ข้อดีที่หนุ่ม ๆ ควรหาเพื่อนออกกำลัง
เหตุผลน่าสนใจที่ควรหาเพื่อนออกกำลัง โดยเฉพาะมือใหม่หัดออกกำลังกาย
แรงจูงใจสำคัญอย่างหนึ่งที่จะทำให้คนที่ไม่เคยออกกำลังมาเริ่มต้นออกกำลังแบบจริงจังได้ก็คือ เพื่อนร่วมอุดมการณ์ ทำไมน่ะเหรอ ? อะ ถ้างั้นลองไปดูเหตุผลพร้อม ๆ กันเลยดีกว่าว่าข้อดีของการมีเพื่อนออกกำลังมีอะไรบ้าง
รู้สึกอุ่นใจว่ามีเพื่อนอยู่ข้าง ๆสำหรับมือใหม่หัดออกกำลัง การที่ต้องเดินเข้าไปในฟิตเนสเพียงลำพังนั้น อาจทำให้บางคนรู้สึกขัดเขิน ทำตัวไม่ถูก ไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหนก่อนดี แต่ถ้ามีเพื่อนไปออกกำลังด้วย คุณจะรู้สึกอุ่นใจมากกว่าว่าอย่างน้อยยังมีคนพร้อมจะออกกำลังเป็นเพื่อนกัน
หาเรื่องอู้ไม่ได้นั้นเพราะว่าเจ้าเพื่อนตัวดีของคุณจะคอยตามจิกให้ไปออกกำลังด้วยกันให้ได้ ห้ามชิ่งเด็ดขาด หรือคุณคิดจะทิ้งเพื่อนให้เหนื่อยคนเดียว อย่าใจร้ายไปหน่อยเลยหน่าาาา
ถือเป็นการใช้เวลาด้วยกันไปด้วยในตัว จริง ๆ คุณกับเพื่อนคนนี้อาจเป็นเพื่อนซี้คนสนิทกัน ทว่ากลับไม่ค่อยมีเวลาเจอกันเท่าไร แต่ถ้าคุณจัดตารางนัดออกกำลังให้ลงตัวทั้งคู่ เท่ากับว่า นอกจากจะได้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแล้ว คุณยังได้ใช้เวลาร่วมกับเพื่อนคนนี้เพิ่มขึ้นไปด้วยในตัวอีกนะ
กล้าบอกความก้าวหน้าอย่างตรงไปตรงมาถ้าคุณมีเทรนเนอร์ส่วนตัวคอยฝึกสอนและดูแลการออกกำลังให้อยู่แล้ว บางครั้งเขาอาจจะพูดจาถนอมน้ำใจคุณว่ามีพัฒนาการที่ดีขึ้น ทั้งที่ความจริงอาจไม่ดีเลยก็เป็นได้ ทว่าเพื่อนสนิทที่กล้าแสดงความเห็นแบบจริงใจ จะส่งผลดีต่อพัฒนาการของคุณในอนาคตมากกว่าแน่นอน
ทำให้การออกกำลังเป็นกิจกรรมที่สนุกแค่คิดว่าต้องอยู่ในฟิตเนสวันละ 2-3 ชั่วโมงคนเดียวก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว แต่ถ้ามีเพื่อนที่รู้ใจคอยคุยเล่นและซัพพอร์ตคุณให้มีแรงฮึดไปด้วยละก็ ช่วงเวลาที่เคยคิดว่ายาวนาน อาจผ่านไปไวแบบไม่รู้ตัวก็เป็นได้
แข่งขันเพื่อสร้างแรงกระตุ้นวิธีนี้มีเรื่องของจิตวิทยารวมอยู่ด้วยนิด ๆ เพราะเมื่อไรก็ตามที่คุณต้องแข่งขันกับใคร มันจะเพิ่มแรงฮึดและพยายามผลักดันตัวเองให้ชนะคู่แข่งให้ได้ แต่ไม่ต้องถึงกับแข่งแบบเอาเป็นเอาตายหรอกนะ แค่สนุก ๆ ก็พอ
ตั้งเป้าหมายและฉลองพัฒนาการไปด้วยกันการสร้างเป้าหมายการออกกำลังร่วมกับเพื่อนนั้นเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะคุณสองคนจะคอยผลักดันให้ต่างฝ่ายต่างก้าวข้ามอุปสรรคไปได้ ซึ่งหากฝ่ายไหนท้อ อีกฝ่ายจะได้คอยให้กำลังใจจนมีแรงกลับมาเดินตามเป้าได้อีกครั้ง แล้วเมื่อทำสำเร็จ ก็จะมีเพื่อนร่วมแชร์พัฒนาการความสำเร็จไปด้วยกันยังไงล่ะ
เอาล่ะ หลังจากทราบข้อดีในการมีเพื่อนออกกำลังไปเรียบร้อยแล้ว ตอนนี้ก็ได้เวลาโทรหาเพื่อนซี้ของคุณให้ไปออกกำลังกันดีกว่าครับ
