สุขภาพ

7 สิ่งที่ทำให้การออกกำลังไม่เห็นผล แต่คุณอาจไม่เคยรู้ !
ทั้งที่ออกกำลังสม่ำเสมอ แต่ผลลัพธ์กลับไม่ต่างจากเดิม มันมีสาเหตุจากอะไรบ้าง
7 สุดยอดสมุนไพรที่คุณผู้ชายน่าหามากินเพื่อสุขภาพที่ดี
ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผู้ชาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย
10 เทรนด์การออกกำลังที่น่าจับตามองในปี 2017
เทรนด์ไหนมาแรงและน่าติดตามสำหรับคนรักสุขภาพ เราลองมาดูกันเลย
5 วิธีออกกำลังด้วยดัมเบล เน้นปั้นไบเซ็ปส์และไทรเซ็ปส์ให้ใหญ่สมใจ !
ท่าบริหารกล้ามเนื้อด้วยดัมเบล เน้นเสริมกล้ามเนื้อแขนทั้งส่วนไบเซ็ปส์และไทรเซ็ปส์ให้แข็งแรงไปพร้อม ๆ กัน
เบิร์นไขมันกระจุย ลดหน้าท้องได้ชัวร์ ด้วยสูตรออกกำลัง Cardio Dive !
วิธีออกกำลังเผาผลาญไขมันกระตุ้นหัวใจให้เลือดสูบฉีด กับ 3 ท่าเด็ดที่ช่วยลดพุง ละลายไขมันได้แบบเอาอยู่
วิธีลดพุงเร่งด่วนสำหรับผู้ชาย ด้วยชุดท่าออกกำลังแบบคอมโบ้เซต !
วิธีลดหน้าท้อง เพื่อคนอยากลดพุงได้ไว ๆ แม้ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายก็สามารถทำได้
วิธีสร้างกล้ามเนื้อหลัง เปลี่ยนกล้ามหลังให้เฟิร์มทุกมัดด้วยเซตท่าสูตรเด็ด !
วิธีบริหารกล้ามเนื้อหลัง โดยแบ่งตามกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของแผ่นหลัง ช่วยบริหารกล้ามเนื้อให้ฟิตเปรี๊ยะทุกมัด
Burpee วิธีเผาผลาญไขมันให้กระจุย ลดน้ำหนักได้เร็ว !
เทคนิคการฝึกที่ช่วยสลายไขมันและเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เช็กด่วน ! 9 ปัญหาสุขภาพผู้ชายที่ไม่ควรมองข้าม
หนุ่ม ๆ ควรรู้ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น แล้วต้องมาเสียเงินและเสียเวลารักษาภายหลัง
7 วิธีเลี่ยงอาการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังที่คนรักสุขภาพควรรู้
หลากวิธีป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นขณะออกกำลังกายควรทำอย่างไรบ้าง ไปชมกัน






   
คลิปวีดีโอที่เกี่ยวข้อง