คนที่มีรูปร่างผอมแห้งแรงน้อยที่มีปัญหากับการเพิ่มน้ำหนักตัวและอยากฟิตหุ่นให้ดูแข็งแรง อาจคิดว่าคงเป็นการยากที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้กลายเป็นคนที่มีกล้ามเนื้อใหญ่ ๆ ได้ ต่อให้ออกกำลังเป็นประจำก็ตาม แต่ความจริงแล้ว คุณสามารถทำได้เหมือนกับผู้ชายทั้ง 5 คนที่เรากำลังจะพูดถึง เพราะครั้งหนึ่งพวกเขาก็เคยมีหุ่นขี้ก้างมาก่อนเช่นกัน ส่วนจะมีใครบ้างนั้น เราไปชมพร้อม ๆ กันเลยดีกว่าครับ
โคลิน แคเพอร์นิค (Colin Kaepernick)
ภาพจาก Anthony Brunsman / MaxPreps, Facebook: Colin Kaepernick Fanpage
ก่อนหน้าที่ โคลิน แคเพอร์นิค จะก้าวขึ้นมาเป็นนักอเมริกันฟุตบอลมืออาชีพระดับ NFL เขาเคยเป็นนักเบสบอลในสมัยไฮสคูล ตอนนั้นเขามีรูปร่างสูงและผอมมาก หลังจากจบไฮสคูล โคลินไปคัดตัวเข้าร่วมทีมอเมริกันฟุตบอลของมหาวิทยาลัย แต่โดนบอกปัดทันที เพราะหุ่นของเขาบางเกินไป จึงทำให้เขาต้องพัฒนาหุ่นของตัวเอง เนื่องจากกีฬาดังกล่าวใช้แรงปะทะของร่างกายสูงนั่นเอง โดยโคลินออกกำลังอย่างหนัก วันละ 4-5 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 6 วัน ส่งผลให้เขามีรูปร่างที่ดีขึ้น จนได้เป็นผู้เล่นตัวหลักของทีม San Francisco 49ers ในตำแหน่งควอเตอร์แบ็ค ตั้งแต่ปี 2011 เป็นต้นมา
แบรนดอน ลิลลี่ (Brandon Lilly)
ภาพจาก Facebook Brandon Lilly, Instagram brandonlilly3
ย้อนไปในช่วงที่ แบรนดอน ลิลลี่ นักยกน้ำหนักมืออาชีพชาวอเมริกัน มีอายุ 20 ปี เขาก็เหมือนเด็กหนุ่มวัยรุ่นทั่วไป ที่มีรูปร่างผอมกะหร่อง แต่ด้วยความฝันที่อยากเป็นนักยกน้ำหนักมืออาชีพ แบรนดอนจึงเริ่มฟิตร่างกายอย่างจริงจัง ภายใต้การดูแลของ หลุยส์ ซิมมอนส์ เทรนเนอร์ยกน้ำหนักชื่อดัง พร้อมกินอาหารวันละ 7,000-8,000 แคลอรี ไปพร้อม ๆ กับการออกกำลังตามโปรแกรม จนกระทั่งแบรนดอนทำความฝันของตัวสำเร็จได้ในที่สุด
ทอม ฮาร์ดี้ (Tom Hardy)
ภาพจาก Facebook: Tom Hardy, Instagram thomashardy_
สำหรับ ทอม ฮาร์ดี้ นักแสดงหนุ่มชาวอังกฤษรายนี้ เชื่อว่าหลายคนน่าจะคุ้นเคยกับเขาในบทตัวร้ายหุ่นล่ำชื่อว่า Bane จากหนังเรื่อง The Dark Knight Rises หรือบทของ Max Rockatansky ในเรื่อง Mad Max: Fury Road โดยก่อนที่ทอมจะก้าวขึ้นมาถึงจุดนี้ได้ เขาเป็นคนที่พอมีกล้ามเนื้ออยู่บ้างในช่วงที่เข้าวงการใหม่ ๆ แต่ก็ไม่ได้ล่ำเหมือนปัจจุบัน ซึ่งเขาเอาจริงเอาจังกับการออกกำลังกายอย่างหนัก แถมกินอาหารวันละ 4,000 แคลอรี จนกลายเป็นหนุ่มที่มีรูปร่างฟิตเปรี๊ยะทุกสัดส่วนอย่างที่เห็น
ดไวท์ ฮาเวิร์ด (Dwight Howard)
ภาพจาก mjulian2212 , Facebook: Dwight Howard
ดไวท์ ฮาเวิร์ด นักบาสเกตบอลระดับซูเปอร์สตาร์ของทีม Houston Rockets เคยเป็นหนุ่มรูปร่างผอมเพรียวมาก่อนที่จะเป็นนักบาสเกตบอลอาชีพ โดยเขาทุ่มเทเวลาว่างจากการแข่งและซ้อมบาสเกตบอลไปกับการฟิตร่างกาย จนก้าวขึ้นมาเป็นหนึ่งในสุดยอดนักบาสเกตบอลของทีม พร้อมกับรูปร่างที่เต็มไปด้วยกล้ามเนื้ออย่างที่เห็น
ฮาฟเธอร์ บียอร์นสัน (Hafthor Bjornsson)
ภาพจาก Alberto Romero, Facebook Hafþór Júlíus Björnsson (Hafthor Julius Bjornsson)
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า ฮาฟเธอร์ บียอร์นสัน นักแสดงที่หลายคนรู้จักกันดีในบทบาทของ The Mountain จากซีรีส์เรื่องดังอย่าง Game Of Thrones โดยเขาเคยเป็นนักบาสเกตบอลอาชีพมาก่อนในช่วงปี 2006-2008 ซึ่งเป็นช่วงที่เขามีรูปร่างผอมมาก ๆ จนกระทั่งเขาหันมาเพาะกาย เพื่อเข้าแข่งขัน Strongman ซึ่งฮาฟเธอร์เคยคว้ารางวัลรองชนะเลิศในเวทีระดับโลกมาแล้วในปี 2014
เห็นอย่างนี้แล้วต้องบอกเลยว่าทั้ง 5 คนที่เราพูดถึงนี้ ล้วนสุดยอดทั้งนั้น ที่สามารถพัฒนาตัวเองจนกลายเป็นผู้ชายหุ่นดีได้ขนาดนี้ ซึ่งเราก็หวังว่าเรื่องราวของหนุ่ม ๆ เหล่านี้ จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณได้ไม่มากก็น้อยนะครับ
ข้อมูลจาก muscleandfitness
