x close

เจ๋งอะ ! หนุ่มอังกฤษฮึดฟิตหุ่น เปลี่ยนพุงให้เป็นซิกแพคได้ภายในเวลาไม่กี่เดือน

แรงบันดาลใจลดน้ำหนัก

          เฮตัน เพทัล (Hetan Petal) หนุ่มใหญ่ชาวเมืองผู้ดีวัย 40 ปี ฮึดออกกำลังกายอย่างหนัก จนเปลี่ยนไขมันหน้าท้องเป็นซิกแพคภายในเวลา 5 เดือนเท่านั้น

          คุณผู้ชายคนไหนที่กำลังกลุ้มใจกับน้ำหนักของตัวเองที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าจะควบคุมอาหารและออกกำลังกายอยู่บ้าง แต่ก็ไม่ค่อยช่วยลดพุงเท่าไร วันนี้เราจะพาไปชมเรื่องราวของหนุ่มอังกฤษรายหนึ่งที่ลดน้ำหนักลงไปเกือบ 20 กิโลกรัม แถมเปลี่ยนพุงอวบ ๆ ให้เป็นกล้ามท้องแน่น ๆ ด้วย ว่าแล้วก็ไปดูกันเลยดีกว่าว่าเขาทำได้ยังไง

แรงบันดาลใจลดน้ำหนัก

          ก่อนหน้าที่จะเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังนั้น เฮตัน เพทัล นักธุรกิจหนุ่มวัย 40 ปี จากประเทศอังกฤษ เป็นคนที่มีรูปร่างอวบและมีพุงหน่อย ๆ บวกกับน้ำหนักตัวประมาณ 83 กิโลกรัม และไขมันในร่างกายอีก 24.3 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งแม้ว่าเขาจะเน้นกินอาหารเพื่อสุขภาพพร้อมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยอยู่แล้ว ทว่าหน้าท้องก็ไม่ยุบลงสักที

          กระทั่งเจ้าตัวได้รับคำแนะนำจากเทรนเนอร์ฟิตเนสให้ปรับปรุงอาหารการกินและวิธีออกกำลังใหม่ จากเดิมที่เคยกินแต่ซีเรียล โปรตีนเชค แซนด์วิชไก่ และพาสต้า ก็เปลี่ยนเป็นเมนูไข่ ผักใบเขียว เนยถั่ว และอกไก่ ส่วนการออกกำลังก็เพิ่มความท้าทายมากขึ้นตามไปด้วย อย่างเช่น ท่า Bench Press, Dumbbell Shoulder Press และฝึกกับเครื่องเคเบิล เป็นต้น ซึ่งเจ้าตัวยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงในครั้งนี้เป็นวิธีที่เกินลิมิตของตัวเองไปมาก จนเกือบล้มเลิกความตั้งใจไปหลายครั้ง แต่ก็ได้รับกำลังใจที่ดีจากครอบครัวและด้วยความที่อยากให้ภาพถ่ายของตัวเองออกมาดูดี จึงกลายเป็นแรงผลักดันให้เขาออกกำลังกายอย่างหนัก

แรงบันดาลใจลดน้ำหนัก

          จนเวลาผ่านไป 5 เดือน น้ำหนักตัวของ เฮตัน เพทัล ลดลงเหลือราว ๆ 63 กิโลกรัม เรียกได้ว่าน้ำหนักหายไปเกือบ 20 กิโลกรัมเลยทีเดียว บวกกับไขมันในร่างกายหายไปเกินครึ่ง จนเหลือแค่ 10 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น แถมหน้าท้องที่เคยมีก็กลายเป็นกล้ามเนื้อแน่น ๆ นอกจากนี้ แม้ว่าจะมีกล้ามท้องตามที่หวังไว้แล้ว เฮตันบอกว่ายังจะออกกำลังกายต่อไปเรื่อย ๆ เพราะเขารักการฟิตหุ่นเข้าให้แล้วและอยากมีซิกแพคเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นด้วย

          เห็นอย่างนี้แล้ว ต้องขอคารวะในความตั้งใจของหนุ่มรายนี้เลยจริง ๆ ที่สามารถเปลี่ยนรูปร่างของตัวเองให้ดูดีขึ้นได้ขนาดนี้ ซึ่งเราก็หวังว่าเรื่องราวของ เฮตัน เพทัล จะกลายเป็นแรงบันดาลใจให้คนที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ลุกขึ้นมาออกกำลังฟิตหุ่นกันอย่างจริงจังได้บ้างไม่มากก็น้อย :D

ภาพจาก upfitness.co.uk

ข้อมูลจาก dailymail.co.uk

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
เจ๋งอะ ! หนุ่มอังกฤษฮึดฟิตหุ่น เปลี่ยนพุงให้เป็นซิกแพคได้ภายในเวลาไม่กี่เดือน อัปเดตล่าสุด 2 พฤศจิกายน 2560 เวลา 12:00:19 14,422 อ่าน
TOP