เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ประโยชน์จากการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงแต่จะช่วยให้จิตใจเบิกบานแจ่มใสพร้อมรับกับทุกสถานการณ์เท่านั้น แต่ยังเป็นการเสริมสร้างระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายให้สมบูรณ์และมีประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้นด้วย ในทางตรงกันข้ามสำหรับคนที่พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือมีเวลานอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน นอกจากจะเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคร้ายต่าง ๆ แล้ว นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทลัยเซาท์เทิร์นเดนมาร์กยังระบุด้วยว่าพฤติกรรมเช่นนี้ยังส่งผลให้จำนวนอสุจิของผู้ชายลดลงด้วย
นักวิทยาศาสตร์ทำการสำรวจจากกลุ่มผู้ชายวัยรุ่นช่วงอายุยี่สิบต้น ๆ กว่า 1,000 คน โดยให้อาสาสมัครเหล่านั้นตอบแบบสอบถามเรื่องเกี่ยวกับการนอนของตัวเอง ปัญหาต่าง ๆ ที่เป็นอุปสรรคต่อการนอนหลับ รวมไปถึงความถี่ของการเกิดปัญหาเหล่านั้น พร้อมกับเก็บตัวอย่างอสุจิของแต่ละคนไปประกอบการวิจัยด้วย
จากข้อมูลดังกล่าวทำให้นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าผู้ชายที่เข้านอนช้า มักจะสะดุ้งตื่นกลางดึกเป็นประจำ หรืองีบหลับในตอนกลางวันส่งผลให้จำนวนอสุจิในร่างกายลดน้อยลงถึง 25 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับคนที่ไม่มีปัญหาการนอน นอกจากนี้การพักผ่อนไม่เพียงพอยังทำให้ลูกอัณฑะมีขนาดเล็กลงอีกต่างหาก ซึ่งผลการวิจัยดังกล่าวตรงกับบทความที่เขียนเอาไว้ในวารสาร American Journal of Epidemiology จึงมีความเป็นไปได้ว่าปัญหาดังกล่าวส่งผลกระทบต่อสุขภาพของหนุ่ม ๆ ได้จริง
นอกจากนี้ การพักผ่อนไม่เพียงพอยังส่งผลเสียต่อปัญหาสุขภาพในหลาย ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น มีความต้องการที่จะสูบบุหรี่ และดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มากขึ้นตามไปด้วย ซึ่งจากการสำรวจพบว่าเวลานอนเฉลี่ยของผู้ชายส่วนใหญ่อยู่ที่ 6 ชั่วโมง 7 นาที ทั้งที่จริงแล้วควรจะพักผ่อนให้ได้ 7 - 8 ชั่วโมงต่อวัน
เห็นไหมว่าการนอนหลับพักผ่อนมีความสำคัญกับสุขภาพมากเลยทีเดียว ไม่ใช่แค่เรื่องของจำนวนอสุจิกับฮอร์โมนของผู้ชายเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกันยังมีผลกระทบต่อสุขภาพและระบบการทำงานของส่วนต่าง ๆ อีกด้วย ฉะนั้นจากนี้ไปอย่าลืมหันมาใส่ใจและให้ความสำคัญกับการนอนหลับกันเยอะ ๆ นะครับ
