สาเหตุที่คนส่วนใหญ่ไม่ไปออกกำลังกายในฟิตเนส นั่นเพราะไม่อยากเสียเวลาไปกับการเดินทาง และต้องการประหยัดค่าใช้จ่ายในระยะยาว หลาย ๆ คนจึงตัดสินใจออกกำลังกายที่บ้าน โดยซื้อเครื่องออกกำลังกายแบบโฮมยิมมาใช้ แต่สำหรับคนที่มีพื้นที่ใช้สอยน้อย ก็จะไม่สะดวกในการติดตั้ง อีกทั้งยังมีราคาสูงอีกด้วย
วันนี้กระปุกดอทคอมจึงนำข้อมูลเกี่ยวกับอุปกรณ์ออกกำลังกาย ราคาไม่แพง ที่สามารถใช้งานได้ที่บ้าน แม้มีพื้นที่น้อย อีกทั้งยังพกพาไปใช้ที่อื่นได้สะดวกอีกด้วย
TRX
world_id:55a72db54d265a1d4f8b4568
TRX สามารถใช้ออกกำลังกายได้ทุกส่วน โดยผสมผสานกับท่าออกกำลังกายแบบบอดี้เวทซึ่งใช้แรงต้านของร่างกายเป็นหลัก
Abs Wheel
world_id:55a72dcf4d265a4f228b4575
Door Bar
world_id:55a72ded4d265afb218b4570
บาร์โหนแบบติดประตู เป็นอีกอุปกรณ์ที่ติดตั้งง่ายและใช้พื้นที่น้อย สามารถติดตั้งโดยไม่ต้องเจาะวงกบประตู แต่ในกรณีที่ผู้ใช้มีน้ำหนักตัวมาก ควรเจาะยึดเพื่อความปลอดภัย ตัวอุปกรณ์รับน้ำหนักได้มากเพียงใดขึ้นอยู่กับวัสดุและคุณภาพ ก่อนซื้อจึงควรสอบถามคุณสมบัติของตัวอุปกรณ์จากผู้ขายให้แน่ใจเสียก่อนทั้งนี้ บาร์โหนเหมาะกับการออกกำลังกายด้วยท่า pull ups ซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแผ่นหลัง แขน และหัวไหล่ได้เป็นอย่างดี
Resistance Band
world_id:55a72e0d4d265a02228b4577
ยางยืดออกกำลังกาย สามารถใช้ออกกำลังได้หลายส่วน โดยอาศัยแรงดึงของเส้นยางสำหรับการออกกำลังกายแบบแรงต้าน พกพาสะดวกเนื่องจากเป็นอุปกรณ์ที่มีน้ำหนักเบา ใช้งานง่ายเพราะไม่ต้องมีการติดตั้งให้วุ่นวาย อีกทั้งยังใช้พื้นที่น้อยอีกด้วยขอเพียงมีอุปกรณ์เหล่านี้ติดบ้านไว้ หนุ่ม ๆ ก็สามารถออกกำลังฟิตร่างกายให้แข็งแรงได้ โดยช่วยประหยัดทั้งเงินและเวลาด้วยครับ
ภาพจาก BodyWeight & WeightLift Workout, muscleandfitness, yacanni, Resistance Band
