะนำ 10 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี หุ่นเฟิร์ม หน้าท้องดูกระชับขึ้นแน่นอน
หลาย ๆ คนทราบดีว่าการลดกระชับหน้าท้องให้ดูเฟิร์มกระชับนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะไหนจะต้องควบคุมอาหารการกิน พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว ยังต้องใช้ท่าออกกำลังกายที่ถูกต้อง ครบทั้งการเผาผลาญพลังงานและบริหารหน้าท้องด้วย ไม่อย่างนั้นเล่นให้ตายก็ไม่ดูกระชับขึ้นแน่นอน
วันนี้กระปุกดอทคอมจึงนำ 10 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ผู้ชาย ทั้งที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงานและลดหน้าท้องมาให้หนุ่ม ๆ ทุกคนได้ดูเป็นตัวอย่างกัน สามารถออกกำลังกายเรียงตามที่แนะนำได้เลย
ขอบคุณข้อมูลจาก : ยูทูบดอทคอม โพสต์โดย BullyJuice, Squat University, Men's Health, Michael Barrins, Mind Body Soul, Fit Father Project - Fitness For Busy Fathers, Fit Design, Viviendo Fit, Allblanc TV, Freeletics
