ว่ายน้ำแบบไร้กังวล ด้วยอุปกรณ์ป้องกันและซัพพอร์ต
ผู้ชายกับการออกกำลังกายคือสิ่งที่คู่กัน เพราะการเล่นกีฬาช่วยให้สุขภาพร่างกายของหนุ่ม ๆ แข็งแรง และยังทำให้กล้ามเนื้อกระชับ รูปร่างดูดีอยู่ตลอดเวลา แต่สิ่งที่น่ากลัวสำหรับการเล่นกีฬา คือ อาการบาดเจ็บ ซึ่งถึงแม้จะไม่ใช่กีฬาที่จะต้องปะทะกับคู่แข่ง ก็อาจจะเกิดอุบัติเหตุระหว่างเล่นได้เช่นกัน ทำให้เจ็บจนต้องหยุดเล่นเพื่อดูแลร่างกาย หากอาการบาดเจ็บรุนแรงก็อาจจะต้องเสียทั้งเงินทองและเวลาในการพักฟื้น แล้วจะดีกว่าไหมหากเรารู้วิธีป้องกันการบาดเจ็บเหล่านั้นโดยใส่อุปกรณ์ป้องกันเอาไว้ก่อน
ปัจจุบันในวงการกีฬาและการออกกำลังกายมีการคิดคันนวัตกรรมใหม่ ๆ เพื่อให้มีอุปกรณ์ป้องกันการบาดเจ็บกันมากขึ้น เพราะอุปกรณ์เหล่านี้นอกจากช่วยลดอาการบาดเจ็บหรือผ่อนหนักให้เป็นเบาแล้ว ยังมีคุณสมบัติช่วยให้เกิดประสิทธิภาพที่ดีต่อการเล่นกีฬาได้ด้วย อย่างเช่น กีฬาวิ่ง นอกจากมีการคิดค้นพื้นรองเท้าเพื่อลดน้ำหนักของแรงกระแทกจากพื้น จึงทำให้บาดเจ็บน้อยลง ยังคิดค้นนวัตกรรมที่ทำให้สวมใส่สบายเท้าและวิ่งได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ในกีฬาว่ายน้ำที่ถือว่าเป็นกีฬาที่มีการบาดเจ็บได้น้อยที่สุด ก็ยังมีการคิดค้นนวัตกรรมต่าง ๆ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บเช่นกัน
การบาดเจ็บในกีฬาว่ายน้ำมักเกิดจากการที่ฝ่าเท้าไปเหยียบกับพื้นกระเบื้องหรือหินที่ลื่น จึงทำให้เกิดแผลขึ้น และถ้าพื้นเหล่านั้นสกปรกแน่นอนย่อมมีเชื้อโรคตามมา การป้องกันที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ว่ายน้ำเป็นประจำก็คือ การสวมใส่ Pool Socks ซึ่งมีการออกแบบมาเพื่อให้ใช้งานได้ทั้งในพื้นสระน้ำและบนพื้นขอบสระ ซึ่งอุปกรณ์นี้จะช่วยป้องกันการเหยียบหินที่คมและกระเบื้องที่ลื่นได้ เพราะมีปุ่มเล็ก ๆ ใต้ฝ่าเท้า ช่วยในการยึดเกาะและลดการเจ็บเท้าได้ดี Pool Socks มีทั้งรูปแบบที่ผลิตจากเนื้อผ้าไนลอนซึ่งมีแผงตาข่ายถี่ ๆ ช่วยระบายอากาศและระบายน้ำออก และรูปแบบที่ผลิตจากยางซึ่งไม่มีที่ระบายอากาศ แต่แบบที่ผลิตจากยางนั้นมีข้อดีคือ ช่วยป้องกันเชื้อโรคและแบคทีเรียในกรณีที่มีแผลที่เท้าได้ ทำให้แผลไม่สัมผัสกับพื้นโดยตรง
นอกจากอุปกรณ์ป้องกันการบาดเจ็บอย่าง Pool Socks แล้ว ในกีฬาว่ายน้ำยังมีอุปกรณ์ซัพพอร์ตเพื่อช่วยให้คุณว่ายน้ำได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะสำลักน้ำจากการหายใจที่ผิดวิธี เพราะมี Nose Clip หรือที่หนีบจมูก เพื่อเป็นการบังคับให้คุณหายใจทางปาก (แทนการหายใจทางจมูก) ซึ่งเป็นวิธีการหายใจที่ถูกต้องในการว่ายน้ำ โดยรูปแบบของ Nose Clip นั้นประกอบด้วยส่วนที่เป็น Pad หรือแผ่นหนีบ ซึ่งจะใช้ซิลิโคนอ่อนในการผลิตเพื่อไม่ให้แผ่นหนีบไปกดจมูก จนรู้สึกเจ็บ และส่วนที่เป็น Frame หรือโครง ซึ่งใช้พลาสติกไนลอนที่มีคุณสมบัติยืดหยุ่น ทำให้ไม่หักง่าย นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์ซัพพอร์ตที่ช่วยป้องกันน้ำเข้าหู หรือที่เรียกว่า Earplug โดยจะมี Flange หรือแผ่นจานขนาดเล็กที่ซ้อนกันสองชั้นขึ้นไป เพื่อปิดกั้นไม่ให้น้ำเข้าไปด้านในหู อันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการอักเสบของหูชั้นนอก ซึ่งเป็นผลมาจากการที่น้ำเข้าไปขังอยู่ด้านในของหูนั่นเอง
อุปกรณ์ป้องกันและอุปกรณ์ซัพพอร์ตสำหรับกีฬาว่ายน้ำที่ไดกล่าวมานั้น คงทำให้หลายคนคลายความกังวลจากอุบัติเหตุ และอาการบาดเจ็บจากกีฬาว่ายน้ำไปได้มากทีเดียว หวังว่าคุณคงจะสนุกกับการว่ายน้ำได้อย่างเต็มที่ และทำให้การว่ายน้ำของคุณไม่มีอุปสรรคอีกต่อไป
ที่มา หนังสือMen\'s Health ตุลาคม 2557
