ปัญหาฮอร์โมน Testosterone ต่ำ ในผู้ชายวัย 40+ มีอาการอย่างไร พร้อมวิธีรักษา ฟื้นคืนความแข็งแรงและความมั่นใจ เมื่อผู้ชายก้าวเข้าสู่วัย 40+ หลายคนอาจเริ่มสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ไม่ว่าจะเป็นพลังงานที่ลดลง ความต้องการทางเพศที่ถดถอย หรือแม้แต่อารมณ์ที่แปรปรวน สัญญาณเหล่านี้อาจเป็นผลมาจากระดับ ฮอร์โมน Testosterone ที่ลดลง ซึ่งเป็นภาวะปกติที่เกิดขึ้นตามอายุ แต่หากไม่เข้าใจและรับมืออย่างเหมาะสม ก็อาจกระทบต่อคุณภาพชีวิตได้ไม่น้อย โดยในวันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับอาการของภาวะฮอร์โมนเพศชายต่ำในผู้ชายวัย 40+ พร้อมแนะนำวิธีรักษาเพื่อฟื้นคืนความแข็งแรงและความมั่นใจให้กลับมาอีกครั้ง Testosterone (เทสโทสเตอโรน) เป็นฮอร์โมนเพศชายที่ผลิตโดยลูกอัณฑะ มีบทบาทสำคัญต่อพัฒนาการของลักษณะความเป็นชาย เช่น มวลกล้ามเนื้อ ความหนาแน่นของกระดูก การเจริญเติบโตของขนตามร่างกาย รวมถึงสมรรถภาพทางเพศ และระดับพลังงานในร่างกาย ซึ่งระดับฮอร์โมนนี้มักจะสูงที่สุดในช่วงอายุ 20-30 ปี และเริ่มลดลงตามธรรมชาติประมาณ 1-2% ต่อปี เมื่อเข้าสู่วัย 40 ปีขึ้นไป ค่า Testosterone ปกติในผู้ชาย จะมีค่าต่างกันเล็กน้อยตามแล็บและหน่วยที่ใช้ แต่โดยทั่วไปควรอยู่ระหว่าง 350-1,000 ng/dl (นาโนกรัมต่อเดซิลิตร) หรือก็คือไม่ควรต่ำกว่า 350 ng/dl และไม่ควรสูงเกินกว่า 1,000 ng/dl นั่นเอง โดยทั่วไปแล้วผู้ชายที่มีอาการ Testosterone ต่ำ มักจะมีอาการต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ มีความต้องการหรืออารมณ์ทางเพศลดน้อยลง สมรรถภาพทางเพศเสื่อม น้องชายไม่แข็งตัว หลั่งช้า รู้สึกไม่มีแรง อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย แม้นอนพักผ่อนเพียงพอแล้ว กล้ามเนื้อและมวลกระดูกลดลง กล้ามเนื้ออ่อนแรง และมีความเสี่ยงกระดูกบาง อารมณ์แปรปรวน ขาดความมั่นใจ หงุดหงิดง่าย หรือซึมเศร้า ความจำและสมาธิลดลง รู้สึกเบลอ ลืมง่าย สมองไม่ปลอดโปร่ง นอนไม่ค่อยหลับ หรือการนอนหลับผิดปกติ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด หลีกเลี่ยงการรับประทานของทอด ของมัน ของหวาน งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ไม่ให้มีภาวะอ้วนลงพุง ในกรณีที่ระดับเทสโทสเตอโรนต่ำมาก แพทย์อาจพิจารณาการให้ฮอร์โมนเสริมด้วยการรับประทาน ทาเจล ฉีดเข้ากล้ามเนื้อ หรือแผ่นแปะที่ผิวหนัง ซึ่งควรอยู่ในการดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิดเพื่อป้องกันผลข้างเคียง อย่างไรก็ตาม ระดับ Testosterone ที่ลดลงในผู้ชายวัย 40+ นั้นถือเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ถ้าหากปล่อยไว้โดยไม่ดูแลก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมได้ เพราะฉะนั้นการรู้เท่าทันอาการ ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต และเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้คุณคงความแข็งแรง สดใส และมั่นใจในทุกช่วงวัย หากคุณมีอาการเข้าข่ายหรือกังวลเรื่องระดับฮอร์โมน อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและคำแนะนำที่เหมาะสมนะครับ น้องชายไม่แข็ง ปัญหาที่ทำหนุ่ม ๆ หมดความมั่นใจ 10 สมุนไพรเพิ่มสมรรถภาพเพศชาย บำรุงร่างกายให้ปึ๋งปั๋ง ! อย่าคิดว่าจะหนุ่มตลอดกาล ! เช็กสัญญาณความแก่ของผู้ชาย สังเกตยังไงว่าสังขารเริ่มโรย ขอบคุณข้อมูลจาก : ram-hosp.co.th, siphhospital.com, bumrungrad.com, healthline.com (1) (2), mayoclinic.org, webmd.com, verywellhealth.com
แสดงความคิดเห็น