หนุ่ม ๆ คนไหนที่รู้สึกเบื่อกับการออกกำลังด้วยวิธีคาร์ดิโอหรือยกเวทอยู่ละก็ วันนี้เรามีเทรนด์ออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Bar Palestine มาแนะนำให้รู้จักกันด้วย แต่ขอบอกไว้ก่อนว่า ร่างกายคุณต้องแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นไม่เบาเลยล่ะ
วิธีออกกำลังกายดังกล่าวนั้น เป็นวิธีออกกำลังแนว Street Workout ซึ่งกลุ่มผู้ออกกำลังชาวปาเลสไตน์ในฉนวนกาซาได้ก่อตั้งกรุ๊ปในเฟซบุ๊กว่า Bar Palestine ขึ้นมา โดยรวมตัวกันมาตั้งแต่ปี 2013 แล้ว ซึ่งการออกกำลังด้วยวิธีนี้ สามารถทำได้ทุกที่ ไม่ต้องหาซื้ออุปกรณ์ราคาแพงใด ๆ ทั้งสิ้น
สิ่งสำคัญสำหรับการออกกำลังแบบ Bar Palestine คือผู้ฝึกต้องมีร่างกายที่แข็งแรงพอสมควรเลยล่ะ เพราะคุณจะต้องโหนตัวไปมากับเสาหรือบาร์ได้ ไม่เว้นแม้กระทั่งเสาไฟฟ้าหรือบาร์โหนในสนามเด็กเล่น รวมถึงตามเขตก่อสร้างต่าง ๆ ที่มีจุดให้ได้ห้อยตัวโหนไปมา โดยปราศจากเชือกนิรภัยหรืออุปกรณ์ช่วยเหลือใด ๆ ทั้งสิ้น
นอกจากการโหนบาร์หรือไต่เสาแล้ว ยังต้องอาศัยท่าออกกำลังอย่าง วิดพื้น ตีลังกา ต่อตัว หรือทำหกสูงด้วย ซึ่งงานนี้บอกได้เลยว่ากล้ามเนื้อทุกส่วนได้ใช้งานแน่ เช่นเดียวกับทักษะการทรงตัว
ทั้งนี้ การออกกำลังของกลุ่ม Bar Palestine นั้น นอกจากจะเป็นวิธีออกกำลังและทำให้กลุ่มคนรักสุขภาพได้มารวมตัวกันแล้ว มันยังทำให้กลุ่มวัยรุ่นในฉนวนกาซา ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่เต็มไปด้วยความวุ่นวาย ความยากจน และบรรดาคนตกงาน รู้สึกมีความหวังและมีกิจกรรมดี ๆ ทำท่ามกลางสภาพความเป็นอยู่ที่ยากลำบากแบบนี้
ดูเหมือนว่าในปัจจุบันวิธีออกกำลังแนวสตรีทชนิดนี้ เริ่มเป็นที่รู้จักมากขึ้นเรื่อย ๆ และในอนาคตคงเป็นที่รู้จักไปทั่วโลก จนอาจมีผู้จัดการแข่งขันขึ้นอย่างจริงจังขึ้นมาก็เป็นได้ แล้วถ้าใครอยากลองฝึกออกกำลังแบบ Bar Palestine ดูบ้าง เราแอบเตือนให้ระมัดระวังกันด้วยนะ เพราะถ้าพลาดได้รับอุบัติเหตุขึ้นมาล่ะไม่คุ้มเลยครับ
world_id:55e519814d265a367b8b4570
ข้อมูลจาก huffingtonpost, ibtimes, mensxp
