ฟังเสียงสัญญาณจากร่างกายบ้างว่า “ได้เวลาดูแลตับแล้วนะ”

          ปีใหม่ที่เพิ่งผ่านพ้นไป หลายคนคงกินดื่มปาร์ตี้จัดเต็มมาอย่างแน่นอน ตับ ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญไม่แพ้กับหัวใจ ต้องทำงานหนักหน่วงในการกำจัดสารพิษทั้งแอลกอฮอล์และอื่น ๆ อีกเพียบ เมื่อตับต้องรับบทหนัก ก็อาจทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของตับลดลง ส่งผลให้การกำจัดของเสียออกจากร่างกายไม่ดีเท่าที่ควร

          ดังนั้นเราควรให้ความสำคัญกับการดูแลรักษาสุขภาพตับให้มากขึ้น ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงตับ เช่น อัลมอนด์ ลูกเกด ลูกพรุนอบแห้ง ปรับเปลี่ยน ลด ละ เลิก เครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ

          แต่ก็ยังมีอีกทางเลือกที่ช่วยดูแลตับได้ไม่ลำบากมากนัก ลองมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของ ฟอสโฟไลปิดชนิดฟอสฟาติดิวโคลีน โครเมียม และซิงค์จะช่วยบำรุงตับให้สุขภาพดีมากยิ่งขึ้นได้

ขอบคุณข้อมูลจาก chillpainai