หนุ่ม ๆ คนไหนที่คิดว่าเวลาไปออกกำลังที่ฟิตเนสแล้ว นอกจากจะไปเรียกเหงื่อออกกำลังให้สุขภาพดีแล้ว ยังมีอาหารตาอย่างการแอบมองสาวสวยเป็นของแถมด้วยแล้วละก็ ขอบอกว่าฝ่ายสาว ๆ เองก็ไม่ธรรมดานะจ๊ะ เพราะอันที่จริงแล้วพวกเธอยังแอบเหล่ผู้ชายอย่างเราออกกำลังด้วยเช่นกัน ด้วยความที่ท่าออกกำลังบางท่าเนี่ย มันเน้นสัดส่วนหรือได้โชว์มัดกล้ามโต ๆ ออกมาโดยไม่รู้ตัวเช่นกัน ส่วนจะเป็นท่าไหนบ้างนั้น ไปดูพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า
สาว ๆ บอกว่าชอบผู้ชายที่ทำท่าสคอวทมากเลยทีเดียว เพราะนอกจากจะเป็นท่าที่กล้ามเนื้อได้ทำงานหลายส่วนแล้ว ยังได้เห็นบั้นท้ายของเราแบบชัด ๆ อีกต่างหาก (ท่านี้ทำแล้วก้นกระชับได้สัดส่วนด้วยนะ) บอกเลยว่าตูดเป็นตูดเชียวล่ะ
2. โหนบาร์อวดกล้ามแขนเท่ ๆ
ท่าโหนบาร์ หรือ Pull Up เป็นท่าที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแขนส่วนไบเซ็ปส์ รวมทั้งไหล่ได้เป็นอย่างดี และเหตุที่คุณผู้หญิงชอบเหล่มองคุณเวลาโหนบาร์ก็เพราะว่าจะได้เห็นกล้ามแขนที่ต้องออกแรงเป็นมัด ๆ กล้ามเนื้อช่วงไหล่และหลังนี่ตึงเปรี๊ยะซะจนอยากปรี่เข้ามาซบ !
3. วิ่งออกกำลังอ่อยซะหน่อย
ไม่ว่าผู้ชายจะวิ่งในสนาม ตามถนน หรือวิ่งบนลู่ ผู้หญิงก็อยากเห็นคุณทำทั้งนั้น ซึ่งพวกเธอให้เหตุผลว่า เวลาที่เห็นผู้ชายอย่างเราออกมาวิ่งออกกำลัง มันช่างดูมีเสน่ห์มากซะจนอยากเปลี่ยนเสื้อผ้ามาวิ่งด้วยเลยทีเดียว ฟีลแบบชอบสไตล์หนุ่มเฮลธ์ตี้ประมาณนั่นแหละ
4. วิดพื้นปั๊มคะแนนจากสาว ๆ
แม้ว่าท่าวิดพื้น หรือ Push up จะเป็นวิธีออกกำลังยอดฮิตในหมู่ผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ทว่าสาว ๆ ก็ชอบเหมือนกัน แต่เป็นชอบดูเราทำมากกว่า เพราะได้เห็นกล้ามแขนแบบเน้น ๆ แลดูเป็นผู้ชายเข้มแข็งซะจนอยากจ้างมาเป็นบอดี้การ์ดให้ซะเลย
5. ท่ายกบาร์เบลพิฆาตใจหญิง !
เหตุผลที่ผู้หญิงชอบมองเราฝึกท่า Deadlift เป็นเพราะว่าไม่เพียงแค่เห็นกล้ามแขนและกล้ามอกระหว่างถือบาร์เบลแล้ว จังหวะที่ย่อตัวลง ก็ทำให้เห็นบั้นท้ายที่ฟิต แอนด์ เฟิร์มของผู้ชาย เหมือนกับท่า สควอทนั่นเอง
6. ต่อยมวยให้เตะตาเธอ !
ผู้หญิงที่ชอบดูผู้ชายซ้อมชกมวยในฟิตเนสบอกว่า มวยหรือศิลปะการป้องกันตัวแบบใดก็ตาม ช่วยให้ผู้ชายดูมีสเน่ห์และเซ็กซี่สุด ๆ เนื่องจากการออกกำลังกายด้วยกีฬาประเภทนี้ ต้องอาศัยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและพละกำลังเยอะมาก จึงทำให้การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ กลายเป็นสิ่งที่คอยดึงดูดสายตาพวกเธอ
7. ออกแรงดึงเรียกความสนใจซะหน่อย
สำหรับท่าบริหารร่างกายส่วนใหญ่ที่ใช้กับเครื่อง Rowing Machine เป็นท่าที่ผู้ชายนั่งบนเครื่องออกกำลัง แล้วดึงเชือกเข้าหาตัวเองซ้ำไป-มา ซึ่งเป็นท่าที่สาว ๆ ชอบมากเช่นกัน เพราะจังหวะการเคลื่อนไหวของร่างกายผู้ชายที่เซ็กซี่จนสามารถนั่งมองได้ทั้งวันแบบไม่มีเบื่อ
หวังว่าจะช่วยให้หนุ่ม ๆ จะมีแรงผลักดันในการออกกำลังกายมากขึ้นนะครับ ส่วนใครที่อยากให้ลองฝึกท่าออกกำลังข้างต้นละก็ ลองฝึกกันได้เลย ไม่แน่นะว่าอาจมีสาว ๆ กำลังแอบมองคุณอยู่ก็เป็นได้
ภาพจาก livestrong.com, mensfitness.com, t-nation.com, t-nation.com, stack.com, weighttrainingexercises4you.com, bodybuilding.com
ข้อมูลจาก muscleandfitness.com และ mensfitness.com
