สุขภาพ

ท่าออกกำลังกาย 4 ซูเปอร์เซต สร้างกล้ามเนื้อแขนให้ดูเฟิร์มใหญ่และแข็งแรงขึ้นทันใจ
สร้างกล้ามเนื้อแขน กับท่าออกกำลังกาย 4 ซูเปอร์เซตช่วยบิวท์กล้ามแขนให้เฟิร์มใหญ่และดูแข็งแรงขึ้นทันใจ
8 ท่าออกกำลังกายกระชับขาท่อนซุง เพิ่มความมั่นใจใส่กางเกงอะไรก็ดูดี
ถ้าไม่อยากต้นขาใหญ่จนใส่กางเกงอะไรก็ไม่เข้า มาดูวิธีลดต้นขาด้วยท่าออกกำลังกายเหล่านี้กัน รับรองสมส่วนใส่กางเกงอะไรก็ดูดีไปหมด
วิจัยชี้ เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมได้
นักวิจัยเผย โรคสมองเสื่อม สามารถป้องกันและลดความเสี่ยงการเกิดโรคได้ เพียงแค่รู้จักปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต
10 ท่าบริหารกระชับบั้นท้าย เปลี่ยนก้นตันให้ดูเท่สมส่วน
บั้นท้ายใหญ่เกินไปจะทำให้ดูตันไม่สมส่วนแต่งตัวลำบาก มาดูวิธีลดบั้นท้ายด้วย 10 ท่าออกกำลังกายกระชับก้นให้เฟิร์มกระชับกันดีกว่า
หนุ่มอ้วนฟิตลดน้ำหนักเจอคำท้า ถ้าฟิตได้ภายใน 6 เดือน จัดไป 30 ล้าน
หนุ่มอ้วนหนักกว่า 111 กิโลกรัม แถมเป็นหนี้ท่วมหัว โดนเพื่อนท้าพนัน 30 ล้าน ให้ลดหุ่นภายใน 6 เดือน กลายเป็นความมุ่งมั่นครั้งใหญ่ ฮึกเหิมแบบจัดหนักจนทำได้สำเร็จ
10 อาหารต้านริ้วรอย ช่วยให้หน้าอ่อนกว่าวัยจนใคร ๆ ต้องทัก
อาหารต้านริ้วรอย เผย 10 สุดยอดอาหารช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย กินแล้วหน้าเด็กลงจนใครเห็นเป็นต้องทัก
7 โทษร้ายแรงที่จะเกิดขึ้นกับคนที่ไม่ออกกำลังกาย
เผย 7 โทษร้ายแรงที่จะเกิดขึ้นกับคนที่ไม่ออกกำลังกาย นอกจากเสียสุขภาพแล้วยังเสี่ยงเป็นโรคร้ายแรงอีกด้วย
น้ำนมวัว VS น้ำนมควาย ดื่มอะไรสร้างกล้ามมากกว่ากัน
อาหารสร้างกล้ามเนื้อ อย่างนมวัว และนมควาย ต่างก็มีคุณสมบัติที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อได้เช่นกัน แต่นมชนิดไหนจะเหมาะกับนักกล้ามมากกว่ากันนั้น วันนี้เรามีคำตอบมาฝากทุกคนแล้ว
ลดน้ำหนัก หนุ่มอ้วนฟิตลดจาก 133 เป็น 68 กิโลกรัม ภายในเวลาไม่ถึงปีครึ่ง
ลดน้ำหนัก หนุ่มอ้วนแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจากเดิมหนัก 133 ลดลงเหลือ 68 กิโลกรัม ในเวลาแค่ 1 ปี 5 เดือน เปลี่ยนหุ่นตุ้ยนุ้ยเป็นหุ่นเฟิร์มได้อย่างมหัศจรรย์
การออกกำลังกายกลางแจ้ง ช่วยให้กระดูกแข็งแรง-เผาผลาญพลังงานได้ดี
ประโยชน์ดี ๆ ของการออกกำลังกายกลางแจ้งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดี แถมได้รับวิตามินจากแสงแดดทำให้กระดูกแข็งแรงอีกด้วย






   
คลิปวีดีโอที่เกี่ยวข้อง