แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของอดีตหนุ่มอ้วน 161 กิโลกรัม ที่ตัดใจเลิกเหล้าหันมาลดน้ำหนักเอาชนะโรคซึมเศร้า จนกลับมาหุ่นดีได้อีกครั้ง
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ของ Noah Kingery อดีตหนุ่มอ้วนหนัก 161 กิโลกรัม ที่เป็นโรคซึมเศร้า ติดเหล้า และเคยพยายามฆ่าตัวตาย ก่อนตัดสินใจเปลี่ยนตัวเองหันมาออกกำลังกายจนกลับมาเป็นหนุ่มหล่อหุ่นดี ที่สาว ๆ ได้เห็นเป็นต้องกรี๊ด
ย้อนไปสมัยวัยรุ่น Noah Kingery เคยเป็นนักฟุตบอลยอดเยี่ยมของลีคเยาวชนมาก่อน แต่หลังจากนั้นไม่นานเขาก็ถูกแฟนสาวบอกเลิก ส่งผลให้เขาตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ไม่มีความสุขกับทุกอย่างแม้กระทั่งการเตะฟุตบอลที่เขาชอบ แต่กลับมีความสุขกับการกินเหล้าเมายา ทำให้น้ำหนักของเขาพุ่งทะลุเกือบ 161 กิโลกรัมภายในเวลาแค่ 11 เดือน
แล้วก็มาถึงจุดเปลี่ยนเมื่อครั้งหนึ่งโรคซึมเศร้าพาให้ Noah Kingery พยายามฆ่าตัวตายด้วยการกินยาพร้อมกับเหล้า แต่ว่าไม่สำเร็จ หลังจากที่เขาเอาชีวิตรอดกลับมาได้ก็ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงชีวิตใหม่ เพื่อให้ตัวเองหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้า ต้องการเลิกเหล้าและลดน้ำหนักของตัวเอง
อดีตหนุ่มอ้วนเริ่มทำความเข้าใจเรื่องโภชนาการอย่างจริงจัง หลีกเลี่ยงอาหารจังก์ฟู้ด เปลี่ยนมากินอาหารคลีน ธัญพืช โยเกิร์ต และอาหารเสริมต่าง ๆ พร้อมศึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกาย โดย Noah Kingery จะเข้ายิมสัปดาห์ละ 5 วัน คาร์ดิโอ 1 วัน และพัก 1 วัน ผ่านไป 1 ปี 6 เดือน น้ำหนักของเขาลดลงกว่าครึ่ง เหลือเพียง 76 กิโลกรัมเท่านั้น แถมมีกล้ามสุดเพอร์เฟคท์อีกด้วย เรียกว่าเปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือเลย
Noah Kingery ทิ้งท้ายว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ความอดทน เพราะสำหรับคนอ้วนการควบคุมอาหารและออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องง่าย จำเป็นต้องใช้อดทนอย่างมาก ส่วนเรื่องที่ยากที่สุดคือการเอาชนะความล้มเหลวในอดีต ถ้าไม่สามารถลืมอดีตที่เลวร้ายได้ก็ไม่มีวันเปลี่ยนแปลงตัวเองได้เช่นกัน
ภาพจาก : Instagram transformationaltruth
