หนุ่ม ๆ คนไหนที่กำลังท้อแท้ใจในการลดน้ำหนักอยู่ เพราะไม่ว่าจะลองควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายแล้วก็ตาม แต่ยังไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ตั้งเป้าหมายไว้ วันนี้เราจะพาไปชมเรื่องราวของหนุ่มรายหนึ่งที่เรียกได้ว่าอ้วนตั้งแต่เด็กจนโต ทว่าสามารถลดน้ำหนักจนหุ่นดีได้ในที่สุด งั้นไปชมเลยว่าเขาทำอย่างไรบ้างครับ
ประสบการณ์การเปลี่ยนตัวเองในครั้งนี้เป็นของ แอนดี้ อัลเบิร์ตสัน หนุ่มชาวอเมริกัน วัย 22 ปี ที่เคยมีน้ำหนักตัวสูงสุดถึง 143 กิโลกรัม เพราะเอาแต่กินอาหารฟาสต์ฟู้ดรัว ๆ และไม่ออกกำลังกาย ทั้งยังโดนเพื่อนล้อเป็นประจำ มิหนำซ้ำยังต้องออกจากทีมฟุตบอลและเบสบอลอีกต่างหาก ส่งผลให้การกินอาหารจานโปรดเป็นทางออกช่วยให้เขาสบายใจขึ้น จึงส่งผลให้อ้วนขั้นสุดนั่นเอง
จากนั้นแอนดี้ก็ได้รับคำแนะนำจากเทรนเนอร์ฟิตเนสให้ปรับตารางออกกำลังกายใหม่ โดยเพิ่มการเล่นเวทสัปดาห์ละ 3 วัน และฝึกคาร์ดิโอเพิ่มอีกวันละ 1 ชั่วโมง ผ่านไปไม่ถึงปี น้ำหนักตัวหายไปเกือบ 80 กิโลกรัม จนเหลือราว ๆ 63 กิโลกรัมเท่านั้น เรียกได้ว่าเปลี่ยนไปแทบจำไม่ได้เลยทีเดียว โดยแอนดี้กล่าวทิ้งท้ายว่า การเปลี่ยนแปลงตัวเองได้สำเร็จนั้น ทำให้เขารู้สึกแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดทั้งทางร่างกายและจิตใจด้วย
เอาเป็นว่าใครอยากลดความอ้วนเพื่อให้ตัวเองดูดีเหมือนหนุ่มรายนี้ ก็ลองนำวิธีของเขาไปประยุกต์ใช้กับตัวเองได้เลย ส่วนใครที่กำลังท้อจนอยากล้มเลิกความคิดที่จะเปลี่ยนตัวเองละก็ ขอให้เรื่องราวของแอนดี้ อัลเบิร์ตสัน เป็นแรงบันดาลใจด้วยนะครับ :D
ข้อมูลจาก today.com และ mirror.co.uk
ภาพจาก Facebook Andy Albertson, YouTube Daily Trendin
